Mikä auttaa ähkyyn oloon ym.?

Oletko kokeillut ulkoilua ja liikuntaa?

Jos vaiva ei mene ohi ja jos voit hyvällä omallatunnolla sanoa että ruokavaliosi ei ole epäterveellinen-->Lääkäreiltä kannattaa vaatia kunnon tähystykset ystävälläni samantapaisia oireita mutta silloin kun hän vielä liikkui ja katsoi mitä söi hänellä ei ollut jatkuvaa terveydenreistailua.

Tähän viestiin ei tarvitse suotta vastata, toivottavasti osaat ottaa näkökulmani asiallisesti.

Hyvää kesää

Suosittelen ulostuslääkkeen nauttimista noin 2-3 tuntia ruokailun jälkeen. Jos ei auta niin käänny insinöörismiehen puoleen tai juo lasi vettä.

Minäkin suosittelen liikuntaa ja välttämään hiilihappo-tuotteita ja happamia ruokia. Vihanneksia kannattaa lisätä ruokavalioon ja syödä vähärasvaista ruokaa ja pieniä annoksia. Myöskin maitohappobakteeria kannattaa syödä päivittäin.

Jos tämä ei auta, kannattaa mennä tähystykseen mm. keliakian sulkemiseksi pois. Keliakia ei aina näy verikokeessa. Myöskin kannattaa testata, ettet ole allerginen maidon muille osille.

Kreikassa ja kai Marokossakin kasvaa sellainen puu, jonka hedelmistä saa jotakin limaista eritettä. Siitä tehdään siellä purukumia ja aromaattista öljyä. En tiedä saako sitä Suomesta. Sitä kannattaisi varmasti kokeilla varsinkin, jos helikobakteeri on todettu.

raskauden mahdollisuus... jos aihetta epäillä, niin tee testi...

Itse samoja ongelmia kärsivänä suosittelen samarinia pieneen lasilliseen vettä ruoan jälkeen. Tasapainottaa vatsan happoja ja röyhtäyttää turhat ilmat.

Voi kyllä liittyä tuohon helikoonkin, isälläni todettiin noin vuosi sitten heliko, joutui syömään kaksi kuuria että se häädettiin ja nyt ilmeisesti tulossa kolmas siltikin :/ Ärsyttävä tauti, varsinkin kun kaikki testit eivät aina näytä varmaa tulosta. Itselläni otettiin verikoe jossa ei näyttänyt olevan mitään, mutta itse epäilen muuta koska helikohan on osittain periytyvää.

Annosten pienentämistä myös suosittelen, itsekin on tapana syödä vähän silmillään eli liikaa ruokaa lautaselle ja yrittää sitten ähmiä kaikki. Kannattaa tietoisesti vähentää tai välttää sellaisia mahaa ärsyttäviä ruoka-aineita kuten herneet, kaali, ruisleipä, hiilihappojuomat, suklaa, kahvi jne. Ne vain lisäävät turvotusta ja ilmavaivoja. Lista on pitempikin, mutta itse ainakin olen vähentänyt noita pahimpia, ja kyllä silloin tällöin pieniä määriä menee.

Maitohappobakteereita otan minäkin yhden joka aamu, edistävät vastustuskykyä jne, ja päivällä yhden activia jugurtin ruoansulatusta auttamaan. Monet syövät enemmänkin kaikenlaisia vitamiineja ja ravintolisiä, mutta kannattaa harkita ennenkuin noita nappeja hirveästi alkaa popsimaan, kaikista ei mahakaan tykkää (itse ainakin lopetin multivita poretablettien ottamisen kun maha meni niistä sekaisin).

Ulkoilu ja liikunta on myös tärkeää, totta, ja suosittelen varsinkin lihaskunnon harjoittamista koska silloin nesteet lähtevät kehosta hyvin liikkeelle. Lisäksi 30-60 min iltalenkki on hyvä tapa saada ylimääräinen ilma pois suolistoista.

Jos elämäntavat on aikalailla kunnossa, voi olla stressikin syyllinen, jos päivät on kiireisiä tai juuri terveys ahdistaa. Jos oireilu jatkuu, eikä lääkärissäkään löydy mitään, voi olla että diagnoosiksi annetaan ärtyvä suoli. Ei siis mitenkään vaarallinen, vaan erittäin ärsyttävä juttu, lähinnä koska siihen ei ole mitään erityistä parannusta eikä lääkettä. Mutta kannattaa tosiaan vielä kysellä lääkäriltä, toivottavasti jotain selviää!

Juu semmonen ku alkoholiton alkoholilta maistuva glögi (tammikuussa kannataa juoda)
Ainaki itellä toimii ja salmiakki vähä helpotaa