Oon 13-vuotias tyttö. Kasvissyöjä. Pituus N. 168 ja paino N. 62. Kuinka paljon kaloreita pitäis syödä jos haluis pitää samassa? Kuinka paljon siis perus aineenvaihdunta kuluttaa? (Liikunnan voin ite lisätä siihen)
Kalorintarve?
Paksukainen04
1
1224
Vastaukset
- Kcal
Se perus aineenvaihduntakin vaihtelee, mm. ruokailurytmin ja muun aktiviteetin myötä (esim. treeni vaikuttaa myös suorituksen jälkeen). Netistä löytyy (suuntaa-antavia) laskureita, esim. https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Iästäsi päätellen (arvellen) pituuttakin voi tulla vielä lisää, joten se painokin voi sen myötä nousta varsinaisesti lihomatta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 427105
- 323978
- 503428
- 412978
- 172756
- 372248
- 162206
- 412173
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472157- 432112