Luin jostakin, että kahvi kuluttaa elmistöstä ainakin kalsiumia ja magnesiumia pois. Samoin kofeiini vaikuttaa huonontavasti luuston D-vitamiinireseptoreihin. Olisikohan siinä syy nykyiseen "osteoporoosiepidemiaan"?
Osteoporoosia on nykyään yhä enemmän myös nuorilla miehillä, sillä he juovat usein paljon kahvia ja kolajuomia.
Tämä pohdiskelu siis vain keskustelunavaukseksi. En itse juo kahvia, en siis kannata tai vastusta kahvin käyttöä. Kunhan tuli tällainen mieleen, kun Suomi on kahvinkulutuksen kärkimaita!
Kahvissa vika...?
Pohtija
5
1375
Vastaukset
- lisää
En ole asiantuntija, mutta tartuin kysymykseen. D-vitamiinireseptorit lienee tärkeitä. Kahvi liuottaa hivenaineita, myös kalkkia, joten ei se ainakaan suojaa luita. Sen sijaan tee sisältää fosforia ja sen on havaittu ainakin pieninä määrinä päivittäin vahvistavan luita.
Luut on vahvimmillaan 30 vuoden iässä ja haurastumista tapahtuu monen tekijän summana vuosien myötä. Käypähoitosuosituksista löytynee tekijät. Kahvin juonnin lisäksi luita heikentää vahvistavan liikunnan vähentyminen, tupakka, alkoholi, lääkkeet, luonnolliset hormonivaihtelut, pika- sun muut laihdutukset, liiallinen proteiinin syönti, liian vähäinen kasvisten syönti ja D-vitamiinin saannin vähäisyys. Suomessa talvella aurinko paistaa vähän ja D-vitamiinin sekä vihannesten saanti voi olla vähäistä. Kasvisten määrälle ei ole ohjearvoa, vaan siihen pätee, mitä enemmän sen parempi. Tanssi, hyppelyt ja juoksu parantaa luustoa. Varsinkin kasvuiässä, mutta myöhemminkin.
Juu, kahvin kohtuukäyttö voi olla asiallista monestakin terveyssyystä. Vielä ehtii tipattomaan tammikuuhun ja hillittyyn helmikuuhun. - kofeiini
Kofeiini on kalkkirosvo ja kofeiinia on yhtälailla myös teessä ja kolajuomissa kuin myös kahvissa. 1-4 kupillista kahvia/pv on vielä OK.
- kahvi taas
vaikka kofeiinittomana ehkäisee tyypin 2 diabetesta.
- paljon tehokkaammin
kahvi taas kirjoitti:
vaikka kofeiinittomana ehkäisee tyypin 2 diabetesta.
valkoisen kuoleman, vehnäjauhon ja sokerin poisjättäminen. Tämän kavalan, länsimaiseen elämänmenoon saumattomasti juurrutetun parin kun hylkää, saa roppakaupalla terveyttä palkakseen.
Onko kukaan muuten huomannut. Kun pitää sokerista vähänkin paastoa, miten pistävän makuiselta sen jälkeen maistuu karkit! - Maitopoika
paljon tehokkaammin kirjoitti:
valkoisen kuoleman, vehnäjauhon ja sokerin poisjättäminen. Tämän kavalan, länsimaiseen elämänmenoon saumattomasti juurrutetun parin kun hylkää, saa roppakaupalla terveyttä palkakseen.
Onko kukaan muuten huomannut. Kun pitää sokerista vähänkin paastoa, miten pistävän makuiselta sen jälkeen maistuu karkit!Kunhan vaan taas päätit aukaista pääsi ja kertoa mitä tyhmää siellä tälläkin hetkellä pyörii...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1117151- 954721
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista594697Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee493859- 513788
- 2153748
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san263333- 512711
- 372594
- 382289