Haluaisin eroon

...koska sain lapsena passiivisena tupakoitsijana kylliksi koko loppuelämäksi. :)

Eli en oikein osaa omakohtaisia vinkkejä antaa, enkä edes myötätuntoa; nostan vain peukut pystyyn ja sanon TSEMPPIÄ! :D Tuo on niitä parhaita päätöksiä elämässä.

Tupakka näyttää monesti olevan osa "rutiinia". Se kuuluu tiettyihin kohtiin päiväjärjestystä. Yritä tiedostaa nuo "sudenkuopat" ja kehitä jotain uutta ja itsellesi mukavaa noihin rutiinipaikkoihin, joihin ennen on kuulunut tupakka.

Toivottavasti joku kokemusta omaava kertoo niksejä. Täältä kuitenkin henkistä ja virtuaalista tukea. Hyvää yötä.

haluat lopettaa,siis HALUAT,niin purkat ja laastarit voit unohtaa,hypnoosi-hoito on se,jolla moni ystäväni on lopettanut mutta se vaatii ehdottoman oman halun lopettaa,muuten ei toimi.Tällöin tulet luultavasti riippuvaiseksi jostain muusta,purukumi,vesi,ym,mikä se sitten sinulle onkin.Ilmaista se ei ole,mutta useimmat lopettaa ekan käynnin jälkeen ja sen tehoa voi varmistaa käymällä 2-3 kertaa ja sitten ehkä kerran vuodessa jolloin on pysyvämpi muutos,sillä tupakasta ei juuri kivutta pääse =)Mutta suosittelen,yhdelläkään tutulla ei ole jäänyt toimimatta,toiset ovat vuoden-kahden jälkeen vaan aloittaneet uudestaan,mutta senkin voi välttää :) Onnea matkaan!

eroon siitä penteleestä, vaan mistä se kipinä ja tahdonvoima. 35 vuotta on tullut savuteltua. Muutaman kerran olen yrittänyt lopettaa. Kerran olin työpaikalla järjestetyllä vieroituskurssilla, jonka vetäjänä oli tunnettu hypnologi Pasi Koivunen. Se päivä meni ilman mutta heti seuraavana päivänä savuttelu jatkui.

Erilaisista asioista voi tukea yrittää saada mutta se oma halu lopettaa on oltava kristallinkirkkaana ja ehdottomana mielessä ennenkuin kannattaa aloittaa.
Itse en ainakaan koe muita nikotiinivalmisteita oikeana keinona.

Pikkuhiljaa olen yrittänyt hakea sitä inspiraatiota sille lopettamiselle ja on tullut aiheen tiimoilta netissäkin surffailtua. Laitan noita linkkejä jos niistä löytyisi sinullekkin jotain.

http://www.biovita.fi/suomi//terveyssivut/kudzu.html

http://www.tupakka.org/

http://www.stumppi.fi/portal/

http://www.tohtori.fi/?page=7743217

http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2005/200905_d.htm

http://www.netikka.net/hypnoosikeskus/tupakka.htm

tyttärenä (kauhutarinoitakin kuulleena) kehoitan kaikkia tupakoitsijoita tutustumaan KEUHKOAHTAUMATAUDISTA kertoviin juttuihin! Googlettakaa kiinnostuneet! Se on tauti, joka alkaa ns tupakkayskällä, jota niin normaalina pidetään... Ja sen saa HYVIN MONI tupakoitsija. Parantavaa hoitoa ei ole: tuhoutuneet keuhkot ovat tuhoutuneet keuhkot. Jos pääsee riittävän pitkälle kehittymään, saat kulkea happirikastimen kanssa lopunikäsi, etkä ilman apua pääse välttämättä edes suihkuun...
Tietenkin on vielä kaikki muut taudit (keuhkoputken tulehdus, sydän-ja verisuonitaudit,keuhkosyöpä jne), jotka tupakoivaan iskevät. HYVIN HARVA voi sairastumatta polttaa koko elämänsä ajan, joten lopettaminen on joskus edessä kuitenkin.
Suuremmitta saarnoitta (kaikki varmaan tietävätkin jo kaikista vaaroista) totean vielä, että itse en haluaisi olla huonona esimerkkinä lapsilleni.
Heroiinin veroinen addiktoijahan tuo on, mutta kyllä se savuttomuus palkitsee jaksamisena ja kaikessa elämisessä. Tsemppiä :)

Piskinpoika päätti jo monta vuotta sitten, että viimeistään sitten kun täyttää 40 niin sitten lopettaa. Siis useamman vuoden itsesuggestio aiheeseen ja muutamia lyhyempiä lakkoja. Piskinpoika lupasi myös itselleen, että jos IHAN HIRVEESTI htekee mieli, niin sillon saa polttaa :)
Tupakointi loppui viime vuoden syyskuussa. Näitä Ihan Hirveesti Haluttaa- tilanteita on tullut eteen 4: firman bileet, yks sukulaisvierailu, yksi työpäivä, jolloinkaikki meni päin... ja yhden vanhan kaverin tapaaminen baari-illassa. Sellanen kaveri, joka ei itsekään enää muuten polta, mutta aina minut nähdessään alkaa tehdä mieli tupakkaa, me kun yhdessä aikoinaan sitä taitoa salaa opeteltiin... ;) Siis ehkä askin verran on mennyt sen jälkeen kun reilut 8 kk sitten lopetin. Mut mulla ei ikinä ole onnistunut se Ei koskaan enää -linja, vaan mun täytyy jättää itselleni tuo 'jos ihan hirveesti haluttaa' -mahdollisuus. Mitään purkkaa tai laastareita en ole käyttänyt, purkalla yritin joskus kymmenkunta vuotta sitten, mutta ei se mitään auttanu. Ei kyllä ole mitään vieroitusoireitakaan ollut, mut sokerittomien pastillien kulutus on kasvanut valtavasti ;)

Onnea yritykselle, mut muista ettet ole liian ankara itsellesi. Jos oikein tekee mieli, niin polta se yks tai kaks, sen jälkeen menee taas kauan sennen kun haluttaa.

itse käytin tupakasta vieroitukseen tuota nikotiini purkkaa ja kyllä se ainakin minulla auttoi. Aina kun teki mieli tupakkaa ajattelin sitä kamalaa hajua vaatteissa ja hiuksissa, sekä sitä miten masentavaa oli olla riippuvainen jostain tuollaisesta kuin tupakka. Joka päivä menin eteenpäin "päivä kerrallaan" ja onnittelin itse itseäni siitä että taas meni yksi päivä ilman tupakkaa. Maut ja hajut palasivat takaisin elämääni, oli kuin lapsena ennenkuin aloitin mokoman pahalle haisevan tavan. Taisin olla 11v kun vedin ensimmäisen ja lopetin 40v, nyt olen 54v ja elämä on ollut tuon tupakan jälkeen paljon raikkaampaa ja puhtaampaa. Ihan sisinkin tuntuu puhtaalle jota silloin tupakoivana en tuntenut, aina oli sellainen tunkkainen olo sisimmässäkin. Joten kyllä kaikille suosittelen lämpimästi sitä että koittaisi "päättää", sen oman ruumiinsakin tähden, saati niiden lähimmäistensä, lopettamista kokonaan.

Joskus teki mieleni sitä yhtä tupakkaa, mutta sen päätin ettei yhtä ainoaa sillä siitä se sitten kuitenkin menee siihen että ottaa myös sen toisen ja sitten kolmannen ja niin edelleen. Kuten alkoholisti ottaa aina sen toisenkin kupillisen niin nikotinisti on hyvinkin paljolti saman kaltainen. Mielestäni. Kokeilin monta kertaa lopettaa aiemminkin mutta aina se kaatui juuri siihen että halusi "maistaa" sen tupakan maun kun sitä oli niin ikävä välillä.

Nykyään se vain häiritsee minun nenääni jos sitä haistelen. Taidan olla allerginen mokomalle hajulle kun alkaa silmiä vuotaa ja nenä menee tukkoon jos siinä joutuu olemaan hetkeä kauempaa aikaa.
Mutta kyllä elämä on paljon parempaa sittenkin ilman tuota tupakkaa, sen voin kokemuksesta sanoa.

Itse olen lopettanut kerran polttamisen seinään. Pari päivää kestää ne pahimmat viekkarit, sitten noin parin viikon päästä on muut myrkyt poistuneet elimistöstä jolloin periaatteessa pitäisi olla jo kuivilla mutta psyykkiset vieroitusoireet sitten voikin kestää pitkään.
Pitkään sitä savuttomuutta kestikin ja sattuneen tapahtuman johdosta alkoi taas:(

Toista vuotta olin polttamatta, välillä saatoin savukkeen polttaa eikä se johtanut mihinkään retkahtamisiin.
Tekisi mieli olla polttamatta mutta motivaatio on nyt kyllä kateissa.

joskus kuulin jostain että eräs henkilö oli vaihtanut tupakanpolton porkkanoihin. hän kuori, pesi ja pilkkoi porkkanat sopiviksi tikuiksi ja sitten kun teki mieli tupakkaa otti tälläisen tikun jota imeskeli ja pureskeli. saattoi kuulemma mennä tosi montakin porkkanaa päivässä. en sitten tiedä miten mahtaa muilla toimia, mutta kuulostaa hauskalta. itse en polta, enkä ole koskaan polttanut, joten vaikea sanoa neuvoja. mutta onnea yritykselle!

Poltat joka päivä viimeisen tupakan tuntia aikaisemmin, eli tänään esim. Kymmeneltä huomena yhdeksältä etc.
Päivisin saat polttaa vaikka kuinka paljon, pian huomaat, että sinulla ei ole tunteja vuorokaudessa. Itse pääsin joitain vuosia sitten hyvinkin pitkälle, kyseisellä tyylillä.