Seiväshyppääjät liian lihaksikkaita? vs Duplantis!

EiSeiväshyppääjä

Katsokaapa kuvia (mies)seiväshyppääjistä. Monilla näyttäisi olevan lajin kannalta aivan liikaa lihasta turhissakin paikoissa ja luustokin lienee kehittynyt raskaan painonnostoharjoittelun myötä liian raskaaksi.

Onko Armand Duplantis tietoisesti osannut harjoitella juuri oikein vai onko jokin geneettinen juttu? Painaa nyt 68 kg. Jos saa yhden kilon lihasta lisää oikeisiin paikkoihin lajiharjoittelulla, niin paljonko tulos paranee? Kannattaako pysytellä alle 70 kiloisena vai mikä tulee olemaan optimipaino? Ei taida enää kasvaa lisää pituutta ( 181 cm). Lähes 19 v.

19

3606

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • KeksikääLisää

      Ainakin joskus muinoin seiväshyppääjät olivat kovia leuanvetäjiä. Onnistui monilla myös yhdellä kädellä. Jos katsoo hidastettuna nykyisten huippujen hyppyjä, ei missään vaiheessa ole tarvetta millekään leuanvetoa muistuttavalle suoritteelle. Ja ainakin (valtavat) hauislihakset ovat tarpeettomia. Luultavasti myös pikajuoksuharjoitteet ilman seivästä raskaita käsiä heiluttaen ovat turhia. Kehittänee keskivartalon lihaksistoa väärällä tavalla. On täysin eri suoritus kuin kiiihdyttää ja juosta pitkän seipään kanssa kädet lähes liikkumatta. Jne...

      • NoinTreenataan

    • FatMan

      Joo läskillähän sitä hypätään.

    • voihansaagan.puskurit

      Suomen naishyppäjällä on liian isot "rintalihakset". Saga Andersson pudotti suomi-ruotsi maaottelussa "puskureilaan" riman alasa. olisi muuten mennyt kevyesti yli.. mutta mutta.. ne puskurit (.) (.)

    • PyrkikääSamaan

      Videossa näytetään Duplantisen kehitys 10 vuoden ajalta:
      https://www.youtube.com/watch?v=guSvVZ-3BrM

      Oppi nykyisen kovavauhtiseen juoksuun ja voimakkaasen rimantaivutukseen perustuvan tekniikan jo 10 vuotiaana. Päässyt hyppäämään kotipihalla, koulujen urheiluhalleissa ja kentillä jatkuvasti vanhempiensa ohjauksella. Kymmeniä kilpailuja eri ikäluokissa ja kymmeniä maailmanennätyksiä ja muita ennätyksiä jatkuvasti ja niiden yritysmahdollisuuksia eri paikoissa. Kasvuiässä ei tarvitse tuon lisäksi mitään voimaharjoitteita. Ylävartalon lihakset kehittyvät riittävän vahvoiksi oikealla tavalla pelkillä tuhansilla hyppyharjoitteillakin. Luultavasti todella paljon nopeita juoksuharjoitteita ja ponnistuksia seivään kanssa. Oikea lihastasapaino on kaikkien näkyvissä ja kopioitavissa.

    • vaatiipollaa

      Treenaaminen vaatii pollaa. Kun tietää miten lajikohtaisesti harjoitella ja kehittää omaa harjoitteluansa menestyy. Seiväshyppääjän on hyvä olla notkea kuin linko. Pelkällä penkkipunnertamisella ei pääse mihinkään. Ei vaikka nostelisi 200 kg penkistä sarjana.

    • Silminäkijä

      Saga Andersson. Tosi lyhyt urheilija,mutta syvään uurretuissa shortseissaan flirttaili yleisölle Ruotsi-ottelussa Tampereella.Kyllä tietävät Kristiina Mäkelän kanssa olevansa katsojien lemmikkejä ja flirttiä on mukana koko ajan.MInna Nikkanen totinen ja kalpea sekä palelluksissa koko kilpailun ajan. Tympeänä ynähteli valmentajalle,ei mitään katsekontaktia yleisöön.Aika hapan taitaa olla. Luonteeltaan siis.. Ei tuo niin vakavaa ole,ettei voisi kesken kisankin muutaman sanan vaihtaa katsojien kanssa,kun siinä katsomon reunalla käy valmentajan kanssa viittelöimässä.

      • Anonyymi

        saga iha eri lepposan näköne kuin mäkelä. ja nätti.


    • OnkoHyväHarjoite

      Seipään suoristuttua hyppääjä on vartalo lähes suorassa pää alaspäin ja jalat suoraan ylöspäin kädet seipäässä kiinni. Siitä kohotaan suureksi osaksi käsivoimin asentoon, jossa "seisotaan" yhden (ylimmäinen ote) käden varassa vartalo suorassa seipään yläpuolella.

