Tietoa unettomuuden hoidosta;

Unto-Unelias---

5

196

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • zzz---zz----z---

      Mulla on sellainen käsitys että serotoniini auttaa ja paljonkin unen saantiin ja pysymiseen
      Noissa jutuissa taitaa olla kirjoitusta siitä miten serotoniinitasoista voi huolehtia luonnollisesti.
      Ainakin yksi luontaistuote vissiin lisää paljonkin serotoniinitasoja; tryptofaani.
      Sitä saa kaikista luontaistuotekaupoista, hyvistä marketeista ja apteekeista. Halvimmat tuotteet lienee Iherbissä ja Vitacostissa netissä.

    • 3525235
      • just-näin

        monia aineita saa ruuasta ja se on paras tapa saada..
        joskus vaan tarttee saada enemmän kuin ruuasta voi saada ja silloin
        tarttee turvautua luontaistuotteisiin..

        mulla on myös sellainen käsitys että e-epasta saatavaa hyötyä ei ehkä saa ruuasta, vai saako ollenkaan, en tiedä.. joten sitä kannattaa ottaa suositusten ylärajoilla... en tiedä korvaako normaali kalanmaksaöljy e-epan tehoja... vastaus löytyy varmaan netistä...
        :)

    • tumma-suklaa--

      kuulemma myös nostaa serotoniinitasoja joten se auttaa uneen..

      kokemuksiakin on, auttaa...

    • Mirtzukki

      Tryptofaani ei auttanut minulla mitään, ei melatoniinikaan, ainoastaan Mirtazapin auttaa, pieni nökäre sitä niin uni tulee, mutta seur. päivänä nukuttaa myös, sekä kauhea makeanhimo. En siis uskalla ottaa sitä jatkuvaan käyttöön, koska lihottaa. Tämä lääke luultavasti vaikuttaa niin, että voi tulla dementiseksi, onko kukaan lukenut asiasta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      22
      5234

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      25
      4398

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      28
      2541

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2264

    5. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2008

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      1928

    7. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1617

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      12
      1541

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      21
      1277

    10. Kerranki asiat oikein

      Ilkka ja muut pienpuolueeet...teitte hyvän työn kun valitsitte pätevän henkilön virkaan eikä kepulle passelia!! Jatkakaa
      Haapavesi
      10
      1194
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt