KankeaAloittelija

sötnos

Miten jooga kannattaa alottaa? Käydä ensin alkeiskurssi?
Olen lääkärin suosituksesta jättämässä 12-vuoden aktiivisen koripallourani, ja nyt olen yrittänyt keksiä itselleni jotain hyvää kuntoilutapaa. Olen hyvin kiinnostunut joogasta, mutten tiedä miten etenen asiassa. Urheilutaustastani huolimatta en ole lainkaan notkea (venyttelystä olen aina päässyt lintsailemaan). Kannattaako minun siis suoraan vain mennä alkeiskurssille, ettei minua naureta pois muilta tunneilta? ;D

4

927

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MehiläinenMaija

      Alkeiskurssi on paras tapa aloittaa. lähinnä tekniikan takia. Joogassa jos vaikka jalkaterät törröttävät väärään suuntaan, niin voi tehdä pahaa polville. Sen takia tekniikan opetus ja turvaopetus on tärkeää.
      Sulle ehkä paras on Astangajooga, se on rankin joogamuoto. Hathajooga on vähän kevyempää. Tosin en ole kokeillut sitä koskaan.

      • sötnos

        okei...kiitos vinkeistä :D

      • pooloop

        mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa

        en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus..

      • vp180/100
        pooloop kirjoitti:

        mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa

        en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus..

        Mikäli löydät yksiselitteisen vastauksen siihen, että mitkä liikkeet nimenomaan nostavat verenpainetta, kerrothan mullekin, joogaopettajani ei sitä tiedä. Niitä meinaan on ja paljon.
        Netistä ja kirjastosta mäkin "opiskelin", nyt olen alkeiskurssilla. Ihan ihanaa, mut ope huono

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      42
      7205

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4018

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      54
      3523

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      42
      3020

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2776

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2248

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2226

    8. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      47
      2207

    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2193

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      45
      2159
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt