Tutkin nettiä, olisiko akillesjänne, bursiitti vai mikä, mutta ei itse pysty diagnoosia
tekemään. Olen heikkokuntoinen eläkeläinen (mm. sydänvaiva), olen yrittänyt lihaskuntoa pitää yllä minkä pystyn erilaisin pienin naurettavan vaatimattomin liikkein. Yksi liike jaloille on:
Nousen varpailleni seisomaan 10-15 kertaa (2-3 x vrk:ssa) Lonkat ei kestä enää kyykkyä. Se oli tehokas liike.
Varpaille nousukin on alkanut kipeyttää nilkkojen ja jalkaterä luita (ja jänteitä)
Joskus aamuisin tuntuu kuin olisi lasinsiruja jalkaterät ja nilkat täynnä.
(Osteoporoosikin?)
Pidän joskus parin päivän paussin. Eilen nousin varpaille vain 4 x kun tuntui jaloissa
aroilta. Nyt on oikea jalan kantapää ja se alue takaa niin arankipeä, ettei kärsi astua,
pitää linkuttaa. Kipu säteilee jalkaterään ja ylös sääreen.
Kipulääkettä en voi ottaa kuin 100 mg kerrallaan, se lisää sydänvaivoja.
Mitä tämä voi olla ja kauanko kannattaa kärvistellä, ennenkuin lääkärille menisi ?
Pari viikkoa "suunnittelin" kestää ja jos ei hellitä, niin ortopedille mennä.
Terveyskeskuslääkärin kanssa kaikki on "yhtä tyhjää".
Miten yöllä nukkuessa voi tulla niin kova kantapäänkipu, ettei tahdo kävelemään päästä ?
3
148
Vastaukset
- Anonyymi
Olisiko plantaarifaskiitti, se oireilee juuri noin että yön jälkeen kun nousee seisaalleen, tuntuu kuin olisi neuloja kantapää alla. Useimmiten tuo syntyy kun kävelee paljain jaloin tai sukkasillaan kovalla alustalla. Tuo varpaille nousu auttaa, mutta sama liike (varpaiden kääntö ylöspäin) auttaa myös kun sen tekee vaikka istuessa käsin tai käyttämällä 2-3 senttiä tavallista kenkää korkeampia korkoja.
- Anonyymi
Käy verikokeissa. Larobatoriokokeet kertovat onko tulehdusta. Larobatoriokokeet voi tarkastaa sinut tutkiva lääkäri.
- Anonyymi
Auttaisiko erilaiset kengät, jotka eivät missään nimessä ole liian pieniä, eikä sidottu käyttäessä liian tiukasti nyöreillä. Ja alla kuvan mukaiset pohjalliset.
Itse harmittaa valtavasti, kun en heti Crossien tullessa alkanut sen tyylisiä käyttämään. Nyt olen käyttänyt vastaavia 4 e hintaisia, aitoja en ole koskaan ostanut. Ne ovat valtavan hyviä, tosi joskus sateella liukkaita ulkona.
Jos ostat niitä , koeta kävellä eri koolla ja mahdollisesti pari askelta silmät kiinni ja katsoi että jalkaterät ovat suorassa.
Minulla ei ole kipuja, kivut ovat lähellä, jos kävelen useampana päivänä peräkkäin 8km/2 tuntia on pidettävä taukoa ja kävellä vain tarpeellinen.
Toki sait jo hyviä vastauksia, mutta minä olen pärjäillyt pehmeillä "KANTAPÄILLÄ" ja otan 1 Glukosamiinin päivässä, jos muistan. Joskus muutama vuosi sitten otin Glukosamiinia 2-3 vrk kpl, 1 kuukauden ajan.
Minä käytän aina pohjallisia, nimenomaan ja vain juuri tuon mallisia. Monet pohjalliset on "huijausta" tuo on hyvä, kunhan ottaa sen l-koon , niitä myydään mustana ja harmaana.
https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1nFP9RFXXXXXtXXXXq6xXFXXX1.jpg?size=118254&height=800&width=800&hash=2523c2f9d404fe70b0d040a81517c9e2
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1117151- 954721
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista594697Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee493859- 513788
- 2153748
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san263333- 512711
- 372594
- 382289