Painonseurannassa vyötärönympärysmitta näyttää olevan LÄHES yhtä tarkka mittausmenetelmä kuin pihtimittaus.
Vyötärönympärysmitta suurentuu väliaikaisesti vain silloin kun on syönyt hyvin paljon KOSKA vatsa venyy ,mutta se tasaantuu aika nopeasti parissa päivässä siihen mitä se on normaalisti .
PAINO ON hyvin epätarkka menetelmä,nestepaino vaihtelee yleensä 1-3 kiloa Vyötärönympärysmitta ja pihtimittaustulos pysyy tasaisena
Mitä hyötyä on seurannasta
Silloin kun vyötärönympärysmitta isontuu olet lihonut ,jos se pienentyy olet laihtunut.
JOS et seuraa tarkasti vyötärönympärysmittaa voit lihoa niin että et tiedä mitään lihomisesta JA VOIT painaa lopulta kymmeniä kiloja enemmän kuin ennen.
Myös vyön pykälistä voi hyvin seurata vyötärönympärysmittaa.
Vyön toiselle puolelle kannattaa laittaa merkki mustekynällä silloin kun aloittaa laihduttamisen.
Painonseuranta/ vyötärönympärysmitta
4
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Nyt pitäisi aloittaa uusi kuuri koska minullakin on isontunut 3 cm vyötärönympärysmitta.
- Anonyymi
Minun lihomiseni johtuu yleensä viljatuotteista ja karkista.Nyt tällä hetkellä se on johtunut vain karkista.
Karkin syöntiä en kuitenkaan lopeta,sitä menee nykyään ainakin 200g joka päivä.Karkki kannatta alkaa ostamaan tarjouksesta,sitä on saanut jopä 2,5 euron kilohintaan.
Ei ole mitään järkeä maksaa yhdestä pienestä patukasta 1 eur.Näissä kilohinta on monesti 23 euroa.
En ole lihava,vaan lihomiseni vaara ON suuri.Nyt pitää vain aloittaa se uusi pyöräilyreeni,jota olen pitemmän aikaa suunnitellut.
Ei tarvi ketoukkojen tulla saarnaamaan hiilihydraattien lopettamisesta. Minä EN karkin syöntiä lopeta.Minulla on nytkin 5 kiloa suklaata ja muuta karkkia omassa varastossa.
Hiilidydraatit on mennet menneet n 500g päivässä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minun lihomiseni johtuu yleensä viljatuotteista ja karkista.Nyt tällä hetkellä se on johtunut vain karkista.
Karkin syöntiä en kuitenkaan lopeta,sitä menee nykyään ainakin 200g joka päivä.Karkki kannatta alkaa ostamaan tarjouksesta,sitä on saanut jopä 2,5 euron kilohintaan.
Ei ole mitään järkeä maksaa yhdestä pienestä patukasta 1 eur.Näissä kilohinta on monesti 23 euroa.
En ole lihava,vaan lihomiseni vaara ON suuri.Nyt pitää vain aloittaa se uusi pyöräilyreeni,jota olen pitemmän aikaa suunnitellut.
Ei tarvi ketoukkojen tulla saarnaamaan hiilihydraattien lopettamisesta. Minä EN karkin syöntiä lopeta.Minulla on nytkin 5 kiloa suklaata ja muuta karkkia omassa varastossa.
Hiilidydraatit on mennet menneet n 500g päivässäEi suuresta hiilihydraattimäärästä ole mitään haittaa silloin kun kuluttaa kalorit,ennemmin niistä on silloin vain hyötyä.Kilpaurheilijoilla hiilihydraatit on noin 800g päivässä ja tavallisella kuntoilijalla ne saa olla hyvinkin 400
Laihdutuksen aikana sopiva määrä on noin 270g. Anonyymi kirjoitti:
Ei suuresta hiilihydraattimäärästä ole mitään haittaa silloin kun kuluttaa kalorit,ennemmin niistä on silloin vain hyötyä.Kilpaurheilijoilla hiilihydraatit on noin 800g päivässä ja tavallisella kuntoilijalla ne saa olla hyvinkin 400
Laihdutuksen aikana sopiva määrä on noin 270g.Eri hiilareissa on niin paljon eroa kaloreissa grammaa kohden, ettei asiaa voi ihan noin arvioida. 270g leipää tekee paljon kaloreita, mutta 270g kurkkua tai tomaattia mahtuu hyvin laihduttajan dieettiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih516976Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j6883039Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens831300Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.981281- 841275
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä611164- 891160
Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä2371130- 721022
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.210999