Inspiraatioksi kevätlaihduttajalle

Tämä onn Vähähiilihydrattista diettiä noudattavien keskustelu foorumi ei mainoksia varten

Kuka mainostaa ja mitä?

Itse vain kerroin itseäni inspiroineesta videosta, jonka myös laitoin hyvässä mielessä linkiksi. Mitä vikaa siinä oli? Mitä "mainostusta" siinä oli?
Ja muutenkin niksnaks, ehkä suomenkielen oikeinkirjoitus kannattaisi opetella.

Kerron vielä sitten, että olen noudattanut VHH:ta jo vuosia.
Näin vanhempana asiat vain muuttuvat.

Nuorempana tosiaan riitti laihtumiseen VHH.
Nykyään vanhempana ei riitä. Nyt ei pidä vähentää energiansaantia, vaan pitää se suurinpiirtein normaalina, mutta taas lisätä liikuntaa.

Videon juttuja tarkoitan siis, inspiraatioksi, jokainen voi soveltaa tavallaan.

Nyky tutkimuksien mukaan bakteereilla mikrobeilla on suuri merkitys terveyteen ja painonhallintaan. Asiaa on toden teolla tutkittu vasta viime vuosina.
Tässä on terveyssummitin video luennoitsijana dosentti Hakalehto. Jos on aikaa niin kannattaa katsoa, niin saa laajempaa käsitystä.
Valitettavasti on katsottavana vain tänään, ilmaiseksi.
https://terveyssummit.fi/ohjelma-2019/elias-hakalehto-elimiston-mikrobiyhteisot/

Suoliston bakteereille on tärkeää, että saa tarpeeksi kuitua. Karppaajien kuidunsaanti on olematonta.

Miksi te ette syö ruisleipää, te jotka haluatte laihtua? Ruisleipää, näkkäriä ja hapankorppua, niin vatsa toimii tehokkaasti.

Turha niitä hiilihydraatteja on pelätä. Jättää vain pullat ja leivokset ja vaaleat leivät pois.