maapähkinä

¤¤¤

terveellistä vai epäterveellistä?

15

35617

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaloreita

      Se vähän riippuu mistä roikkuu. Yleisesti kaikis pähkinöis on paljon kaloreita joten ei ole laihdutuksen kannalta ainaka kauheen hyvä juttu.

    • ...

      Pähkinöistä noin puolet (40-60g) on rasvaa, tosin tyydyttämättömiä rasvoja...mutta ei niitä silti laihduttaessa kannattaisi syödä kuin korkeintaa parikymmentä grammaa silloin tällöin ja ottaa sitten tuo rasva myös huomioon laskuissa!

      • Kiril

        on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.


      • Proteiinia
        Kiril kirjoitti:

        on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.


      • kiirus
        Proteiinia kirjoitti:

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.

        maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.


      • Tervetyttö
        kiirus kirjoitti:

        maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.

        Voisikohan johtua noista pähkinöistä. Olen aloittanut niiden syönnin ja kuinka ollakkaan
        pikkuhiljaa on sääriini alkanut ilmestyä
        ihottumaa.


      • J.L.
        Proteiinia kirjoitti:

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.

        Maapähkinä ei ole pähkinä, vaan oikeastaan kasvitieteellisti papu, hernekasveihihin kuuluva kasvi, joten pähkinöitten ja maapähkinöitten rasvatkin ovat reilusti erilaisia. Ei siis kannata rasvojen muiden ravintoaineiden kanssa sekoittaa oikeiden pähkinöiden ja maapähkinöiden ravintoainekoostumuksia. Parempi olisi, jos tarkkailee suurennuslasin kanssa ravintoaineiden saantia, verrata maapähkinää siis hernekasveihin kuin oikeisiin pähkinöihin. Tämä vain vinkiksi pähkinöitsijille.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi


    • perehtynyt

      Maapähkinät voisivat poistaa ihmisiltä sydän ja verisuonisairaudet, jos tietäisivät sen vaikutuksen. Viittaan tri Jyrki Penttisen kirjaan: Arginiini 2000- luvun ihmelääke.
      Maapähkinässä on aminohappo nimeltä arginiini, joka ihmisen elimistössä muuttuu typpioksiidiksi, joka taas vaikuttaa nitron tavoin verisuonia laajentavasti. Verisuonet saavat elastisuutta ja sitä kautta sydän happea jne . Maapähkinässä on lysiinin ja arginiinin suhde pähkinöistä parhain. Kun nauttii mm. 1/2 - 1 dl pähkinöitä päivittäin voi yrittää lääkärin valvonnassa luopua vähitellen jopa verenpaine ja muista sydän lääkkeistä. Lue tutkia- lääkärin kirja ja arvioi , onko asiassa perää. Tee oma ratkaisusi.

      • Yksi järkevä vastaus perehtyneeltä. Syön puoli kourallista pähkinöitä joka päivä.
        Se määrä ei lihota ketään. Se on hyvää rasvaa sydämelle ja verenkierrolle.
        Se pieni kourallinen on ehkä puoli desiä. Lääkkeitä en ole vielä lopettanut, mutta puolitettu on, ei ehkä päkinöiden vuoksi, mutta painoakin on lähtenyt 27 kg.


    • Kreesi

      Maapähkinä sopii mainiosti vaihdevuosi oireisiin, varsinkin kuumat aallot saavat kunnolla kyytiä. Liekö syy maapähkinän rasvapitoisuudenssa.

    • doc doc

      Maapähkinä on se salaisuus joka halua elää pitkään ja tervenä!!! puoli kiloa päiväsä on liikaa mutta ei haittaa vaikka joku syö! kokeilakaa 3kk jokapäivä vähintään 100g syömalla. ja voit kirjottaa vaikutus tänne ja kerro miten paalion olet 3kk aikan laihtunut! (kuin syö maa pähkinä älä syö liha!!!)kala ja vihanneksiä on tärkeä myös) Maapähkinä on tervelista ja samalaa kaupanpäälle saa pakoputken puhdistus ja huolto :D !

      • doc doc

        Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!


      • Ville Vallaton
        doc doc kirjoitti:

        Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!

        Herää jo, pähkinän rasvahan muuttuu pahaksi ja härskiintyy,kun niitä lämmittää yli 60 asteen.
        Ei missään nimessä pidä kypsentää vaan raakana napostella. Jos ruokaan laitaa niin ihan lopuksi ja pientä lämpö vaan.


    • hasselpahkina

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      44
      7256
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4028
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      56
      3549
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      46
      3062
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2786
    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2258
    7. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2236
    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      43
      2228
    9. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2226
    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      46
      2191
    Aihe