Hei! Ajattelin kysy, että miten saisi mahdollisimman edullisesti syötyä ja samalla karpattua? Kun itsellä ainakin loppuu mielikuvitus ja omaan kovat ruokahalut. Myös kuidut sun muut pitäisi saada kasaan. Sen takia edulliset kun liha on kallista, mutta eivät kasviksetkaan mitään halpoja ole. Toivottavasti joku ymmärtää kysymyksen oikein. Joo ei se sekaruokavaliokaan mikään ilmainen ole, mutta tässä dietissä ei ilmeisesti tarvitse nälkää nähdä, eikä laskea kaloreita kun pysyy tietyissä ruoka-aineissa vai olenko ymmärtänyt väärin?
Ruokavalion kustannukset ja muut vinkit
uteliasaloittamaan
16
462
Vastaukset
- veijo987359835
uteliasaloittamaan
Tiedät mistä kysyä. - viu2viu
Niin vähähiilaristen diettien ketjuissa yleensä keskustellaan asioista, jotka niihin liittyvät, että esitetty kysymys on esitetty aivan oikeassa paikassa. Vai eikö hissi nouse arvon veijo?
- veijo7653765
viu2viu
Minkälaisen neuvon onnistuit itse antamaan???
SUOMI24 on räkänokkien hiekkelaatikko ja sinunlaisillasihan ei ole mitää asiallista kerrottavaa. - VHH-lainen
Kannattaa mennä kirjastoon ja lainata sieltä hyvä karppauskirja.. Muuta neuvoa ei mulla ole.
Kaikki on kuitenkin yksilöllistä. - Karppielämäntapana
Karppaus ei oo mikään köyhien ruokavalio,koska et voi mättää sitä halpaa paskapastaa suuhus :D myös luonto moittii,jos lihankulutus on suurta..
Mun vinkki on se,että osta lihaa joissa on -30% lappunen,se muuttuu klo 21 -60% alennukseksi. Lappaa niitä pakkanen täyteen,sulata sitä mukaa kun syöt.
Salaattitarpeet on kyllä kalliita,vararikkoon menee jos syö lautasellisen päivässä suositusten mukaan.
Syö kananmunaa,sehän ei kallista oo,jos ei luonto kiinnosta. Muita vinkkeleitä mulla ei oo antaa,oon laiska kokki..mut eihän maustamattomat viilit -ja luonnonjogurtit nekään paljoo maksa?
Olet oikeassa,karppauksessa ei nälkää nähdä ja kaloreita ei tarvitse laskea niin kauan kuin paino vielä putoaa hh ollessa minimissä.
Pistän tähän vielä ruoka-aineet,joita itse voin syödä/syön. Mulla hh raja per 100g tuotetta on se max 5g hh. Tietty joskus menee yli. Elikkä melonit,pinaatti,salaatti,ruohosipuli,kurkku,paprika,tomaatti,kaalit,purjosipuli,lanttu,suu-rin osa juustoista,maustamaton jogurtti/viili,kermaviili,kermat(perus),öljyt,voit ja margariinit(en käytä,kun leipä kielletty). Tarkistan kaupassa aina tuotteen hht,ne vaihtelee tuotteesta riippuen. - veijo635987389
Jalaa1x
Eihän se minulle kuulu että sinun "tietosi" perustuvat pelkkiin luuloihin etkä halua päästä eroon niistä.
Mitä halusit kertoa sieltä hoitolan hiekkalaatikolta sivun aiheeseen kuuluvasta: laihdutuksesta????- Jalaa1x
Mitäs jos suksisit vittuun? Oot oikea nettisyöpä.
- veijo763987
Jalaa1x kirjoitti:
Mitäs jos suksisit vittuun? Oot oikea nettisyöpä.
Jalaa1x
Joko selvisi kuka jalkapallojoukkueesta on isäsi??
- Mauria
Proteiinia saa edullisesti esim. kananmunista, tonnikalasta, kanasta , rahkasta. Juurekset esim. porkkanat on edullisia ja vihanneksia voi käyttää sesongin mukaan. Ålä unohda hedelmiä ja marjoja, ne auttaa makean nälkään ja niistä saa vitamiineja. Pasta, riisi, peruna ja leipä mahdollisimman vähiin tai kokonaan pois.
- hpv27
Sian ulkofile on myös edullista (21.5% proteiinia ja hinta halvimmillaan 4.95 € per kg eli proteiinikilo 23 €). Proteiinijauheet ovat halvimmillaan noin 20 €/kg. Soijapavut (2 € per kg ja 36% proteiinia) on luonnollisesti halvin proteiinin lähde.
- öldsd
hpv27 kirjoitti:
Sian ulkofile on myös edullista (21.5% proteiinia ja hinta halvimmillaan 4.95 € per kg eli proteiinikilo 23 €). Proteiinijauheet ovat halvimmillaan noin 20 €/kg. Soijapavut (2 € per kg ja 36% proteiinia) on luonnollisesti halvin proteiinin lähde.
Soijapapu 100 g:
Hiilihydraattia 6,9 g
Sokereita 1,6 g - hpv27
öldsd kirjoitti:
Soijapapu 100 g:
Hiilihydraattia 6,9 g
Sokereita 1,6 gÖh, onko soijapapukin karamelliä?
Soijapapu, kuivattu:
kuitu, kokonais- 15.7 g
tärkkelys 4.8 g
sokerit 5.5 g
rasvahapot yhteensä 13.3 g
proteiini 35.9 g
Energiasta 11% hiilihydraatista. Lienee kyllä kielletty sianrasvakarppauspiireissä kun on kaikin puolin terveellinen eli siinä on juoksevaa kasvirasvaa, paljon proteiinia, paljon kuitua ja vähän hiilihydraattia. 200 g soijapapua sisältää suurin piirtein päivän proteiinin tarpeen mutta samalla saa tietysti noin 20 g hiilihydraattia eli noin 15% päivittäisestä minimihiilihydraatin tarpeesta (150 g).
- HalvallaMännöö
Edullisesti saat ruokaa s ryhmän kaupoista ja joistain muistakin klo 21.00 jälkeen alennus on silloin 60%!
- LisääLisääLisää
Laita vielä lehteen ilmoitus että sinne saadaan lisää ihmisiä paikalle viemään tuotteen nenän edestä.
- hpv27
Gluteenijauho on myös edullista. 1 kg oli 9 € kun kävin ostamassa. 80% proteiinia ja 5% hiilihydraattia.
Maitorahkan energiasta tulee 20% hiilihydraatista joten se ei käy tiukimmille karppaajille.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod224824- 203905
Seiska: Anne Kukkohovi myy pikkuhousujaan ja antaa penisarvioita
Melko hupaisaa: https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ex-huippumalli-anne-kukkohovin-amerikan-valloitus-vastatuulessa-myy4082524- 272291
- 342114
Nainen, sellaista tässä ajattelin
Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost2391979- 371928
- 151798
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191537- 121461