Jos kiukuttaa ja tiedät että et ole syönyt pitkään aikaan...

Tämä on totta että jotkut voisivat vain mässäillä mässäilyn vuoksi... mutta jos tarvii jonkun nopean välipalan että ei verensokerit laske liian alas? Kun ihminen on nälkäinen, niin hänellä aktivoituu alkukantainen metsästys vietti kun verensokerit tippuu alle tämän tietyn rajan ja tämä vietti siis tosiaankin oli meidän esi-isille tärkeä jotta he ymmärtäisivät lähteä metsään hakemaan ruokaa!

Nykyään meillä on kaupat, joista voimme käydä ostamassa elintarvikkeita eikä tarvii siis joka kerta mennä metsään! :D Mielestäni siis jos menee esim johonkin kokoukseen tms, niin hyvä olla mukana edes tämä suklaapatukka tai sit mysli patukka varattuna jotta ei laske tosiaankaan verensokerit alle tämän normaali rajan koska tämä ensinnäkin laskee keskittymis kykyä jos on nälkäinen! Itse yleensä, kun käyn jossain missä vierähtää aikaa enemmän (esim kokoukset), niin sinne varaan usein jotain suklaapatukkaa tms koska itselläni tosiaankin alkaa helposti ajatukset laukkaamaan nälkäisenä ja keskittyminen menee täysin!

Ihmiset ovat toki erilaisia, kaikille tämä nälkäisyys ei vaikuta kuin ehkä silleen että alkaa vattaan sattuu. Mutta kun päälle puskee nämä kiukku energiat, niin silloin tosiaankin on hyvä haukata jotain! En tarkempaa tieteellistä selitystä osaa antaa siihen että miten ihmisestä tulee hangry kuin vain se että metsästys viettimme triggeröityy juuri tämän verensokerin laskun takia... onko sillä tekemistä aivojen kanssa? On. Sokeri lisää energiaa aivoissa ja aivot toimii paremmin ja silloin ihminen pystyy prosessoimaan asioita paremmin ja mielenhallintakin on parempi silloin!

Anonyymi kirjoitti:

Tämä on totta että jotkut voisivat vain mässäillä mässäilyn vuoksi... mutta jos tarvii jonkun nopean välipalan että ei verensokerit laske liian alas? Kun ihminen on nälkäinen, niin hänellä aktivoituu alkukantainen metsästys vietti kun verensokerit tippuu alle tämän tietyn rajan ja tämä vietti siis tosiaankin oli meidän esi-isille tärkeä jotta he ymmärtäisivät lähteä metsään hakemaan ruokaa!

Nykyään meillä on kaupat, joista voimme käydä ostamassa elintarvikkeita eikä tarvii siis joka kerta mennä metsään! :D Mielestäni siis jos menee esim johonkin kokoukseen tms, niin hyvä olla mukana edes tämä suklaapatukka tai sit mysli patukka varattuna jotta ei laske tosiaankaan verensokerit alle tämän normaali rajan koska tämä ensinnäkin laskee keskittymis kykyä jos on nälkäinen! Itse yleensä, kun käyn jossain missä vierähtää aikaa enemmän (esim kokoukset), niin sinne varaan usein jotain suklaapatukkaa tms koska itselläni tosiaankin alkaa helposti ajatukset laukkaamaan nälkäisenä ja keskittyminen menee täysin!

Ihmiset ovat toki erilaisia, kaikille tämä nälkäisyys ei vaikuta kuin ehkä silleen että alkaa vattaan sattuu. Mutta kun päälle puskee nämä kiukku energiat, niin silloin tosiaankin on hyvä haukata jotain! En tarkempaa tieteellistä selitystä osaa antaa siihen että miten ihmisestä tulee hangry kuin vain se että metsästys viettimme triggeröityy juuri tämän verensokerin laskun takia... onko sillä tekemistä aivojen kanssa? On. Sokeri lisää energiaa aivoissa ja aivot toimii paremmin ja silloin ihminen pystyy prosessoimaan asioita paremmin ja mielenhallintakin on parempi silloin!

Lue lisää

Veren sokeritason romahduksesta puhutaan paljon mutta itsen en sitä allekirjoita.
Normaali terve keho oppii tuottamaan tarvitsemansa sokerin, normaali ihmisellä sokeri heiluu normaaleissa rajoissa mutta ei romahda.
Diapetesta sairastavilla on sokerin säätely epäkunnossa joten heillä heiluu sokeri liikaa.

Eli normikunnossa oleva ihminen kyllä tottuu käsittelemään näläntunnetta ja tuo verensokeri on vain ja ainoastaan tekosyy syödä jatkuvasti.

Anonyymi kirjoitti:

Veren sokeritason romahduksesta puhutaan paljon mutta itsen en sitä allekirjoita.
Normaali terve keho oppii tuottamaan tarvitsemansa sokerin, normaali ihmisellä sokeri heiluu normaaleissa rajoissa mutta ei romahda.
Diapetesta sairastavilla on sokerin säätely epäkunnossa joten heillä heiluu sokeri liikaa.

Eli normikunnossa oleva ihminen kyllä tottuu käsittelemään näläntunnetta ja tuo verensokeri on vain ja ainoastaan tekosyy syödä jatkuvasti.

Lue lisää

Okei...
Kenenkään keho ei kestä jatkuvaa ruoka-aikojen skippaamista. Varsinkaan jos on esimerkiksi sellainen että käyttää paljon isoa osaa aivokapasiteetistaan! Esimerkiksi jos olet esimies ja sinulla on vastuu koko hovistasi, joudut tekemään paljon paperi töitä ja suunnittelemaan työtunnit, laskemaan palkat ja niin edelleen... tällöin aivosi vaatii enemmän ravintoa!

Ihmisen keho voi tottua erilaisiin olosuhteisiin kun siihen itsensä pakottaa, mutta onko tämä ihanne tila kun jatkuvasti skippailee säännöllisiä ruokataukoja? Tämähän on huono pidemmän päälle! En suosittele kenellekään... Ihmisten jotka joutuu käyttämään paljon aivojaan, niin heidän pitää olla ERITYISEN tarkka verensokereiden kanssa! Sillä ei ole automaattisesti mitään tekemistä diabeeteksen tms kanssa.

Huono on tässä lähestyä minä perspektiivistä, koska jokainen ihminen on erilainen ja tässä on yksilön huono tosiaankin vetää linja ja yleistää minä pohjalta koko ihmis kollektiivia!

Anonyymi kirjoitti:

Okei...
Kenenkään keho ei kestä jatkuvaa ruoka-aikojen skippaamista. Varsinkaan jos on esimerkiksi sellainen että käyttää paljon isoa osaa aivokapasiteetistaan! Esimerkiksi jos olet esimies ja sinulla on vastuu koko hovistasi, joudut tekemään paljon paperi töitä ja suunnittelemaan työtunnit, laskemaan palkat ja niin edelleen... tällöin aivosi vaatii enemmän ravintoa!

Ihmisen keho voi tottua erilaisiin olosuhteisiin kun siihen itsensä pakottaa, mutta onko tämä ihanne tila kun jatkuvasti skippailee säännöllisiä ruokataukoja? Tämähän on huono pidemmän päälle! En suosittele kenellekään... Ihmisten jotka joutuu käyttämään paljon aivojaan, niin heidän pitää olla ERITYISEN tarkka verensokereiden kanssa! Sillä ei ole automaattisesti mitään tekemistä diabeeteksen tms kanssa.

Huono on tässä lähestyä minä perspektiivistä, koska jokainen ihminen on erilainen ja tässä on yksilön huono tosiaankin vetää linja ja yleistää minä pohjalta koko ihmis kollektiivia!

