jeesatkaa vähän, ois pieni ongelma, mikä on ongelma kun säkkiä hakatessa oikean käden keskisormen rystynen ei meinaa kestää, kun käden puristaa nyrkkiin, niin onhan se suurin eli kaikkein uloin kohta, eli ottaa kai iskun vastaan, silloin oli kädessä säkkihanskat ja 2,5 metrin siteet, nykyään olen ostanut 5 metriset, ja rystynenkään ei ole enää oikeastaan juurikaan kipeä, mut entäs sitten ku käyn seuraavan kerran mättämässä, tuleeko vaiva heti takaisin kahta kauheampana??? sen verran taustaa, että säkki on painava ja vitun kova ja lyön niin lujaa kuin pystyn.... mikä tähän auttaa, pitääkö alkaa lyödä hiljempaa jonkin aikaa, paraneeko rystysen kestävyys ajan mittaa ja onko sillä väliä onko säkki kuinka kova??? ei vaan oikein tee mieli mennä läpsimään jotain tyynyä salille, kai ne ammattilaisetkin lyö sitä säkkiä kovaa??? ja sen verran vielä että ongelma on nimenomaan toi rystynen, ranteet ei reagoinu mitenkään koko touhuun. pakkohan jollekkin on ollut käydä samoin alotellessa säkin lyömistä, antakaa jotain vinkkejä... hitto ku mieli tekis mennä salille tai on tehnyt jo monta päivää...
rystynen
18
5829
Vastaukset
- jaa-a.
osta paksummat hanskat.. ja lyödessä osumakohdan tulisi olla kaksi ekaa rystystä, joten ehkäpä lyöt jotenkin väärin?
- Rysty-Arska
Joo, ranne väärässä asennossa ja säkkikin ilmeisesti liian kova. Jotkut raskassarjalaiset käyttävät säkkihanskoina jopa 20-unssisia nyrkkeilyhanskoja (joita ei tietenkään sitten enää sparrikäyttöön, jos säkkiä tai välineitä lyödään). Jollain punttisaleilla ja kaupungin urheilutiloissa on kovettuneita paskoja säkkejä.
- Aapelisti
Rysty-Arska kirjoitti:
Joo, ranne väärässä asennossa ja säkkikin ilmeisesti liian kova. Jotkut raskassarjalaiset käyttävät säkkihanskoina jopa 20-unssisia nyrkkeilyhanskoja (joita ei tietenkään sitten enää sparrikäyttöön, jos säkkiä tai välineitä lyödään). Jollain punttisaleilla ja kaupungin urheilutiloissa on kovettuneita paskoja säkkejä.
Fightermagazinessä oli juttua noista Everslastin geelihanskoista...ei vaan just nyt muistu mieleen mitä? Täytyy tarkistaa kun lehti osuu kohdalle.
Suosittelisin ketjun aloittaneelle, että hommaa pehmeämmän säkin tai siis täyttää nykyisen vähän joustavammalla materiaalilla. Vanhan täyteaineen voi ottaa talteen.
Säkkiä kannattaa mielestäni myös rennosti vedellä paljain rystysin vaikka loppuverryttelynä. silloin tulee esille ranteen ja rystysten huono asento sekä ranteiden mahdollinen heikkous kun ei ole siteitä ja hanskoja tukemassa.
- Aapelisti
Laita se lyhyempi side nippuna rystysten päälle kun olet vähän jo pitkillä niitä sitonut ja sido normaalisti loput. Antaa vähän extra suojaa.
Jos ei auta niin lepoa vähän tai enemmän koska tollainen vaiva voi olla pitkäkin riesa jos ei sille anna tarpeeksi aikaa parantua.
Ja voithan aina paukuttaa pehmeämpää säkkiä.- mäkin teen
joskus. Niissä pitkissä siteissä nyrkki jää outoon asentoon. Siksi käytän useimmin systeemiä, jossa on 2,5m siteet ja lisäksi vaahtomuovista tehty "tamppooni" rystysten kohdalla. Yritän sitoa lisäksi silleen, että nyrkin sisäpuolella on mahdollisimman vähän tavaraa.
- rystynenn
mäkin teen kirjoitti:
joskus. Niissä pitkissä siteissä nyrkki jää outoon asentoon. Siksi käytän useimmin systeemiä, jossa on 2,5m siteet ja lisäksi vaahtomuovista tehty "tamppooni" rystysten kohdalla. Yritän sitoa lisäksi silleen, että nyrkin sisäpuolella on mahdollisimman vähän tavaraa.
vastauksista, täytyy ens kerran kokeilla, kuhan uskaltaa mennä taasen kokeilemaan, mutta edelleen oon sitä mieltä, ettei noi ammattilaiset varmaan käytä mitään vippaskonsteja rystysten pehmukkeena ja ne säkit mitä ne saleilla takoo on varmasti kovia... no jos jotain hyvää tässäkin on, niin ainakin vasemman käden lyöntiä tulee treenattua enemmän kun ykkösnyrkki on kipeä...
- mitä käyttää
rystynenn kirjoitti:
vastauksista, täytyy ens kerran kokeilla, kuhan uskaltaa mennä taasen kokeilemaan, mutta edelleen oon sitä mieltä, ettei noi ammattilaiset varmaan käytä mitään vippaskonsteja rystysten pehmukkeena ja ne säkit mitä ne saleilla takoo on varmasti kovia... no jos jotain hyvää tässäkin on, niin ainakin vasemman käden lyöntiä tulee treenattua enemmän kun ykkösnyrkki on kipeä...
Monet ammattilaiset sitoo harjoituksiinkin idealisiteen ja nyrkkeilyteipin sekoituksella sellaisen paketin, että kestää. Hankala ja hidas systeemi, mutta heidän valmentajat tekee sen paketin. Vähän samanlainen paketti kuin itse otteluissa. He käyttävät tottakai myös tavallisia siteitä. On vaan kallista lystiä amatööreille se teippihomma. Kokeile treenata vuoden päivät ja pistä joka kerta rulla teippiä käsiin ja muutama pakka idealisiteitä. Maksaa ehkä hieman.
Vaikuttaa siltä, kuin luulisit, että nyrkkeilijät ja varsinkin ammattilaiset eivät sido nyrkkejään kunnolla, koska heillä on ilmeisesti "karaistuneet" tms. nyrkit? Se on aivan päinvastoin. Heillä on niin kovat lyönnit, ettei kädet kestä harjoitusta, ilman kunnon sidontaa. Luut ja nivelet ei vaan kestä.
Lisäksi he eivät koko ajan mätä sitä kovinta säkkiä, koska se on menestymisen kannalta tyhmää touhua.
Isoilla miehillä on aivan eri ongelmat. Lue vaikkapa uusin hesarin kuukausiliite. Siinä se 2,2m körmy kertoo, mitkä ovat ne todelliset ongelmat ja mitä hän harjoittelee, jotta pärjäisi pienemmilleen. Hän ei todellakaan hakkaa sitä kovinta säkkiä päivät pitkät. Silti hän on yhden liiton maailmanmestari. - säkinmättö
mitä käyttää kirjoitti:
Monet ammattilaiset sitoo harjoituksiinkin idealisiteen ja nyrkkeilyteipin sekoituksella sellaisen paketin, että kestää. Hankala ja hidas systeemi, mutta heidän valmentajat tekee sen paketin. Vähän samanlainen paketti kuin itse otteluissa. He käyttävät tottakai myös tavallisia siteitä. On vaan kallista lystiä amatööreille se teippihomma. Kokeile treenata vuoden päivät ja pistä joka kerta rulla teippiä käsiin ja muutama pakka idealisiteitä. Maksaa ehkä hieman.
Vaikuttaa siltä, kuin luulisit, että nyrkkeilijät ja varsinkin ammattilaiset eivät sido nyrkkejään kunnolla, koska heillä on ilmeisesti "karaistuneet" tms. nyrkit? Se on aivan päinvastoin. Heillä on niin kovat lyönnit, ettei kädet kestä harjoitusta, ilman kunnon sidontaa. Luut ja nivelet ei vaan kestä.
Lisäksi he eivät koko ajan mätä sitä kovinta säkkiä, koska se on menestymisen kannalta tyhmää touhua.
Isoilla miehillä on aivan eri ongelmat. Lue vaikkapa uusin hesarin kuukausiliite. Siinä se 2,2m körmy kertoo, mitkä ovat ne todelliset ongelmat ja mitä hän harjoittelee, jotta pärjäisi pienemmilleen. Hän ei todellakaan hakkaa sitä kovinta säkkiä päivät pitkät. Silti hän on yhden liiton maailmanmestari.voisitko vielä vähän tarkentaa, mitä toi teippisysteemi/ ideaaliside, mistä niitä voi ostaa? löytyykö ihan tavallisesta urheiluliikkeestä, esim intersport?
- saa ideaalisiteitä.
säkinmättö kirjoitti:
voisitko vielä vähän tarkentaa, mitä toi teippisysteemi/ ideaaliside, mistä niitä voi ostaa? löytyykö ihan tavallisesta urheiluliikkeestä, esim intersport?
Urheiluteippiä saa urheiluliikkeistä ja apteekista.
Ei noita amatöörit käytä. Ehkä silloin, kun on ongelmia käsien vammojen kanssa. Voi olla pakko sitoa muuten kuin vain liinoilla. Kyllä niitä käyttämällä saa tukevamman paketin. - tai pehmeämpi säkki
saa ideaalisiteitä. kirjoitti:
Urheiluteippiä saa urheiluliikkeistä ja apteekista.
Ei noita amatöörit käytä. Ehkä silloin, kun on ongelmia käsien vammojen kanssa. Voi olla pakko sitoa muuten kuin vain liinoilla. Kyllä niitä käyttämällä saa tukevamman paketin.Urheiluteippiä voi käyttää apuna normaalirättien kanssa, eli sormien välistä kapeat kaistaleet, ja sitten kämmenen ympäri leveämpi, jolloin paketista tulee tukevampi. Netistä löytyy läjäpäin ohjeita erilaisiin sitomistapoihin.
Onko noista Everlastin hanskamaisista geeli"siteistä" jollain kokemusta? Vastaavatko mitenkään tavallisia siteitä tukevuudeltaan? Ranteen tuen suhteen? Rystysten suojan? (Everlastin putiikki Leppävaarassa myy näitä, nettisivut löytyvät .fi-päätteellä, taitaa olla postimyyntiäkin. Nuo muuten myös tilaavat eri merkkistä tavaraa pyynnöstä, suosittelen.) - Anonyymi
rystynenn kirjoitti:
vastauksista, täytyy ens kerran kokeilla, kuhan uskaltaa mennä taasen kokeilemaan, mutta edelleen oon sitä mieltä, ettei noi ammattilaiset varmaan käytä mitään vippaskonsteja rystysten pehmukkeena ja ne säkit mitä ne saleilla takoo on varmasti kovia... no jos jotain hyvää tässäkin on, niin ainakin vasemman käden lyöntiä tulee treenattua enemmän kun ykkösnyrkki on kipeä...
