Olen 18vuotta ja joskus 13vuotiaana (tai jo aiemmin, en muista) mulla todettiin laktoosi-intoleranssi. Sitten olis tietty pitäny alkaa syödä kalsium-tabletteja, mutta enpä syönyt mitenkään kovin säännöllisesti vaan silloin tällöin. Nyt en ole varmaan vuoteen syönyt kalsium-tabletteja ja syy on se, etten pysty pureskelemaan niitä ja kun ne ovat niin kamalan makuisiakin! (appelsiini ei lähelläkään appelsiinin makua esim.)
Eli mahtaako olla missään myytävänä kokonaisina nieltäviä kalsium-tabletteja?
Auttakaa..
Jennie
7
3443
Vastaukset
- sama juttu
itsekin inhosin niitä appelsiinin makusia ja halusin vaihtaa. kalkkitabletteja on olemassa vaikka mitenkä paljon erilaisia nieltäviä, esim kalcipos d-mite. ja apteekissa vaikka mitä muita, kannattaa kysyä sieltä. itse käytän kalkkitabletteja ja deetä erikseen kun noita en liivatteen takia voi syödä. ja kannattaa juoda kalsiumilla täydennettyjä mehuja, tosi hyviä :)
- Heta
Kävin juuri erikoislääkärillä joka suositteli Kalsipos D:n käyttöä. Tuota valmistetta saa ilman reseptiä nimellä Kalsipos D mite ja se on nieltävä tbl. Nuo pureskelutbl:t on kyllä tosi pahoja.
- auttava
Kannattaa olla tietoinen, että pelkkä kalsium ei yksin riitä, vaan mukana pitää optimi-imeytymisen takaamiseksi olla myös magnesiumia.
Osoitteesta infoposti@suomi24.fi saat kysymällä tarkempia tietoja asiasta. - minä
Miksi ajattelit tarvitsevasi kalkkitabletteja ? Esim. kaalissa on erittäin hyvin imeytyvää kalsiumia. Maissa, jossa ei juoda maitoa ei myöskään esiinny luukatoa.
- kemisti
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada. - Xveg
kemisti kirjoitti:
Niin. Maissa, joissa ei juuri maitoa juoda, ei esiinny luukatoa. Miksi? Siksi, että kalsiumin imeytyminen vaatii aina D-vitamiinia. Ihmisen ylivoimaisesti tärkein D-vitamiinin lähde on auringon valo. Tarkemmin sen UVB-säteily, jonka avulla kolesteroli muuttuu iholla D-vitamiinin esiasteeksi ja edelleen D-vitamiiniksi.
Me suomalaiset saamme riittäviä D-vitamiinimääiä vasta huhtikuussa, ja silloinkin vaatteet usein estävät sen tuotannon muualla kuin kasvoissa. Vaikka D-vitamiini on rasvaliukoinen, ja säilyy elimistössä hyvin, ei sekään säily ikuisuuksia. Jo marraskuussa pitoisuudet ovat pudonneet selvästi, ja kevättalvella ne ovat usein aivan liian alhaiset. Erityinen ongelma tämä on laitoshoidossa olevilla vanhuksilla, jotka ulkoilevat kesälläkin liian vähän, eivätkä saa riittäviä vitamiinimääriä.
Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista. Etelänmatka olisi jopa suositeltava. Kesäisin ulkoilkaa tarpeeksi aurinkoisella kelillä. Muistakaa, että aurinkovoiteet estävät juuri D-vitamiinia synnyttävän UVB-säteilyn pääsyn iholle. Siksi aurinkovoidetta ei pitäisi käyttää turhaan. Ei se iho niin kovin nopeasti pala, mutta vitamiiniakin pitäisi joskus saada."Eli resepti: Syökää talvisin rasvaisia kaloja, jotka sisältävät D-vtamiinia tai huolehtikaa muuten sen saannista"
Vai rasvaisia kaloja! Tuo suositus on kyllä yksi idioottimaisimmista mitä ikinä on ihmisille annettu. Miksikö?
1. Kaloissa on paljon proteiinia. Mitä hyviä vaikutuksia D-vitamiinilla onkin, niin kalojen sisältämä proteiini vain pahentaa osteoporoosia. Ylimääräinen proteiini on huuhdottava ulos elimistöstä ja huuhtominen tapahtuu liuottamalla luista -kalsiumia.
2. D-vitamiinitäydennyksiä on saatavissa myös ei-eläinpohjaisina. Esimerkiksi joitain kasviksista tehtyjä maitoja on täydennetty tällä.
3. Kaloissa on valtavan suuret määrät ympäristömyrkkyjä. Kalojen ympäristömyrkkypitoisuudet ovat korkeita kahdesta syystä. Ensinnäkin ne "hengittävät vettä" ja suodattavat kiduksillaan itseensä valtavia määriä ympäristömyrkkyjä vedestä (johon ihminen ne huoletta on dumpannut). Toiseksi kalojen ravintoketjut ovat poikkeuksellisen pitkiä ja myrkkypitoisuus kasvaa siirryttäessä ravintoketjussa ylöspäin.
Kannattaa siis hankkia se D-vitamiini jostain muusta lähteestä kuin kalasta.
- apteekkari@
Apteekkihan on pullollaan juuri nieltäviä kalsiumtabletteja!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih264250- 2563694
No nyt! Linda Lampenius jakoi sensuellin kuvan itsestä - "Olematon mekko" saa hieraisemaan silmiä...
Linda Lampenius täyttää tänään 55 vuotta. Eipä uskoisi kuvan perusteella. Onnea, onnea, onnea pop-artistille ja huippuvi282094Mites teillä keskustelut soljuu?
Oli tossa mun aloittamassa ketjussa eilen illalla aikamoinen show. Mutta toisaalta ainahan mä oon valitellut kun täällä2701726Shokki! Marko Paanaselle ei riitä 100 000 euron budjetti - Vaatii kesken remontin näin paljon lisää!
Hupsista, noinkos siinä sitten kävi, budjetti ei pitänytkään…! Eikä taida olla ihan eka kerta, näitähän sattuu... Onko161492Pystyt sille toiselle
Kertomaan ne salaisetkin asiat. Olette läheisiä. En tiedä kerrottu minusta. Tuskin kerrot. Puhutko sanaakaan. Toisaalta81429Venäjän rikollisen sodan juurisyyt
Koska edellinen ketju Venäjän rikollisen sodan juurisyistä oli niin suosittu, että se tuli pikaisesti täyteen eikä sitä4071332Annen grillin nousu ja konkka..
Olipa se nopea grilli bisnes..Voi voi sentään mitäs nyt tilalle?501219Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j3831054Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens761053