Mistä painon jojoilu johtuu, sopivat laihdutuskalorit.

Tässä 2 miestä syö 10.1000 kaloria JO yhdessä tunnissa.(Ylimääräinen 250 kaloria päivässä mitä ei kuluta lihottaa kilon kuukaudessa)

https://www.youtube.com/watch?v=5TDSu4Ntrk0

Anonyymi kirjoitti:

Tässä 2 miestä syö 10.1000 kaloria JO yhdessä tunnissa.(Ylimääräinen 250 kaloria päivässä mitä ei kuluta lihottaa kilon kuukaudessa)

https://www.youtube.com/watch?v=5TDSu4Ntrk0

Lue lisää

Minä syön korkeintaan puolikkaan pitsan kerralla enkä edes pysty syömään kerralla enempää. Ehdoin rahdin ahmiminen on typerää.

hvp27 kirjoitti:

Minä syön korkeintaan puolikkaan pitsan kerralla enkä edes pysty syömään kerralla enempää. Ehdoin rahdin ahmiminen on typerää.

Kyllä minä luulen että sinä nyt vähättelet omia syömisiä.Minä syön ainakin koko pitsan kerralla,silloin kun sen syön.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä luulen että sinä nyt vähättelet omia syömisiä.Minä syön ainakin koko pitsan kerralla,silloin kun sen syön.

En ole syönyt kokonaista pitsaa varmaan 5 vuoteen paitsi kaksi kertaa eli yhden kerran pitsahutin pienimmän ja yhden kerran lasten pitsan.

Kun totautuu pieniin annos kokoihin niin tulee kylläiseksi pienillä annoksilla. Viimeisen vuoden aikana vielä Ozempic vähentänyt annoskokoa.

hvp27 kirjoitti:

En ole syönyt kokonaista pitsaa varmaan 5 vuoteen paitsi kaksi kertaa eli yhden kerran pitsahutin pienimmän ja yhden kerran lasten pitsan.

Kun totautuu pieniin annos kokoihin niin tulee kylläiseksi pienillä annoksilla. Viimeisen vuoden aikana vielä Ozempic vähentänyt annoskokoa.

Lue lisää

Tuo puoli pitsaa on hyvä juttu joka ESTÄÄ lihomista koska kalorit silloin puolittuu,ja se voi vaikuttaa kaikkeen muuhunkin syömiseen pienentävästi.
Olen tehnyt ennen itsekkin niin ,mutta se on jostakin syystä jäänyt pois.Saman ruokanautinnon sitä saa puolikkaastakin.
Se pitää tehdä vain niin että jakaa sen kahteen osaan jonkun muun kanssa .Pitsaa ei kannata pakastaa,koska se menee siellä vain pilalle.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo puoli pitsaa on hyvä juttu joka ESTÄÄ lihomista koska kalorit silloin puolittuu,ja se voi vaikuttaa kaikkeen muuhunkin syömiseen pienentävästi.
Olen tehnyt ennen itsekkin niin ,mutta se on jostakin syystä jäänyt pois.Saman ruokanautinnon sitä saa puolikkaastakin.
Se pitää tehdä vain niin että jakaa sen kahteen osaan jonkun muun kanssa .Pitsaa ei kannata pakastaa,koska se menee siellä vain pilalle.

Lue lisää

Minä syön toisen puolikkaan kylmänä seuraavana päivänä. Menee suolaisena piiraanna.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo puoli pitsaa on hyvä juttu joka ESTÄÄ lihomista koska kalorit silloin puolittuu,ja se voi vaikuttaa kaikkeen muuhunkin syömiseen pienentävästi.
Olen tehnyt ennen itsekkin niin ,mutta se on jostakin syystä jäänyt pois.Saman ruokanautinnon sitä saa puolikkaastakin.
Se pitää tehdä vain niin että jakaa sen kahteen osaan jonkun muun kanssa .Pitsaa ei kannata pakastaa,koska se menee siellä vain pilalle.

