Lantionpohjan lihasten kipuilu, kokemuksia?

Olen 26-vuotias nainen ja minulla on parin kk ajan ollut epämääräistä alavatsan kipuilua. Kipu säteilee välillä reisiin ja nivusiin ja on koko alavatsan alueella, kipu on vihlovaa ja kihelmöivää. Välillä kipu katoaa kokonaan, välillä palaa lievempänä ja välillä kovempana. Tuntuu että kävelylenkit helpottavat ja samoin jos yrittää rentouttaa lantion aluetta. Olen käynyt lääkärissä, virtsa- ja verinäytteissä ei mitään poikkeavaa, eikä gynekologin tekemässä sisätutkimuksessa. En ole synnyttänyt eikä ole käytössä hormonaalista ehkäisyä.

Asiaa itse selvitettyäni mietin voisiko kyseessä olla jonkinlainen lantionpohjan lihasten jännitystila. Liikunta on jäänyt koronatilanteen vuoksi vähiin ja kotitoimistolla huono ergonomia, mietin voisiko nämä johtaa johonkin lihasten jännitystilaan.

Olisiko jollain kokemusta tällaisesta? Millaista helpotusta olette saaneet?