ONKO KENELLEKKÄÄ KÄYNYT ?

Vuorotyöläinen

Samalla tavalla,kuin minulle .Olen tehnyt nyt vajaa 2-vuotta keskeytymätöntä vuorotyötä ja paino on noussu n.10kg.Vaikka työ on paljon fyysisempää kuin entinen päivätyö.Samaa sanoo työkaveri ollu vasta puoli vuotta et paino on noussu sinä aikana 5kg.

10

3179

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • monelle

      ..siksi pitäisikin miettiä vuorokauden ruokailuajat ja ruoan sisältö hyvin. Toisaalta pitäisi muistaa harrastaa liikuntaa päivisin, vaikka vähän väsyttäisikin.

    • säännöllisen

      epäsäännöllistä kolmivuorotyötä 4vuotta ja kolestroli arvo nousi,mutta en syö enää yöllä muuta kuin hedelmiä ja aamulla töistä päästyäni syön normaali aamupalan ja tällä konstilla kolestroli arvo tipahti alle vuodessa normaaliin eli hedelmiä yövuoroon.

    • Tasapainoilua

      Aivan

      Paino nousi vuosien mittaan 75kg käyden 90 kg syynä makea, pasta, peruna, makkara ja tietysti alkoholi liikaa kaytettynä.
      Valvominen varsinkin pimeänä vuoden aikana teki minusta ahmatin jolta puuttui "täyttymis refleksi"
      Alkoholin käytön reilu vähennys ja ilta ahmimisen lopetus (uusi emäntä) pudotti 7 kg ja lopulta nyt kun pitkä viisivuorojärjestelmä vaihtui lyhytkiertoon on paino pudonnut vielä 6kg kun tuo makeannälkä laantui "normaaliksi".
      Liikuntaa harrastan vähemmän kuin "lihavana" kautena ja paino on pysynyt aisoissa.
      Kaamosaikana yövuorossa nukut sen valoisan ajan ja hereillä käyskentelet vain pimessä oliskohan kirkasvalolaitteen hankinta paikallaan! onko kokemuksia asiasta?

    • hoituri68

      saman olen kokenut. olen itse vaihtanut yöllä syömisen hedelmiin, kevytjogurttiin tai kaurapuuroon. toisinaan juon yöllä vain makeuttamattomia hedelmämehuja. makeannälkä vaivaa helposti yöllä. joskus mietin, että hyvän syöminen on jotain kompensointia itselle siitä, että pitää olla ikävään aikaan työssä. työpaikallamme aletaan piakkoin tekemään erityisesti paljon yötyötä tekevien terveystarkastuksia. ongelmat ovat kuitenkin erilaisia, paljon tutkimusta löytyy yötyön haitoista.

    • yökkötär

      ole noussut paino, koska harrastaan liikuntaa ja syön muutenkin terveellisesti.. ite pystyny pitämään kurissa, ettei yöllä syö. Jotain hyvin kevyttä.

    • höpsö

      Joo.oon huomannu saman ilmiön nimittäin oon ollu nyt 5 vuotta keskeytymättömässä 3-vuoroduunissa ja oon lihonu sinä aikana 10kg.Yövuorossa on pakko kuitenkin syödä,tosin oon yrittäny aina puputtaa salaattia ja mehukeittoja.Kuitenkin ateriarytmi menee sekaisin koska kroppa ei enää tiedä mikä vuorokauden aika on menossa.Luontaisesti kuitenkin ihmisen ruuansulatus toimii tosi pienellä liekillä yöllä jotenka kaiik yöllä syöty tavallaan imeytyy sitäkin herkemmin kroppaan.

    • ainoa aika

      jolloin nimenomaan ei tarvitse syödä.
      Olen mainostanutkin, että ala tekemään yötyötä, pysyt hoikkana!

      En ole mikään luonnonoikku, meitä on muitakin.
      Olen tehnyt öitä nyt reilu pari vuotta ja paino tippunut 5 kg. Ei mikään saavutus, tosin ei ollut minkäänlaista tavoitettakaan. Ihan itsestään on lähtenyt ja hyvä niin.

      • omituista

        Että et syö ? Minä syön ainaskin ihan normaalisti !!


      • kun ei
        omituista kirjoitti:

        Että et syö ? Minä syön ainaskin ihan normaalisti !!

        yöllä kertakaikkiaan maistu!


    • grave yard shift

      Joo mä aloin tekeen pelkkää yötä 7v sitten ja samalla lopetin tupakan polton ja tulin isäksi. Seurauksena painoa 15kg lisää puolessa vuodessa! Paino pysynyt samana koko ajan!
      Ja mulla on ainakin yöllä niin nälkä että laatta meinaa lentää jos ei syö, ja samoin kun päivällä heräilee niin aivan karsee nälkä koko ajan!
      Liikkuminen jäänyt aika vähiin, kun koko ajan aivan rikki, meinaa muutenkin alkaa terveys pettään! Joten tää yötyö loppuu vuodenvaihteessa! Nyt jo parempi vointi kun tietää että tää loppuu joskus........

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      46
      7465
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4108
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      57
      3635
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      50
      3150
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2826
    6. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      52
      2386
    7. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      53
      2327
    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      43
      2278
    9. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2268
    10. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2256
    Aihe