Lue lisää

Lisäksi urheilijat... he kuluttavat paljon enemmän kuin sellaiset jotka ei urheile eikä harrasta mitään, mutta myös tosiaankin, ihmiset jotka käyttävät muita enemmän aivokapasiteettejaan, niin he myös kuluttavat perus jantteria enemmän, jopa kehonrakentajan verran!

Anonyymi kirjoitti:

Lisäksi urheilijat... he kuluttavat paljon enemmän kuin sellaiset jotka ei urheile eikä harrasta mitään, mutta myös tosiaankin, ihmiset jotka käyttävät muita enemmän aivokapasiteettejaan, niin he myös kuluttavat perus jantteria enemmän, jopa kehonrakentajan verran!

Lue lisää

Yksi kysymys, mitä varten se läski on ihmisessä?
Miksi keho kerää "vararavintoa" jos se ei kykene käyttämään sitä?
Itse tein rakennuksien raskaimpia hommia (raudoitus ja betonitöitä) ja siitä huolimatta jaksoin tehdä töitä 15 tuntia vaikka edellisestä ateriasta oli yki vuorokausi.
Mielestäsi se on mahdotonta.
Mysö asikainen kertoi että oli siirtynyt pätkäpaaston tapaiseen ruokailuun, eli söi vain tiettynä aikana iltapäivästä/illasta ja jaksoi tereenata paljon paremmin kuin jatkuvalla syömisellä.

Syömisen ajakohdalla ja jaksamisella ei ole mitään merkitystä jaksamiseen tai ajattelutyöhön vaan sillä että saa energiaa kulutuksen verran ja nimenomaan niin että saa viikossa sen käyttämänsä energian.

Jos ihmiskeho olisi sellainen että tarvitsee jatkuvasti ravintoa niin keho olisi kuin kolibrilla, ei rasvavarastoja vaan pitäisi syödä säännöllisesti.
Nykyihminen on tankannut ne rasvavarastot täyteen ja silti syö jatkuvasti eikä koskaan käytä niitä varastojaan.

Anonyymi kirjoitti:

Yksi kysymys, mitä varten se läski on ihmisessä?
Miksi keho kerää "vararavintoa" jos se ei kykene käyttämään sitä?
Itse tein rakennuksien raskaimpia hommia (raudoitus ja betonitöitä) ja siitä huolimatta jaksoin tehdä töitä 15 tuntia vaikka edellisestä ateriasta oli yki vuorokausi.
Mielestäsi se on mahdotonta.
Mysö asikainen kertoi että oli siirtynyt pätkäpaaston tapaiseen ruokailuun, eli söi vain tiettynä aikana iltapäivästä/illasta ja jaksoi tereenata paljon paremmin kuin jatkuvalla syömisellä.

Syömisen ajakohdalla ja jaksamisella ei ole mitään merkitystä jaksamiseen tai ajattelutyöhön vaan sillä että saa energiaa kulutuksen verran ja nimenomaan niin että saa viikossa sen käyttämänsä energian.

Jos ihmiskeho olisi sellainen että tarvitsee jatkuvasti ravintoa niin keho olisi kuin kolibrilla, ei rasvavarastoja vaan pitäisi syödä säännöllisesti.
Nykyihminen on tankannut ne rasvavarastot täyteen ja silti syö jatkuvasti eikä koskaan käytä niitä varastojaan.

Lue lisää

Niin... läski on varastona pahan päivän varalle, täysin rasvaton ei kuulu olla, se ei ole tervettä. Kun katsot niitä bodareita joilla on minimi body fat leveli, niin voivatko he hyvin? Eivät... olen nähnyt kerrankin yhden dokkarin tuollaisesta kehonrakentajasta joka tais olla just joku muscle show ukkeli... se almost pökräs sen shown jälkeen ja tais oksentaakin! Itseään ei kuitenkaan ihan ääri rääkätä tarvii noilla paasto jne jutuilla.

