Lisäsin lihan syöntiä,ja kunto parantunut

Anonyymi-ap

Nämä yleiset ravitsemussuositukset ei vaikuta ainakaan minun lihansyöntiin.
Lihaa olen syönyt aikaisemmin vain 70 g päivässä ja nyt alan syömään 170 g,syy siihen terveysvaikutukset ja parempi energinen olo sekä suurempi proteenimäärä.
Eihän tämäkään ole mikään suuri määrä,monet syö lihaa 400-600 g päivässä
Yksi ateria on ollut pelkkää lihaa.Ruokakin maistuu paljon paremmalta kun siinä on myös lihaa.

Liikuntaa en ole pystynyt harrastamaan nyt 15 päivään koska kaaduin pyörätiellä kävellen,liukkaan jään päälle oli satanut lunta.
Kunto on nyt jo niin hyvä että pystyn aloittamaan uudestaan liikunnan harrastamisen.Onneksi ei mennyt kaatumisesta luut poikki tai pää kolahtanut asfalttiin.Paino pysynyt kuitenkin samassa ilman liikuntaa kun kalorit olleet suunnilleen keskimäärin VAIN 2200-2400 päivässä.
Lasken ne uudestaan tarkemmin kuun lopussa.

Kun on satanut uutta lunta pitää käyttää aina 🤕kävelysauvoja tai kengissä liukuesteitä koska näitä liukumiinoja on joka paikassa eikä niitä huomaa kun uutta lunta on satanut jään päälle.

14

244

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Onneksi ei mennyt kaatumisesta luut poikki tai pää kolahtanut asfalttiin."

      Olisi voinut tehdä sinulle hyvää kolauttaa päänsä oikein kunnolla. Pidä se mielessä myös jatkossa.

      • Anonyymi

        Miksi noin sanot ?
        Onko jotenkin paha olla, vai mikä on ?


      • Anonyymi

        Ompas typerä kommentti,tuo varoitus saattaa pelastaa sinutkin pyörätuolissa😳


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ompas typerä kommentti,tuo varoitus saattaa pelastaa sinutkin pyörätuolissa😳

        Siinä kävi vain niin että vasemmassa selkälihaksessa on joku pieni revähtymä.Kipua siinä on vieläkin mutta se näyttää kuitenkin parantuvan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi noin sanot ?
        Onko jotenkin paha olla, vai mikä on ?

        isoäideillä ja sen ikäisillä on aina jotenkin paha olo


    • Anonyymi

      Liha kuuluu ihmisen perusravintoon. Kasvissyönnillä ei tule kuin erilaisista allergioista ja mielenterveyssairauksista kärsiviä tiukkapipoja. Lihan syönti pitää järjen päässä, jalat maassa ja kropan hyvässä kunnossa.

      • Anonyymi

        Kyllä lihaa on hyvä syödä kohtuudella. En ole niin tarkkaan tutkinut, mutta syön noin 70 gr. päivässä joko broileria, munaa, tai lihaa. Kalaa noin 100 gr. päivässä. Sitten välipaloina vaaleaa soijarouhetta, härkäpapua, herneitä, rahkaa.
        Ohraryyniä tai tummaa makaronia keitän. Välillä mielistyn perunoihin.
        Minun edesmennyt sisareni oli vihainen, kun painotin kasvisten tärkeyttä. Nytkin laitan lanttupihvejä, parsakaalta ja kesäkurpitsaa silakan kyytipojaksi. Sisareni kuoli paksunsuolen syöpään.
        Toinen, mikä on hyvä tasapainon saavuttamisessa, on ulkoilu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä lihaa on hyvä syödä kohtuudella. En ole niin tarkkaan tutkinut, mutta syön noin 70 gr. päivässä joko broileria, munaa, tai lihaa. Kalaa noin 100 gr. päivässä. Sitten välipaloina vaaleaa soijarouhetta, härkäpapua, herneitä, rahkaa.
        Ohraryyniä tai tummaa makaronia keitän. Välillä mielistyn perunoihin.
        Minun edesmennyt sisareni oli vihainen, kun painotin kasvisten tärkeyttä. Nytkin laitan lanttupihvejä, parsakaalta ja kesäkurpitsaa silakan kyytipojaksi. Sisareni kuoli paksunsuolen syöpään.
        Toinen, mikä on hyvä tasapainon saavuttamisessa, on ulkoilu.

        En usko että liha syömisestä on mitään vaaraa näinkin pienillä määrillä jos syö paljon muutakin ruokaa kuten marjoja,hedelmiä,juureksia ja kasviksia.

        Ne joilla koko ruokavalio perustuu lihaan on vaarassa saada suolistosyöpä ja verisuonen tukkeumia
        Garnivore ja getogeeninen ruokavalio💀☠️
        Tai joilla ravinto on pitkälle jalostettuja makkaroita,leikkeitä yms joissa on paljon lisäaineita.


    • Anonyymi

      Proteiini on ilmeisesti se tekijä, mitä haet tällä "lihalla". Voit myös vaihtaa kasviproteiiniin, niin olo kevenee.
      Sen sulamiseen menee n. vuorokausi.
      Lihan sulamiseen menee jopa 4 vuorokautta. Se vaikuttaa suorituskykyyn.

      • Anonyymi

        Voi olla, että kasviproteiini tulee kalliimmaksi. Minä en tyystin lakkaa syömästä lihaa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Voi olla, että kasviproteiini tulee kalliimmaksi. Minä en tyystin lakkaa syömästä lihaa.

        Pavut ovat noin 2 € per kg ja 22% proteiinia. Aika edullisia.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Pavut ovat noin 2 € per kg ja 22% proteiinia. Aika edullisia.

        Asun Oulaisissa. Täytyy kysellä noita papuja. Jos joku kauppa vaikka tilaisi niitä.


    • Anonyymi

      Tämä koskee vain sitä JOS kalorit on 2400 päivässä.
      Jos ne on 1500 niin 70 grammaa lihaa riittää KOSKA pitää sitä saada syödä muutakin kuin lihaa.

      Siinä ratkaisee lihan laatu,se pitää olla Ruoholla kasvatettua nautaa tai viljalla lihotettua sikaa.
      Tällä kertaa söin tulisesti maustettuja broilerin siipipaloja ja todella herkullisia🍗
      Sitten join päälle kahvit ILMAN kakkua tai piirakkaa.

      • Anonyymi

        Kun tulee tosi paikka osaan olla ilman herkkuja vaikka olenkin herkkuperse KOSKA ei sitä muuten voi laihtua nopeammin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      46
      7575
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      33
      4183
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      57
      3685
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      50
      3170
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2856
    6. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      57
      2481
    7. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      54
      2388
    8. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      40
      2329
    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      45
      2322
    10. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2266
    Aihe