      Eikös tätä liikettä voi harjoitella kääntämällä "kuvaa" 180 astetta ympäri ja seisomalla maassa ja nostamalla seiväs ylöspäin ihan normaaliotteella ja kohottamalla seiväs vauhdikkaasti yhden käden varaan? Alkutilanteessa seiväs sopivalla etäisyydellä vartalosta ja vartalo eri tavoin hiukan sivulle taivutettuna ("kuvan mukaisesti"). Seiväs korvataan tietysti sopivan painoisella rautatangolla voimien kasvaessa. Löytyykö jostain videota tälläisestä harjoitteesta?

      • 620cmHyppy

        " Siitä kohotaan suureksi osaksi käsivoimin asentoon, jossa "seisotaan" yhden (ylimmäinen ote) käden varassa vartalo suorassa seipään yläpuolella. " Ei olla suorassa, vaan jalat alkavat taittua vaakasuoraan asentoon ylimmän otteen käden suoristuessa. Eli vartalo on taittuneena 90 astetta. Painopistetä ei nosteta juuri lainkaan riman yläpuolelle missään vaiheessa. Poikkeuksena tietysti Duplantiksen 605 cm EM-hyppy, jossa hän olisi ylittänyt 620 cm korkeudella olevan riman. Siinä painopiste nousee aivan liian korkealle. Tuo "virhe" on helppo korjata nostamalla rimaa ylemmäksi!


    • VelttoMuna

      Seonkin paha juttu jos hyppääjällä on stondis ja "seiväs" tipauttaa riman.

    • EiKukkaKeppi

      Ei kellään huippuhyppääjällä (yli 580) ole yhtään ylimääräsitä lihasmassaa. Ne lihaskimput ovat monia eri lajeja harrastavia ja erityisesti voimistelua harjoittelevia miehiä. Voittavat koulujen ja yliopistojen ja piirikunnan ja joitakin valtakunnallisiakin kilpailuja eri lajeissa vuosikymmenet. Vain äärimmäisen pieni osa uhraa elämänsä vain seiväshypylle. Ihan huipulla ei ole tilaa monelle.

      Mitään asiasta tietämättä, eikös jo 550 tuloksella voiteta useimmat kilpailut?

    • EiHuippuasiantuntija
    • LisääVoimaa
      • Anonyymi

        Jees, nykyään Mondolla kisapaino 78-79 kiloa ja ylivoima vain lisääntyy.
        Me-hypyssä Eugenessa 10cm varaa, käsittämätön leiskaus.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jees, nykyään Mondolla kisapaino 78-79 kiloa ja ylivoima vain lisääntyy.
        Me-hypyssä Eugenessa 10cm varaa, käsittämätön leiskaus.

        Mondo treenaa vain juoksuvaihetta ja vähän voimistelee. Ei painoja. Ylävartalo ja kädet ovat jo riittävän vahvoja useaan uuteen maailmaennätykseen.. Oikeat lihakset pysyvät kunnossa hyppimällä paljon ilmavia hyppyjä ja turhat lihakset pienevät aina automaattisesti.

        Helppoa kun sen osaa, eikä tarvitse näyttää lihaskimpulta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mondo treenaa vain juoksuvaihetta ja vähän voimistelee. Ei painoja. Ylävartalo ja kädet ovat jo riittävän vahvoja useaan uuteen maailmaennätykseen.. Oikeat lihakset pysyvät kunnossa hyppimällä paljon ilmavia hyppyjä ja turhat lihakset pienevät aina automaattisesti.

        Helppoa kun sen osaa, eikä tarvitse näyttää lihaskimpulta.

        Onko seiväshyppäjillä käytettävissä voimistelutelineitä, joissa voisi tehdä harjoitusliikkeitä samanlaisella epäsymmetrisellä otteella kuin mitä he käyttävät hypyn loppuvaiheessa?

        Mondo varmasti pystyy tekemään turvalisesti monia dynaamisia harjoitteita, joita suurin osa hyppääjistä ei pysty edes yrittämään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko seiväshyppäjillä käytettävissä voimistelutelineitä, joissa voisi tehdä harjoitusliikkeitä samanlaisella epäsymmetrisellä otteella kuin mitä he käyttävät hypyn loppuvaiheessa?

        Mondo varmasti pystyy tekemään turvalisesti monia dynaamisia harjoitteita, joita suurin osa hyppääjistä ei pysty edes yrittämään.

        https://www.youtube.com/shorts/eb90ot56mdU

        Tuossa ensimmäinen versio v0.1. Mondolla on paljon parempi versio v10.1MXL.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      7003
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3948
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      46
      3347
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2949
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2726
    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2238
    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2196
    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2153
    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2087
    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      40
      2058
    Aihe