Minkä takia ihmisellä on se "minulla on nälkä" reaktio ja minkä takia ihmisestä tulee kiukkuinen ja hunosti voiva nälkäisenä? Kyllä ihmisellä kuuluu olla säännöllinen ruoka! Muista että sinä itse kerrot oman näkemyksesi ja kokemuksesi perusteella asioista.

Sillä on tekemistä ajattelun kanssa paljonkin ja fyysisenkin jaksamisen kannalta, jos ihminen ei saa tarvitsemaansa määrää sokeria ja ravintoaineita päivän aikana, niin kehosi ei toimi normaalisti. Se on toki se että ihminen voi tottua johonkin tiettyihin olosuhteisiin että ei ole esimerkiksi ruokaa saatavilla säännöllisesti, se kuitenkaan ei oo pidemmän päälle terveellistä ystävä rakkaani!

Mielestäsi siis automaatisesti jos joku ottaa mukaansa jonkun esim suklaapatukan jotta saa verensokerit pidettyä normaalina koko päivän ajan, niin se on mielestäsi aina automaattisesti "tekosyy", vain koska suklaa patukat maistuu hyvältä? Mielestäsi siis mikään ei saisi maistua hyvältä "koska muuten se on vain tekosyy" :D

Logiikka käteen ystäväni! En millään pahalla...

Anonyymi kirjoitti:

Niin... läski on varastona pahan päivän varalle, täysin rasvaton ei kuulu olla, se ei ole tervettä. Kun katsot niitä bodareita joilla on minimi body fat leveli, niin voivatko he hyvin? Eivät... olen nähnyt kerrankin yhden dokkarin tuollaisesta kehonrakentajasta joka tais olla just joku muscle show ukkeli... se almost pökräs sen shown jälkeen ja tais oksentaakin! Itseään ei kuitenkaan ihan ääri rääkätä tarvii noilla paasto jne jutuilla.

Minkä takia ihmisellä on se "minulla on nälkä" reaktio ja minkä takia ihmisestä tulee kiukkuinen ja hunosti voiva nälkäisenä? Kyllä ihmisellä kuuluu olla säännöllinen ruoka! Muista että sinä itse kerrot oman näkemyksesi ja kokemuksesi perusteella asioista.

Sillä on tekemistä ajattelun kanssa paljonkin ja fyysisenkin jaksamisen kannalta, jos ihminen ei saa tarvitsemaansa määrää sokeria ja ravintoaineita päivän aikana, niin kehosi ei toimi normaalisti. Se on toki se että ihminen voi tottua johonkin tiettyihin olosuhteisiin että ei ole esimerkiksi ruokaa saatavilla säännöllisesti, se kuitenkaan ei oo pidemmän päälle terveellistä ystävä rakkaani!

Mielestäsi siis automaatisesti jos joku ottaa mukaansa jonkun esim suklaapatukan jotta saa verensokerit pidettyä normaalina koko päivän ajan, niin se on mielestäsi aina automaattisesti "tekosyy", vain koska suklaa patukat maistuu hyvältä? Mielestäsi siis mikään ei saisi maistua hyvältä "koska muuten se on vain tekosyy" :D

Logiikka käteen ystäväni! En millään pahalla...

Lue lisää

Jos esim haluaa olla kehonrakentaja + oikeasti hyvin voiva, niin kyl siel AINA pitää olla jotain body fättii!

Anonyymi kirjoitti:

Jos esim haluaa olla kehonrakentaja oikeasti hyvin voiva, niin kyl siel AINA pitää olla jotain body fättii!

Tärkeä lisäys: Kyllä, ihmisellä voi tulla psyykkinen riippuvuus herkkuihin ja ruokaan jos on ottanut ruoasta eskapismi työkalun... eskapismi työkalua ruoasta ei saa tehdä, siinä olen samaa mieltä koska ylensyönti on huono niin kuin ylen syömättömyys... pitää löytää se kultainen keskitie!

Kiitti vinkistä! :)