Kuinka monta kertaa viikossa pitää käydä treeneissä, että pysyy kunnossa?
viikossa
mä 72
2
610
Vastaukset
- *-*-*
Mulla toimii hyvin 2-3 kertaa viikossa lajitreeniä ja 1-2 kertaa viikossa juoksua tai 1 juoksu ja 1 kuntopiiri per viikko.
Juoksun aloittaminen on nostanut peruskuntoa suht nopeasti nyt jaksaa treeneissäkin selvästi paremmin. - 5x viikossa
ja loput mitä jää aikaa jäljelle viikossa, nostelen punttia, ja potkin säkkiä.
tsemppiä sulle ja sun treeneihin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 427205
- 324018
- 543523
- 423020
- 172776
- 372248
- 162226
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472207- 412193
- 452159