Haluan alentaa rasvaprosenttini, teitenkin syömällä terveellisesti ja 3x treeniä viikkossa. Olen 55-57 kiloinen, syön 1300kcal ja kultukseni on jos treenin kulutusta lasketaan myös niin yhteensä 1500-1600kcal (en ole kulutuksestasi ihan varma). Joudun syömän sen määrän kaloria mun kulutuksen suhteen. (Kalorivaije laihduttaa)
Kalorini ja kalorivaije
Anonyymi-ap
4
133
Vastaukset
- Anonyymi
Jos kulutus ilman liikuntaa on 1300 niin makaatko sängyssä koko vuorokauden silloin?
- Anonyymi
Kyllä mä liikun polttamalla 300kcal aina
- Anonyymi
Ei se istuminen juurikaan enempää kaloreita polta kuin makoilu. Kävely tietenkin kuluttaa jonkin verran jos sitä tulee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod225164- 254348
- 272461
- 342254
- 371998
- 151918
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191597- 121521
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons211247Kerranki asiat oikein
Ilkka ja muut pienpuolueeet...teitte hyvän työn kun valitsitte pätevän henkilön virkaan eikä kepulle passelia!! Jatkakaa101174