Lue lisää

Ei siinä tosiaan ole mitään järkeä syödä sitä pitsaa yksin tarkemmin ajateltuna.

Anonyymi kirjoitti:

Ei siinä tosiaan ole mitään järkeä syödä sitä pitsaa yksin tarkemmin ajateltuna.

Näinpä. Ylipäätänsä mikä tahansa ateria jossa on yli 800 kcal on järjetön.

Lautasmallin aterioita ei syödä kahdeksaa päivässä, jos ei ole joku huippu-urheiluja. Naisella riittää 3*600kcal, jos ei halua paisua kuin pystyynnostettu sika.

Kyllä kestää,KOSKA melkein kaikki laihtuneet lihoo takaisin entiseen painoonsa.Vaikka paino laskisi hitaast,niin siinä käy yleensä niin.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syysta-nopeasti-pudotettu-paino-tulee-rytinalla-takaisin/5879778#gs.81mk9a

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä kestää,KOSKA melkein kaikki laihtuneet lihoo takaisin entiseen painoonsa.Vaikka paino laskisi hitaast,niin siinä käy yleensä niin.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syysta-nopeasti-pudotettu-paino-tulee-rytinalla-takaisin/5879778#gs.81mk9a

Lue lisää

On se totta liian pienet kalorit lihottaa yhtä paljon kuin liian suuret kalorit.Sitä vain kuvittelee että laihtuu nopeast,kun syö vähä,MUTTA näin EI ole.
Tästä jojoilusta on paljon omaakin kokemusta.

Anonyymi kirjoitti:

On se totta liian pienet kalorit lihottaa yhtä paljon kuin liian suuret kalorit.Sitä vain kuvittelee että laihtuu nopeast,kun syö vähä,MUTTA näin EI ole.
Tästä jojoilusta on paljon omaakin kokemusta.

Lue lisää

Mitähän tuo taas tarkoitti? Sanat olivat suomea.

Anonyymi kirjoitti:

On se totta liian pienet kalorit lihottaa yhtä paljon kuin liian suuret kalorit.Sitä vain kuvittelee että laihtuu nopeast,kun syö vähä,MUTTA näin EI ole.
Tästä jojoilusta on paljon omaakin kokemusta.

Lue lisää

Siinä käy MONESTI niin että liikunta EI kiinnosta yhtään ja hyvin syöminen kiinnostaa.
Lopputulos ON se että ihminen lihoo,ja laihdutus alkaa liian myöhään vasta sitten kun on lihonut kymmeniä kiloja,ja ylipainosta on tullut sydäntauti,verenpainetauti,diadetes yms

Anonyymi kirjoitti:

Siinä käy MONESTI niin että liikunta EI kiinnosta yhtään ja hyvin syöminen kiinnostaa.
Lopputulos ON se että ihminen lihoo,ja laihdutus alkaa liian myöhään vasta sitten kun on lihonut kymmeniä kiloja,ja ylipainosta on tullut sydäntauti,verenpainetauti,diadetes yms

Lue lisää

No miksi et astu vaakaan ennen sitä? Onko sinulla ahmintahäiriö?

Anonyymi kirjoitti:

No miksi et astu vaakaan ennen sitä? Onko sinulla ahmintahäiriö?

Väittäisin että on joko ahmintahäiriö tai sitten ei osaa laskea kaloreita. 5000 kcal on niin massiivinen määrä ruokaa ettei sellaista pysty jokaikinen syömään. Esimerkiksi BicMac on muistaakseni 500 kcal eli Tuommoinen 1 h 45 m välein.

hvp27 kirjoitti:

Väittäisin että on joko ahmintahäiriö tai sitten ei osaa laskea kaloreita. 5000 kcal on niin massiivinen määrä ruokaa ettei sellaista pysty jokaikinen syömään. Esimerkiksi BicMac on muistaakseni 500 kcal eli Tuommoinen 1 h 45 m välein.

