Onko palstalla no pain no gain nimeen vannovia juoksijoita? Jotka tykkää painaa kivunsietoa koetellen. En minä ainakaan. Pyrin viimeiseen asti välttämään tuskaa juostessa. Aina hölkkään mukavuusalueella. Välillä kulkee välillä ei. Pappaiässä sen tietää jo milloin ja miten kulkee.
No pain no gain
Anonyymi-ap
53
1004
Vastaukset
- Anonyymi
Jos kipua haluat sietää niin koitapa liivijahtia. Tai sitten voisit ravata sub3h maratonin perässä.
- Anonyymi
Stubbhin perään vaan juoksemaan.
- Anonyymi
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178684875
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Rennolla tavolla mukana aina
- Anonyymi
Vantaalla nähdään. Alle neljän irvistelemättä.
Toiset pojat saavat kärvistellä sub3h jahdissaan.
- Anonyymi
Leppoistelu toimii myös painon pudotukseen: https://www.iltalehti.fi/keho/a/9fb3c439-4577-4946-adba-49a2226ede20
- Anonyymi
HIIT:tti on ihan vammaista. Varsinkin joka päivä tehtynä. Itse en juokse koskaan täysillä. Aina olisi varaa vetää vielä kovempaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
HIIT:tti on ihan vammaista. Varsinkin joka päivä tehtynä. Itse en juokse koskaan täysillä. Aina olisi varaa vetää vielä kovempaa.
Jos ei koskaan juokse täysiä et myöskään saa kisoissa itsestäsi kaikkea irti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos ei koskaan juokse täysiä et myöskään saa kisoissa itsestäsi kaikkea irti.
Kähöllä vaan viiden tunnin HCM
- Anonyymi
Kipu ei ole rentoa.
- Anonyymi
Yleensä tuota hokemaa eniten hokevat sellaiset jotka eivät ole treenanneet kovaa ollenkaan. Kerran viikossa vähän tuntumahölkkäävät ja niin ovat no pain no gain koviksia.
- Anonyymi
Kestävyysurheilussa kovaa treenaamisen no pain no gain tulee määrän kautta. Tuska on se sietämätön pitkäveteisyys tiestöllä tulevista kilometreistä. Jos et tee määrää et saa gainsseja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kestävyysurheilussa kovaa treenaamisen no pain no gain tulee määrän kautta. Tuska on se sietämätön pitkäveteisyys tiestöllä tulevista kilometreistä. Jos et tee määrää et saa gainsseja.
Juu. Ei tuskaa ei tuloksia. Hölkkään aina mukavan vähän ja rennosti. Tulokset ei kiinnosta.
- Anonyymi
Never easy jos tuloksia hakee
- Anonyymi
Näin se vaan menee. Pitää ahnehtia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näin se vaan menee. Pitää ahnehtia.
Ei pidä ahnehtia! Rennosti rallatellen tulos paras.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pidä ahnehtia! Rennosti rallatellen tulos paras.
ahnehdin rennosti
- Anonyymi
Aerobisen harjoittelun kipu on hieman erilaista kuin anaerobisen. Mutta kipua sekin on.
- Anonyymi
Rento hölkkä ei kipua aiheuta.
- Anonyymi
Juu. Rennosti rallatellen. Ja jos ei hölkkä hotsita, niin lepopäivä.
- Anonyymi
No mulla kivut loppu kun aloin ostamaan kalliimmat lenkkitossut ja asiantuntija opasti millaiset aktiivisen kuntoilijan kannattaa ostaa ja katsoi samalla jalkani muotoja. No siinä tehtihin hyvät kaupat ja sain laadukkaat kengä, mut kyl ne noin vuodessa pitää aina ostaa uudet. Kirppareilta en viitsi ostaa koska sieltä voi tulla mitä tahansa kenkälaatua eli parhaassa tapauksessa huippulaatua mut huonoimmassa tapauksessa sekundaa. Suosittelen että ostaa kengät ja heti oikein huippulaadukkaat esim semmoset joissa on joustoa pohjissa.
Kivut lakkaa myös usein jos muistaa venytellä tarpeeksi paljon. Ei riitä välttämättä yksi tai kaksi venytystuokiota viikon aikana vaan enemmän (etenkin jos aktiivinen liikkuja). Kannattaa miettiä myös maasto missä juoksee&hölkätä&kävelee eli suosia enempi hiekkateitä kuin pikiasfalttiteitä.
Myös oikea esim kävelytekniikka on tärkeää . Voi pahimmassa tapauksessa väärä kävelytekniikka aiheuttaa esim lantionseudun ongelmia, jopa vakavia sellaisia.- Anonyymi
Ja sori unohdin vastata kysymyksees eli en näe viisaana mennä juoksehen kippeenä eli jos on kipuja, niin en juokse.
