Sanovat että nämä harjoitukset auttavat unen

Vaikka tuossa on maininta "mielenterveysseura", välttämättä ei ole kysymys mielenterveydellisistä asioista, vaan enemmän ehkä elämätapakysymyksistä.
Luulen että tuo on mm. aika lailla sidoksissa buddhalaisuuteen sen jossakin muodossa, miten tarkemmin, ei ole minun tiedossa. Toki mielenterveysasioiden ja buddhismin yhteyksissä on jostakin syystä muuallakin mainintoja. Myös ns logoterapian periaatteiden sanotaan osiltaan esiintyvän jo zen-buddhismissa.
Joten sama se mistä tulee, miksi nimitetään, jos se vaan auttaa uniongelmissa, niinkuin sen sanotaan tekevän...

Jos joku tietää enemmän noista asioista, kertokoon se meille muillekin, kiitos paljon ! :)