Eli, voiko omenaa syoda niin paljon kuin huvittaa? Nykysin menee ainakin viis-kuus granny smithia per vuorokausi.
Omena???
Vicky Pollard
8
2650
Vastaukset
- Eeva
Melko vaikea sitä on itseään omenalla lihottaa. Viisi kuusi lienee vielä normaali määrä. Laihtuminen riippuu sitten siitä, mitä niiden lisäksi vuorokauden mittaan syöt.
- paljon
syöt omenaa. etkö muuta syö??
- VarmaTieto
Yhdessä omenassa (n. 150 g) on energiaa about 50 kcal. Käytännössä omena koostuu vedestä ja sokerista, joten kannattaa pitää huoli, että päivän aikana syö myös riittävästi proteiinia.
-VT - Leidi
Tämä kypsä leidi syö yhden tai kaksi omenaa päivässä. Vatsahapot kun meillä kypsän iän leideillä meinaa tulla ruokatorveen, ei pysty heti aamusta alkaa syömään mandariineja tai appelsiineja.
Syön töissä aamupäivän välipalana makean omenan, joka ei aiheuta närästystä. Iltapäivällä ja illalla voin jo syödä pari mandariinia. Monesti omenan tilalla on aamupäivällä banaanikin, mutta yritän niitä vähentää nyt. Kahvileipää en osta töihin koskaan.
Omenan sokerithan on hedelmäsokeria (?), joten ei kai sen pitäisi nostaa verensokeria nopeasti. Mutta en pystyisi syömään 4-5 omenaa päivässä, ellei kyseessä ole pienet kotimaiset syysomenat!- GI on
Siinä 30:n paikkeilla, sanoi kerran eräs ravitsemusterapeutti, joka johtuu hedelmäsokerin hitaudesta! Minulla oli kerran (lievästi) diabeetikko esimiehenä, ja kaikki kahvileivät ja keksit piti olla hedelmäsokerilla makeutettuja hänelle. Hedelmäsokeria on myytävänä sellaisenaankin. Laitan sitä puuron tai viilin päälle.
- englanniksi
Löytyi haulla "low-carb diets"!
http://www.weightlossresources.co.uk/diet/gi_diet/glycaemic_index_tables.htm
Omenalle on annettu indeksi 38, ja banaani on lähes samaa luokkaa kuin keitetty peruna, jotain 50-60. Samalta webbisivulta voi muuten lukea myös Atkinsin dieetistä. Helppotajuista englantia. On huomattava, että ulkomaiset leivät voi olla erilaisia kuin meidän. Ettei vaan ois ruisleivässä siirappiakin...
- plopplopplop
eikö liiallinen omenan syönti ole haitta hampaille? hapattaako se kiillettä?
- Anonyymi
Niinkuin sanonta menee "kaikki lihottaa jos syö liikaa" mutta nykytiede "demonisoi" kaiken!
"Hedelmäsokerit lihottaa..." Valeuutinen jos mikä!
1-3 omenaa päivässä ei tee pahaa kenellekään.
Päinvastoin, omenat on mitä terveellisin välipala. Huoletta saa syödä, vatsa ja kroppa kiittää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e3198241Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1016493Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1753735- 772898
Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee402570- 452533
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san222266- 1162188
Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1962044- 481633