Lue lisää

Minä ainakin pystyn helposti syömään 5000kcal päivässä. Ei tee edes tiukkaa. Silti syön n. 2000kcal päivässä, ja aktiivisena päivänä vähän enemmän. Sillä pysyy about samassa kokoajan, eli tällaisena oikeasti normaalivartaloisena (ei "sopusuhtaisena", eli läskinä.) Jos syö yli 2000kcal päivässä ja en oikein liiku, niin alkaa vatsa venymään.

Toki on olemassa myös ns. läpipaskojia, jotka saa syödä 4000 kcal päivässä lihomatta, mutta yleensä tämä läpipaskontakin loppuu jossain iässä ja sitten se vatsa alkaa venymään hirveää tahtia.

Naapurin muori ei kuulemma ikinä syönyt paljon ja hänestä tuli oikein kunnon sotanorsu. Autossa hänellä on aina karkkipussi mukana. Kaikista säälittävintä on itselleen valehteleminen. Itsekin välillä lihon muutaman kilon ja syyllinen löytyy kyllä sieltä peilistä. Kevyet alkoholijuomat yleensä yllättävän kaloripitoisuudellaan.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä kestää,KOSKA melkein kaikki laihtuneet lihoo takaisin entiseen painoonsa.Vaikka paino laskisi hitaast,niin siinä käy yleensä niin.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syysta-nopeasti-pudotettu-paino-tulee-rytinalla-takaisin/5879778#gs.81mk9a

Lue lisää

Syy painon tulemiseen takaisin on yksinkertainen. Laihduttaja luulee, että laihduttaminen on jokin hetkellinen prosessi, jonka jälkeen voi jatkaa sitä hirveää roskan sullomista naamaansa. Kun on päässyt liikakiloista eroon, niin pitää alkaa etsimään sitä tasaista ruokailurytmiä, jolla ei liho. Jos lihoo vähänkin, niin tietää syövänsä liikaa.

Anonyymi kirjoitti:

No miksi et astu vaakaan ennen sitä? Onko sinulla ahmintahäiriö?

Suomessakin on kolmella miljoonalla ihmisellä jonkinlainen syömähäiriö koska yli 70 % ihmisistä on ylipainoisia.
Tuo pitsan puolituskin on yksi hyvä niksi välttää liikasyöntiä.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessakin on kolmella miljoonalla ihmisellä jonkinlainen syömähäiriö koska yli 70 % ihmisistä on ylipainoisia.
Tuo pitsan puolituskin on yksi hyvä niksi välttää liikasyöntiä.

Lue lisää

Syömishäiriö tarkoittaa sitä, että ihmisen suhtautumisessa ruokaan tai omaan kehoon on sairaita piirteitä. Ahmimis häiriö voi kyllä aiheuttaa ylipainoa mutta ei kaikilla kosja osa esimerkiksi oksentaa ruokansa pois tai liikkuu sen pois. Toisessa ääripäässä on sitten Laihuushäiriö jossa laihanakin ihminen kuvittelee olevansa lihava. Sitten on ortoreksia jossa ihminen pakonomaisesti syö (tai ainakin kuvittelee syövänsä) mahdollisimman terveellisesti.

Zapeli kirjoitti:

Minä ainakin pystyn helposti syömään 5000kcal päivässä. Ei tee edes tiukkaa. Silti syön n. 2000kcal päivässä, ja aktiivisena päivänä vähän enemmän. Sillä pysyy about samassa kokoajan, eli tällaisena oikeasti normaalivartaloisena (ei "sopusuhtaisena", eli läskinä.) Jos syö yli 2000kcal päivässä ja en oikein liiku, niin alkaa vatsa venymään.

Toki on olemassa myös ns. läpipaskojia, jotka saa syödä 4000 kcal päivässä lihomatta, mutta yleensä tämä läpipaskontakin loppuu jossain iässä ja sitten se vatsa alkaa venymään hirveää tahtia.