Ammattinyrkkeilijä tai muutenkaan kukaan joka työkseen käyttää käsiä vetäisi täysilla kivikovia säkkiä. Nyrkin rikkominen vain hankaloittaa harjoittelua. Jos esim. Pistareissa ei voi löydä täysillä koska rystyset aristuu ja illallakin tai seuraavana päivänä on taas treenit. Voi esimerkiksi tehdä teippaukset (teippiä ja sideharsoa)(samat kun otteluissa) ja leikata ne auki sitten ennen treenejä vetää ranteesta ne kiinni. Suojaa hyvin. Toki siihen tarvii et osaa niitä tehdä. Hölmö se on joka itseänsä rikkoo treenatessa. ☺️ ottelut sitte erikseen. Sen jälkeen voi huilata. Ei toki siinäkään mitään isompia loukkaantumisia kukaan toivo.
Eri asia sitten murskaus harrastukset. Missä sitten nyrkkiä kovetetaan pikkuhiljaa esim punnertamalla kovalla alustalla paine kahdella ekalla rystysellä. Jne.
Ehdotan että hankit pehmeämmät hanskat ja ei sitä säkkiä kokoajan täysillä tarvi lyödä. Lyö vaikka nopeita sarjoja tai harjoittele rytmitystä. YouTube täynnä videoita.
Tsemppiä!👊
Toki erikseen
- dftghsd mj fg
Rystyseenhän kasvaa tietääkseni rustoa kun siihen kohdistuu toistuvia kolahduksia. Itsellenikin on siennyt melkoinen mylkyrä oikeaan keskariin kun olen pieksänyt ovea ja lehmää. Rusto tuntuu siinä pehmeänä tyynynä. Kun sitten äkikseltään lyön jotain, rystyyn kertyy nestettä ja se narisee liikkuessaan
- rystynen3
viesti alkaa olla jo aika vanha, mutta koska sain ongelman ratkaistua ja nyrkkeily tai miksi sitä nyt kutsuisi, kun pelkkää elotonta säkkiä rusikoi, mutta miten vaan, sen verran haluan sanoa, että jos ja kun joku kuitenkin lukee tätä aloittaessaan tätä hienoa lajia, niin heti ensi alkuun tyrmään kaikki luonnottomat pehmuste versiot, hyvät hanskat ja 5m siteet riittää kyllä, pitää vaan oppia lyömään oikein tai sitten tossa parin kuukauden aikana rystyset vaan vahvistui niin paljon että nyt ei tunnu enää missään, vaikka miten mättää ja lyönnin voima ei kyllä ole hidastunut vaan aika paljon toisin päin.... yhtä asiaa ihmettelen kuitenkin, kun porukka valittaa ettei ranteet kestä, itellä ei oo ollu koskaan ongelmia niiden kanssa, alkuun käytin siteitäkin, tosin 2,5m pelkästään rystysten sitomiseen, eli ranteille ei ollut tukea juuri ollenkaan, mutta ainoastaan jos osui ihan vitun huonosti, yleensä koukuissa kun yritti liian laajaa kaarta, niin sillon vähän sattui, mutta muuten ei edes huomannu ja voin sanoo et pommit lähti jo silloinki lujaa... eli vielä lyhyenä yhteenvetona niille jotka alottaa säkin mättämisen, treenatkaa pari ekaa kuukautta rauhallisesti, itelle toi säkinmättö on enemmän stressinpurkua, eli alusta asti niinpaljon kuin ikinä kädestä lähtee, vittu että se jeesaa...
- rockybalboamf
http://yle.fi/uutiset/fysioterapeutti_kinesioteipilla_talttuu_vaikka_hammaskipu/6250781 tossa sulle syy miksi kannattaa käyttää kinesioteippiä! hyödyllinen (kaikille jälkeenpäin lukioile)
- Anonyymi
Laji sovi yksinkertaisesti.
- Anonyymi
Koita nyt aikunen mies tajuta että se säkkis on liian kova.Kumma ku et hakkaa betoniseinää ja ihmettele miksei rystyset kestä.
- Anonyymi
miksi rystyseni eivät näy olenko vain rasvanen???????????????
- Anonyymi
Vedät käteen niin se helpottaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 457382
- 324078
- 573615
- 503130
- 172806
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons512324- 532307
- 372258
- 432258
- 162236