- Anonyymi
No ei kai hullukaan osta mitään kirpparikenkiä? Länään astutuilla en minä ainakaan juokse, 700 kilometriä kun on perus treenikengillä rullattu, jalkaholvin tuki on jo länässä vaikka kenkä ulkoisesti ehjältä näyttäisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ei kai hullukaan osta mitään kirpparikenkiä? Länään astutuilla en minä ainakaan juokse, 700 kilometriä kun on perus treenikengillä rullattu, jalkaholvin tuki on jo länässä vaikka kenkä ulkoisesti ehjältä näyttäisi.
Juu. Käytettyjä en ostaisi, ainoastaan jos halvalla joku myy torissa kerran pari kokeillut väärän kokoisiksi havaitut.
- Anonyymi
Miula ei hölkkä aiheuta kipuilua. Toisaalta en kehitykään juuri mitenkään.
- Anonyymi
Ei kehity jos ei välillä vähän raasta. No pain no gain.
- Anonyymi
No pain no gain -asenteella loppuu harjoittelu nopeasti rasitusvammojen takia.
- Anonyymi
Juu. No pain no gain asenne sama kuin never easy. Varmasti loppuu juoksut ennen pitkää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. No pain no gain asenne sama kuin never easy. Varmasti loppuu juoksut ennen pitkää.
En ymmärrä miten joku pystyy painaa never easyllä. Minulla tuska tekee stopin. Juoksen aina rennosti.
- Anonyymi
Jos juostessa tuntuu kipua, on jotain vialla. Kipu on varoitus siitä, että asiat eivät ole hyvin.
- Anonyymi
Mikä ero on No pain no gain -harjoittelun ja never easy -harjoittelun välillä?
- Anonyymi
Never easy on no pain no gainin ammattilaistaso.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Never easy on no pain no gainin ammattilaistaso.
Auttaisiko baltsua jos hän vaihtaisi never easyn no pain no gain -harjoitteluun?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Auttaisiko baltsua jos hän vaihtaisi never easyn no pain no gain -harjoitteluun?
Ei auttaisi. Baltsun pitäisi aloittaa juokseminen always easy mentaliteetilla.
- Anonyymi
Joo, kyllähän sitä vähän tuskaa pitää kokea, että kehitystä tapahtuu. Huom. sanonta on no pain no gain, eikä no full pain no gain. Eli pikkiriikkisen pitää epämukavuusalueelle mennä.
- Anonyymi
Siulla asenne kohallaan. Mie vaan hölkkään. Always easyllä.
- Anonyymi
Tankkeja vastaan juokseminen vaatii harjoitteena juoksemista 40 asteen kuumeessa paljasjaloin kynnöspellolla kasapanosta kantaen. Kuten 44 kesäkuussa.
- Anonyymi
Nykypäivän rynnäkkötankki telaketjuin varustettuna saavuttaa helposti 120 km/h nopeuden Ukrainan aropelloilla.
Passaa alkaa reenaamaan, kasapanoksia vyötäiset täynnä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nykypäivän rynnäkkötankki telaketjuin varustettuna saavuttaa helposti 120 km/h nopeuden Ukrainan aropelloilla.
Passaa alkaa reenaamaan, kasapanoksia vyötäiset täynnä.Täällä taas tämä sotafanaatikko haaveilee tankeista.
- Anonyymi
Juoksun pitää olla tuskatonta. Heti hölkälle stoppi, kun tuntuu pahalta.
- Anonyymi
Toimiiko never easy? Zone3 peruslenkkeily? Ahnehtivat ukkelit näyttävät ahdistuneilta somessa.
- Anonyymi
Suomessa on kymmeniä tuhansia juoksijoita joista puolet on omasta mielestään kovinkin kiinnostavia
Voin sanoa että ketään ei kiinnosta tavisplösön treenit tai puuhat- Anonyymi
Juu. Mutta ukot jotka ahnehtii ja tubettaa, se kiinnostaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Mutta ukot jotka ahnehtii ja tubettaa, se kiinnostaa.
Ite vaan nautiskelen. Juoksusta ja ahnehtijoiden tubesta.
- Anonyymi
Itsehän olen kilpajuoksijapsykoosissa, niin treenaan ja tuuttaan somea maailmalle.
- Anonyymi
Jos juostessa tuntuu kipua, jotain on vialla.
- Anonyymi
Ei ole mahdollista juosta liian hitaasti. Mitä hitaampi sitä parempi. Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
Buts ei ole täällä, Kilroy viivähti.
- Anonyymi
Miule sykealueet ihan hepreaa. Kuinka korkeilla sykkeillä pitäisi hölkätä?
- Anonyymi
Rennosti vuoan.
- Anonyymi
Miule tuska hepreaa. Kuinka paljon sitä pitäisi olla kehittyäkseen?
- Anonyymi
Kyllä aina pitää hiukkasen puskea lenkillä. Ok, aloitus hitaasti verrytellen, mutta lopussa yläpk:ta. No pain no gain.
- Anonyymi
Kaksi kertaa viikossa tuskaa. Sitten lepopäivä, palauttava, perus ja kehittävä harjoitus.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 396895
- 323888
- 453270
- 342844
- 162662
- 372228
- 162176
- 372082
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482037- 371952