Kertokaas aika tarkasti että minkälaisia juttuja keihäänheitossa täytyy ottaa huomioon. 30m heitän tällä hetkellä ja päivä aikaa olis valmistautua kisaan mutta paremmaksi pitäis kuitenki tulos saada paremmaks ilman heittoharjottelua niin minkälaisessa kulmassa pitäis heittää. Ja sitten muita tekniikkaan liittyviä asioita voi kertoa.
Keihäänheiton tekniikka
90327828
16
13512
Vastaukset
- Jonni Myyrä
Katso tämä animaatio Uwe Hohnista ja ota mallia:
http://www.kasta.se/pictures.php?old_news_time=2005-05-03 15:04:37 - pikku vinkki
tässä ois pieni vinkki:kiinnitä huomiota siihen että heittokäsi pysyy suorana ennen kuin tukijalka tulee maahan.
- heittäjä
Moro!
Jos vielä heittelet niin tässä olisi neuvoa . Muista pönkkä jalka. jokainen heitto pitäisi lähtä tukijalan päältä jolloin heittoon saisi enemmän ''voimaa''. ja sitten se että käsi on suorana ennen kuin tukijalka tulee maahan. Ja muista harjoitella ristiaskelia. - Valamentaja
ottaa kolme ja 1/4 ns. ristipistoa eli hypähdellen jalat heilahtavat ilmassa ollessa toistensa yli ristikkäin. Tämä on varsin helppoa kun sen oppii ja kannattaa taitojen karttuessa nopeuttaa vauhtia ollen lopulta noin 40 km tunnissa.
Ensimmäisissä askelissa kannattaa hypähtää kolme kertaa 1 metrin korkeuteen, tällä saadaan jänteet viritettyä kuin jousi joka vapautuu heitto tilanteessa.
Suosittelen hivenen yllättävästi jopa 40 - 50 metrin vauhtia, tällä tavalla ajatukset siirtyvät pois palkintopallilta ja heittoon saadaan tarvittava rentous.
Näillä ohjeilla keppi lentää huonommallakin kädellä vähintään 70 metriä.- 13 + 10 = öööö...hmmm
se näin on, asiantunteva kirjoituksesi vilisee ammattitermejä, mutta kyllä noviisikin voi tästä ottaa oppia. Ja artikkelin voisi tietenkin linkittää Rädyn blogi sivulle ja saada sieltä tarkentavia kommentteja.
- jaa muka keihästä
Noo kyllä siinä jotain oikeaakin oli, mutta noihin korkeuksiin/hypähtelyihin en yhdy, sillä heitto kuuluu suuntautua eteenpäin. ei ylös!! Keihäs saa oikean lentoradan, kun tuki lyödään maahan ja käsi menee yläkautta. heittoon ei alkuun kannata miettiä, sitä kuinka nopeasti juoksee vaan tekniikan puhtautta. se jälkeen aletaan keräämään nopeutta. jos joku junnu joka lukee tän haluais alottaa keihäänheiton suosittelen menevän pihtiputaan keihäskarnevaaleille. käy vaikka ensiksi niiden kotisivuilla. sieltä loytyy oaljon hyvää tietoa lajista.
- hihhulihei123
Muista ns. kellokäsi, joka on viety reilusti heittokäden puoleen, sellaiseen asentoo kuin katsoisit ranteestasi kelloa. Se vapaakäsi pysähtyy kyljen viereen, kun keihäs on lähtenyt kädestä, eikä heilahda taakse. Anteeksi, olen huono selittämään järkevästi..
- heittäjä
miksi mulla lähtee melekee aina keihäs laahaamaan. muulla on ennätys 36m ja pitäs saaha ainaki lentään 40m.yks kaveriki heitti viime vuonna 40m mut nykyään silläki laahaa. me heitetään 600g
- heittäjä
Nyrkki korkealla, keihäs lähes vaaka asennosa heittoon lähdettäessä.
- taso korkeammalle
oletko tyttö,nainen poika kun 600g heität. Kyllä kepin pitäsi lentää 45-55m jos vähänkään harjoittelet. Papat,vanhukset siis vanhuuseläkkeeläkin olevat veteraanit 60-65 v heittävät 600g jopa yli 60m 60v sm, MM 60v ja 65v lähes 60m. Itse olen 60
pappa heitin eka kertaa 600g vähän yli 30m en ole harjoitellut yhtään, ja kynää raskaampaa en joudu töissä nostamaan, pitää kokeilla paljonko tulos paranee jos vuoden -pari haarjoittelen ehkä 40m menee rikki. Suomalaisten naisten keihästaso on naurettava noin 60m kun maailmaan kärki heittää noin 10m pitemmälle, onko valmennuksessa siis vika?
- heikki herne
Mulla lens jonkun aikaa ihan hyvin mut enää ei lennä
- jonnemies
oon 14 vuotias poika ja lentää 45m en harrasta ja tekniikka ei oo mikää hyvä..
- minitissi
oon 10 vuotias tyttö ja lentää 55m en harrasta ja tekniikka ei oo mikää hyvä..
- oon paras
oon 16v poika , heitän 10-15 , harrastan , mut tekniikka iha ok, mut voi olla parempi , mut oon ikäsissäni suomen parhaimpia!
- guru kunniaan
Se joka opettaa tätä mediaa käyttäen keihäänheiton tekniikan on guru ite opetellut 10vuotiaasta tähän 40v.ikään enkä vieläkään osaa 30v enkka yli 60m nyt 55m
- Keihäsharrastelija
Pitää saada kunnon "pönkkä" siitä energia siirtyy keihääseen ja pitää heittäö ryhdikkäänä. Ja jos laahaa niin koita heittää matalammalle ja sitten kun ei laahaa niin nostat korkeutta koko ajan. Ite oon heittäny 3 vuotta ja oon nyt 13v ja heitän 33m
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih465327Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5461876Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771110Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591018- 77963
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53941- 59870
- 228824
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50813Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58748