Jumpparutiinit

Anonyymi-ap

Minkälaista jumppaa te juoksijat teette? Itse en tee mitään, mutta varmaan pitäisi jotakin nylkytystä harrastaa. Onko ideoita ja inspiraatiota? Muutakin kuin keskimmäistä pakaralihasta.

13

323

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Runhigh podcastissa Nummela suositti nylkytyksen sijaan isoilla painoilla tehdä voimaa. Nylkkyä tulee riittävästi lenkillä.

      • Anonyymi

        Instagramissa eräs eurooppalainen olympiajuoksija tekee nylkytystä lattiamatolla. Uskoisiko Nummelaa vai olympiaurheilijaa?

      • Anonyymi

        Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.

      • Anonyymi

        En tekisi isoilla painoilla. Lihakset kasvaa liikaa. Pienillä painoilla maksimivoimaa, tai sitten pilatesta.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.

        Nummelat lahjakkaita mutta treenaavat huonosti.

      • Anonyymi

        Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.

        Juu. Mie tykkään makoilla jumppamatolla ja viäntelehtiä siinä niinkuin estejuoksia.

    • Anonyymi

      Pölhöjumppa miun rutiini

    • Anonyymi

      En jumppaa mitään. Hölkkään vuan.

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        😅.

    • Anonyymi

      Miulla penkki 150 ja 24h 200.

      • Anonyymi

        Miula vain tavo ja dns.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      109
      6983

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      95
      4481

    3. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      52
      4177

    4. Paljon niitä puheita

      susta liikkuu. 🤮
      Tunteet
      51
      3578

    5. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      49
      3577

    6. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      192
      3535

    7. Odotan että sanot

      Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san
      Ikävä
      24
      2999

    8. Nainen vinkkinä sulle!

      Jos laitat selvän tunnisteen niin kutsun sinut n*ssittavaksi.
      Tunteet
      67
      2804

    9. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      49
      2579

    10. Hei seksikäs

      Upottava katse sinulla ja tiedät sen.
      Ikävä
      13
      1944
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt