https://kuntoplus.fi/treeni/jooga/6-joogaharjoitusta-avuksi-nukahtamiseen
Voi olla, ei ole kokemusta. Tarttee kokeilla illalla...
Joogakin kuulemma auttaa uneen:
3
102
Vastaukset
- Todnäk
On silleen että ehkä unihäiriöiden syyt ovat erilaisia ja ihmiset ovat erilaisia niin heitä auttavat myös erilaiset konstit saada uni takaisin...
Ja se taitaa löytyä vain etsimällä ja kokeilemalla...
Ja vissiin vielä on niin että eri aikana auttavat erilaiset temput, ei yksi ainoa, vaan monet temput voivat auttaa.. Toisinaan auttaa tuo, toisinaan tuo...
Ja siitä huolimatta jää vielä unihäiriöisiä öitä. Niinhän sanoo myös Hkin Uniklinikan johtaja M Partinen..
Mutta että senkin kanssa pärjää.
Luulen niin että jos ajattelee että "sen kanssa pärjää" niin unihäiriön vaikutus pienenee ja voi jopa hävitä kokonaan tai ainakin minimiin, olemattomaksi, hallituksi asiaksi...
Näin voi ainakin toivoa.. Prosessi voi olla pitkä mutta hallittavissa, pikku hiljaa... - Tämä-tai-vastaava
voi olla hyvää unimusiikkia, ns white noise vaikutuksella...
Kokemusta piisaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod225434- 274705
- 282691
- 342334
- 372058
- 152008
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191637- 121581
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons241390- 181386