Parhaat vinkit ja kokemukset lantionpohjan lihasten treenaamisesta

Anonyymi-ap

Minulla on lantiopohjatreeniä varten eri painoisia kuulia ja myös perifit -sovellus, jota voin todellakin suositella. Olen käynyt fyssarilla.

Minua kiinnostaa muiden kokemukset treenitavoista ja omakohtaisista hyödyistä. Jaetaan naiset tsemppiä ja hyviä kokemuksia toisillemme!

Jos lantionpohjan lihakset on kunnossa, onnistuuko keltään pissaaminen kuulat emättimessä siten ettei ne valu pissatessa pois?

Mitä tapoja treenata lantionpohjan kestävyyttä teillä on? Mitä välineitä? Mitä tuloksia?

Kerro omat kokemuksesi.

2

1138

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      H­­­e­­­i! Ku­­­ts­­um­­­me sinu­t kä­­­ym­­­ään u­­udess­a cha­tis­­­sa! Mei­­­tä on yl­i mil­­joona! 👉 https://ryhmaseksi.pics/H/Z2r4I2

    • Anonyymi

      Mua kiinnostaa myös millaisessa kunnossa lantionpohjan lihakset parhaimmillaan voi olla. Mitä temppuja kuulilla pystyy tehdä? Silleen kuitenkin ettei ne lihakset jää liian jumiin vaan et pystyy myös rentouttaa. Kertokaa!

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En voi jutella kanssasi

      tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih
      Tunteet
      39
      5150

    2. Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.

      Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j
      Maailman menoa
      518
      1730

    3. Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa

      Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens
      Maailman menoa
      77
      1100

    4. Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.

      Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä
      Idän uskonnot
      359
      1008

    5. Koska olet rakastellut

      Kaivattusi kanssa viimeksi?
      Ikävä
      77
      943

    6. Anteeksi Pekka -vedätys

      Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä
      Maailman menoa
      53
      921

    7. Kumpi tästä

      Teidän tilanteesta teki vaikeaa? Sivusta
      Ikävä
      59
      870

    8. Kaikkia ei voi miellyttää

      Eikä ole tarviskaan. Hyvää huomenta ja mukavaa perjantaita. 😊❄️⚜️✌🏼❤️
      Ikävä
      228
      814

    9. Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?

      Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.
      Ikävä
      50
      803

    10. Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa

      Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses
      Haapavesi
      58
      738
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt