Kultainen kuusikko, kuningas treeni?

Anonyymi-ap

Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta?
Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?

9

415

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei siinä mitään ihmeellistä ole. ARNOLDIN kultainen kuusikko on hauska nimi koska ei ole Arnoldin keksimä. Yhtä hauska kuin Arnold punnerrus jota Arska ei ole tehnyt ikinä kuin jossain kuvauksissa. Luulen muutenkin että tämä ohjelma on vain myyntikikka. Lehtiä oli pakko myydä.

      Ennen Arskan nuoruutta monet oli tehnyt samanlaisilla ohjelmilla jo vuosikymmeniä.
      Tee pois eikä sitä tarvii vaihtaa vasta kun kyllästyt.

      1-jakonen tuo on ja niillä on miehiä rakennettu parhaisiin vartaloihin ikinä joten vaihda liikkeitä kun alkaa tympiä.

      Penkin tilalla voi tehdä dippiä tai penkkiä käsipainoilla ja niskan takaa punnerruksen sijalla vaikka punnerruksia käsipainolla tai tangolla mutta edestä.

      Kyykyn voi tehdä etukyykkynä tai vaihtaa vaikka joka toisella kerralla takareisiliikkeeseen kuten suorin jaloin vetoon. Hauiskääntöä voi tehdä käsipainoilla tavallisesti tai hammerina.
      Leuanvedon tilalla voit tehdä kulmasoutua.

      Jos haluaa tehdä enemmän niin tee vaikka niin että lisäät yhdelle lihasryhmälle toisen liikkeen lihasryhmää vaihdellen tai sitten teet niskaa, forkkuja tai pohkeita.

    • Anonyymi

      Mikä sopii arskalle , ei välttämättä muille.

      Kaikki ohjelmat nousujohteisesti ja vuosia tehtynä varmasti toimivat, kun tekee eikä ihmettele.

      • Anonyymi

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Bodaus on siitä hieno laji että aivan sama mitä tekee kunhan tekee ja kunhan järki pysyy mukana. Se on ruokailulaji enimmäkseen.

        Ja tietenkin anaboolihia hereioita


        https://www.youtube.com/watch?v=TdNJklWg1zk

    • Anonyymi

      Mitään Arnoldin kultaista kuusikkoa ei ole olemassakaan. Teitä on huijattu.

      • Anonyymi

        Ei ole ei. Arska on hauska kaveri siitä että on myös keksinyt liikkeen (tai joku muu on keksinyt) arnold punnerruksen vaikka tätä liikettä ei edes tehnyt kuin kuvauksissa. Mutta lehtiä myytiin kun saatiin kertoa oikotie suuriin olkapäihin.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      22
      5454

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      32
      4760

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      28
      2711

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2344

    5. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2058

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      2008

    7. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1647

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      12
      1581

    9. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      23
      1432

    10. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      24
      1410
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt