Lihottako porkkana?
Olen tässä nyt syönyt varmaan 20 porkkanaa 3 päivän sisällä ja ajattelin että onko tuo aivan terveellistä?
Lihottaako porkkana?
sini91
25
21435
Vastaukset
- MIIIa
Kasvikset auttavat sinua edistymään laihdutuksessa (jos nyt laihdutat) ja se on todella c-vitamini pitoista.Syö vaan huoletta vaikka 1000 kasvista/hedelmää päivässä
- koffa
Ei niitä kasviksiakaan voi ihan määrättömästi syödä, mutta terve ihminen ei niillä voi itseään myöskään lihottaa. Terveellä tarkoitan ihmistä, jonka kylläisyyden säätely toimii.
Yksi porkkana (n. 65g) sisältää 18 kcal, joten sata porkkanaa täyttäisi keskivertonaisen päivän energian tarpeen. Tuhannella kalorit paukkuisivat kovin yli, mutta eipä kai kukaan pystyisi 65 kg porkkanaa päivässä puputtamaankaan;) - sini91
Syön! :D Porkkana on mun herkkua!!! :D
- rksi
sini91 kirjoitti:
Syön! :D Porkkana on mun herkkua!!! :D
oot outo
- sekaruoka
ihan pakko kysyä että miksi ihmeessä vetelet tuollaisia määriä pelkästään porkkanaa? toivottavsti et yritä laihduttaa itsesäsi syömällä pelkkää porkkanaa...kuullostaa jo pakkomielteiseltä..menee vähän niinku överiks...
- porkkanassa
Et laihdu, jos vedät naamaasi porkkanoita. Ovat nimittäin tärkkelystä täynnä, niin kuin perunatkin.
- laihduttajan ystävä
Noin viisitoista vuotta sitten laihdutin porkkanaaa syöden kolmessa kuukaudessa 16 kiloa. Lisäksi söin proteiinintarpeeseen lihaa ja juustoa ja hiukan tummaa leipää. Raakaa porkkanaa söin vajaan kilon päivässä.
Kummia käsityksiä tärkkelyksen lihottavasta vaikutuksesta. Ei tärkkelys lihota jos sitä syö kulutusta vastaavan määrän.
Raaka porkkana on erinomainen laihduttajan ruoka. Kypsennetty vaatii hiukan tarkkuutta ja sitä tulee syödä rajoitetusti eli perunan tapaan kun laihduttamisesta on kysymys.
Porkkanadieetillä on moni laihduttanut hyvällä menestyksellä. - sini91
En yritä laihduttaa...
Eikö ole parempi että syön porkkanoita mieluummin kuin karkkia tai leivoksia? - pottunennä
Ja hölynpölyä! Ihmisen elimistön kuuluu saada tärkkelystä.
- Kiril
pottunennä kirjoitti:
Ja hölynpölyä! Ihmisen elimistön kuuluu saada tärkkelystä.
että tärkkelys on sokeria ja sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni, eli syövän aiheuttaja.
- olla "tietämättä"
Kiril kirjoitti:
että tärkkelys on sokeria ja sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni, eli syövän aiheuttaja.
kun sinä sitä olet vaahdonnut tuhansien viestien voimalla.
- SINÄ TAAS
Kiril kirjoitti:
että tärkkelys on sokeria ja sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni, eli syövän aiheuttaja.
SINÄ väitit taannoin, että porkkana aiheuttaa syöpää, mutta et voinut perustella väitettäsi.
Nyt yrität samaa, mutta todisteet puuttuvat.
Sitäpaitsi porkkanan terveellisyys on kiistaton jo pelkästään vitamiinien osalta. Itsehän sen valitsee sitten, mutta ei pitäisi normaalille ihmiselle olla vaikea valita...
- kirputtaja
jos syöt yli kilon porkkanaa päivässä muuttuu ihosi pikku hiljaa keltaiseksi, joka on kyllä ohi menevää kun porkkanan syönnin lopettaa.
- totta,
ja a-vitamiinin yliannostus on myös epäterveellistä, sillä se on rasvaliukoinen vitamiini! Kohtuus kaikessa ja järki käteen!
- A-vitamiini
totta, kirjoitti:
ja a-vitamiinin yliannostus on myös epäterveellistä, sillä se on rasvaliukoinen vitamiini! Kohtuus kaikessa ja järki käteen!
Porkkana on A-vitamiinilähteenä hyvä koska se on porkkanassa esiasteena ja elimistö sietää sitä runsaasti ilman haittoja. Esiasteesta kun elimistö valmistaa A-vitamiinia vain tarvittavan määrän. Runsaskaan porkkanan syöminen ei aiheuta A-vitamiinin yliannostusta.
- onkin
A-vitamiini kirjoitti:
Porkkana on A-vitamiinilähteenä hyvä koska se on porkkanassa esiasteena ja elimistö sietää sitä runsaasti ilman haittoja. Esiasteesta kun elimistö valmistaa A-vitamiinia vain tarvittavan määrän. Runsaskaan porkkanan syöminen ei aiheuta A-vitamiinin yliannostusta.
olet oikeassa. Oli hyvä uutinen, itsekin tykkään rouskutella porkkanaa mutta kun on kotsan tunneilla peloteltu a-vitamiinin ja muiden rasvaliukoisten yliannostuksella, en ole syönyt porkkanaa joka päivä. Nytpäs syödään marsujen kanssa sitä kaikki :)
- sini91
onkin kirjoitti:
olet oikeassa. Oli hyvä uutinen, itsekin tykkään rouskutella porkkanaa mutta kun on kotsan tunneilla peloteltu a-vitamiinin ja muiden rasvaliukoisten yliannostuksella, en ole syönyt porkkanaa joka päivä. Nytpäs syödään marsujen kanssa sitä kaikki :)
Porkkanaa tosiaan on kiva rouskutella! :-)
- glykemiaindeksi
on pieni. Ja se tarkoittaa että siitä vapautuu hitaasti sokeria vereen, toisin kuin esim. vaaleasta leivästä. Laihduttajan kannattaa suosia alhaisen gli:n omaavia ruokia, niin ei tule sellaista pomppua verensokeriin joka johtaa helposti väsymykseen ja ylensyöntiin. Yksinään tämä ei toki toimi vaan on kiinnitettävä huomiota moniin seikkoihin laihduttamisessa sopivassa suhteessa. Tässä oli yksi pointti mikä puoltaa porkkanan terveellisyyttä, joten voit huoletta popsia porkkanoita, mutta 20 porkkanaa noin lyhyessä ajassa.. hmm.. ei kai siitä suoranaisesti haittaakaan ole.
Muistakaa että mikä tahansa lihottaa jos sitä syö älyttömiä määriä! Ihmettelipä kerran yksi nainen, miksei hän laihdu vaikka syö 40 appelsiinia päivässä. - mmmmm
Porkkanaa jos ahmii ihan tajuttomat määrät (yksilöllistä) voi saada suolistotukoksen. Sama koskee mansikoita. Eli jos vähänkin herkkä vatsa niin varokaa herkuttelemasta liikaa näitä kahta!!!!! :)
no ei kai porkkana nhyt voi lihottaa :DD
- örtjk b0eotj 0
On epäselvää mikä porkkanan GI on. Esim. Montignac-dieetissä porkkanaa ei syödä sen enempää kuin perunaakaan sen verensokeria (ja insuliinia) kohottavan vaikutuksen vuoksi. Todennäköisesti keitetty porkkana on huonompi verensokerin kannalta kuin raaka.
- fasfsafasfas
Raaka porkkana on melkeen saman näköistä tullessaan ulos elimistöstä.
Toimii siis kuituna, eikä suoliston tukkiana! - porks
Huom! Tämä kuulostaa hullulta, mutta:
Porkkanoissa on tunnetusti paljon vitamiineja ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Mutta porkkanoissa on myös runsaasti beta-karoteenia, jota liikaa syömällä ihminen voi muuttua oranssiksi. Porkkanakin saa oranssin värinsä beta-karoteenista.
Karotenemiaksi kutsuttu sairaus, johtuu siitä, että beta-karoteenimolekylit eivät ole rasvaliukoisia. Ylimääräiset molekyylit kerääntyvät ylempiin ihokudoksiin, mikä aiheuttaa värjäytymiä. Ihon värjäytyminen on kelta-oranssia ja sitä esiintyy eniten kämmenissä, jalkapohjissa, polvissa ja nenän alueella.
Tutkimusten mukaan ihon värjäytyminen on kuitenkin harvinaista aikuisilla. Ihmisen tulisi syödä yli desi porkkanaa päivittäin kuukausien ajan ennen kuin voi sairastua karotenemiaan. Ja vaikka ihminen sairastuisikin, ei karotenemia ole vaarallinen sairaus ja on useimmiten hoidettavissa.- lkjhewqgh
hauska että karotenemiasta on tehty ns. sairaus, vaikka se on täysin vaaraton seuraus liiasta porkkanan vetämisestä. Hoito = syö vähemmän porkkanaa niin jalkapohjat ei ole niin oranssit, älä missään nimessä mene syömään mitään lääkärin tarjoamia turhia pillereitä.
- Anonyymi
tein 20 porkkanasta raastetta ja sekaan laitoin appelsiinilohkoja 5 ja parikymmentä rusinaa ja tuoreen sitruunan mehu..sekoitin ja söin leffan parissa sohvalla.. oli todella maukasta.,.eikä lihota
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467605
- 334193
- 573695
- 503180
- 172866
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons602534- 542388
- 512358
- 402329
- 162276