Naapurin muori ei kuulemma ikinä syönyt paljon ja hänestä tuli oikein kunnon sotanorsu. Autossa hänellä on aina karkkipussi mukana. Kaikista säälittävintä on itselleen valehteleminen. Itsekin välillä lihon muutaman kilon ja syyllinen löytyy kyllä sieltä peilistä. Kevyet alkoholijuomat yleensä yllättävän kaloripitoisuudellaan.

Lue lisää

Muuten hyviä kommentteja, mutta mitä tarkoittaa läpipaskonta? Sairaudet, joissa ravitsemus ei imeydy suolistosta on oikeasti harvinaisia ja johtaa lähes aina diagnoosiin ja hoitoon. Luulenpa että läpipaskojat on fyysisesti aktiiveja nuoria, jotka syö terveellisesti ja kohtuudella.

valitim1000 kirjoitti:

Muuten hyviä kommentteja, mutta mitä tarkoittaa läpipaskonta? Sairaudet, joissa ravitsemus ei imeydy suolistosta on oikeasti harvinaisia ja johtaa lähes aina diagnoosiin ja hoitoon. Luulenpa että läpipaskojat on fyysisesti aktiiveja nuoria, jotka syö terveellisesti ja kohtuudella.

Lue lisää

Jeps. Mikäli ruokaa jää pois meytymättä niin seurauksena on hillitön ripuli.

Kyllä se lihottaa,liian vähän syömisen seurauksena tulee yleensä ahminta ja se lihottaa.Tästä olen kuullut monesti ennenkin,ja siitä on itsellä pitkää kokemusta.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se lihottaa,liian vähän syömisen seurauksena tulee yleensä ahminta ja se lihottaa.Tästä olen kuullut monesti ennenkin,ja siitä on itsellä pitkää kokemusta.

Tuo on henkilökohtaisesta. Kannattaa etsiä itselle sopiva ruokarytmi.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se lihottaa,liian vähän syömisen seurauksena tulee yleensä ahminta ja se lihottaa.Tästä olen kuullut monesti ennenkin,ja siitä on itsellä pitkää kokemusta.

Pieni oivallus ja suuret vaikutukset

Laskin tarksti kalorit eilen tuli vain 2200 kaloria,vaikka söin pitsaa ja karkkiakin.
PIENEN KALORIMÄÄRÄN SALAISUUS siinä että puolitin pitsan veljeni kanssa ja söin pienempiä määriä karkkia.

Tämä on aivan yleistä että kokonaisia pitsoja syödään.Eivät varmasti söisi JOS tietäisivät miten se lihottaa.
Noudattaa samaa periaatetta muissakin lihottavissa tuotteissa,niin kalorit ei nouse liian suureksi,jos ne pysyy suurinpiirtein 2300-2800 ei lihomisen vaaraa pitäisi olla,jos harrastaa vielä liikuntaakin.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se lihottaa,liian vähän syömisen seurauksena tulee yleensä ahminta ja se lihottaa.Tästä olen kuullut monesti ennenkin,ja siitä on itsellä pitkää kokemusta.

Minä pitäisin suurempana vaarana ns. laiduntamista. Syödään pieniä annoksia, mutta aterioiden väliajat napostellaan karkkeja, pähkinöitä, sipsejä jne. Lopputulos on se, että syödään koko ajan.

Ravitsemustutkijoiden keskuudessa vallitsee aika pitkälti konsensus siitä, mikä on terveellistä ja mikä ei. Toki kannattaa ottaa itse asioista selvää mutta sitä selvän ottoa ei kannata tehdä lukemalla populistisia ravitsemusoppaita. Ne ovat vähän kuin populistiet puolueet, lupaukset ovat kovat mutta kun on aika lupaukset käytäntöön niin osoittautuu että ne olivat vain lupauksia eikä mitään tapahdu.