Hermojen palautuminen/Pinna tiukalla!

Anonyymi-ap

Vuosien suurkulutusta takana ja nyt raittiutta noin 2kk takana. Olotila paranee pikku hiljaa, mutta pinna tuntuu olevan erittäin tiukalla. Vaikka olen viime aikoina saanut ruokarytmin ja unen takaisin kohdilleen, niin hermot palaa hyvin helposti. Onko saman asian kokeneita ja vinkkejä kuinka pitkään mahdollisesti tämä hermojen kiristely jatkuu. Kiitos!

3

142

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Joillain se voi jatkua pidempäänkin, kun taas joillain helpottaa nopeammin.

      Alkon liikakäytön takana kun on usein myös tunne-elämän ongelmat.
      Kun alkon käyttö lakkaa, on tavallaan ihan omillaan koko tunnemaailmansa kanssa, ei ole enää alko latistamassa kaikkia tunteita, eikä tunteita pääse karkuun sinne huuruiseen maailmaan.
      Se tunteiden tunteminen ja osaamattomuus käsitellä omia tunteita saa usein sen pinnan kiristymään.

      Mutta usko mua, itse sen kaiken läpi käyneenä voin sanoa, että kyllä ajan myötä helpottaa, ja tunteiden tunteminen, käsittäminen ja sietäminenkin tulee tutummaksi, joka sekin auttaa omaa oloa tasaantumaan.
      Mielialat varmasti heittelee alussa laidasta laitaan, sitä ei kannata säikähtää, sekin tasaantuu kun aikaa kuluu.

      Se on jo todella upea alku, kun ruokarytmi, ja se vielä tärkeämpi, eli unirytmi on palannut paremmaksi. Nekin helpottaa kun ovat kunnossa, siihen mielen myllerrykseen.

      Tsemppiä sulle!

    • Anonyymi

      Hermot jos on tiukalla, se on hyvä merkki. Itselläni kunto noussut terveellisinä kausina kun ei juo ja syö kohtuudella. Hermo kohtauksia vaan iskee tää on varmaan sitä raivo raittiutta.

      • Anonyymi

        Olisi hyvä keskittyä miettimään, mitkä asiat saa ne hermot niin kovin tiukalle.
        Onko esim. vaikeampien tunteiden käsittely hankalaa, mikä on itsetunnon tilanne, jne.?
        Käyttääkö alkoholia tavallaan lääkkeenä joihinkin asioihin, esim. juuri tunnepuolen juttuihin ?

        Mitä paremmin oppii sietämään asioita, ikävämpiäkin, selvin päin, niin kyllä se raivo pikkuhiljaa laantuu.
        Myös se vaikuttaa, mitä pitempään on juomatta, kuukausia, vuosia. Olotila helpottaa ajan myötä ihan huomaamattakin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      46
      7475
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      33
      4123
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      57
      3645
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      50
      3150
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2826
    6. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      53
      2399
    7. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      53
      2327
    8. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      38
      2281
    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      43
      2278
    10. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2256
    Aihe