Oletteko jo huomanneet miten tupakka vie ison osan päiväbudjetista? Ostatteko hernekeittoa ja näkkileipää kun ei muuhun raha riitä? Edes sätkien kääriminen ei tule enää halvaksi. Eri asia tietysti jos on töissä.
Mahtaisikohan ratkaisu olla tupakoinnin lopettaminen? Osta ensin sähkörööki, on paljon halvempi ja nikotiinia vähentämällä on helppo lopettaa sekin.
Tupakan hinta nousee - paniikki iskee
Anonyymi
5
<50
Vastaukset
Kauan sitten minäkin tupakoin, silloin kun kahviloissa saa polttaa vapaasti. Lopettaminen ei ollut kovin helppoa, tai sitten uudelleenaloittaminen tapahtui taas nopeasti. Mutta se päivä jolloin lopetin, niin se määritteli sen että en enää tupakoi. Jos päiväkustannus on 5 euroa, niin kuukaudessa se tekee 150 euroa. Vuodessa 1800 euroa. Kymmenessä 18 tuhatta.
Ja terveysvaikutukset päälle, vaikka niitä ei heti huomaakaan. Makuaistista huomasi sen että kolmen päivän tauon jälkeen tupakka maistui suussa, toisin kuin päivittäisellä poltolla. Tupakka harmaannuttaa ja vanhentaa, sormet haisevat, ja pidemmällä aikavälillä voi sairastuttaa vakavasti.
Yksi keino on vähentää, eli ottaa tavoitteekseen että kunhan kello tulee 12, niin sitten saa taas polttaa. Ei aikaisemmin. Ja klo 12 jälkeen ei pidä ottaa kahta tupakkaa heti peräjälkeen, vaan kokonaismäärää tulee vähentää.
Sitten kun on hyvä päivä, niin silloin voi koettaa olla koko päivän lopettamatta. Sen jälkeen voi toinenkin päivä mennä polttamatta. Kolmantena päivänä voi miettiä ettei kannata pilata lopetusta sillä että maistaa ihan vähän vaan.- Anonyymi
Tuota vähentämistä minäkin olen kokeillut. Tyypillistä se on että aamulla polttaa enemmän ja sitten tietyn kellonajan mukaan, siis tasatunnein.
Kahvin juontia kannattaa vähentää, sillä on vaikutus tupakointiin. Netti tiedon mukaan kofeiini poistuu 14 H jälkeen. Olen vähentänyt kahvin juonnin 2 kuppiin. Ennen kahvia meni runsaasti.
Vähentäminen kannattaa porrastaa vähitellen, ei liian kovia vähennys yrityksiä aluksi. 1-2 H välein tupakka, niinpä niin. Tämäkin on tutkittu.
Eka tavoite on puolittaminen, sitten voi laatia uuden tavoitteen. Kellon kyttäämiseksi se menee olen huomannut, sitä odottaa vaan sitä tasatuntia.
Aamu tupakointiin pieni lenkki, ihan ok idea. Riippuu tietysti kelistä. Medidointi,transsiin vaipuminen toimii minulla myös. Menee vaan sänkyyn ja hiljentyy. Poistaa kaiken mielestään ja vaipuu unitilaan. Rentoutuskasetit ei ollut minua varten.
Kirjoitellaan lisää tänne.
Nyt olen siis puolittamassa tupakointia.
- Anonyymi
Ei mulle oo tullut minkäänlaista paniikkia hinnoista.
Yksinkertainen ratkaisu on että oon vähentänyt polttamista.- Anonyymi
Kahvin juonti erään käsityksen mukaan aiheuttaa tupakan himoa. Vähentää kahvin juontia samalla tupakan kanssa.
Tätä ei tunnusteta koska nicorettiä ym.ei saataisi myydyksi.
Netti etsinnän tulos. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kahvin juonti erään käsityksen mukaan aiheuttaa tupakan himoa. Vähentää kahvin juontia samalla tupakan kanssa.
Tätä ei tunnusteta koska nicorettiä ym.ei saataisi myydyksi.
Netti etsinnän tulos.Medidointi on hyvä, vaipuu horrostilaan. Näin sulkeutuu kaikki pois hiljentymällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 406993
- 323948
- 453330
- 402939
- 172726
- 372238
- 162196
- 412143
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482077- 402058