tehokkain liikkuntamuoto

selluliittiin vatsassa

eli mikä olisi tehokkain liikunta muoto vatsaan kohdistuvalle selluliitille? :) kiitos teille jotka vastaatte! :)

8

3579

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sulle

      en tiiä onko kaikista kaikista tehokkain mutta vatsalihasliikkeet

      • minä taas

        eikös vatsaliikeet vahvista niitä lihaksia? eikös selluliitti ole rasvaa...?

    • seppo sivakka

      Murtomaahiihto ois varmaan hyvä kun muistaa käyttää välillä tasatyöntöjä. Tarpeeksi pitkiä lenkkejä ja välillä kovaa.

    • Tydeli

      Niin eli tosiaan aerobinen liikunta on kaikista tehokkainta. JOs halutaan että rasvapalaaa ja sellu lähtee niin se tarkoittaa liikuntaaa yhtäjaksoisesti kohtuu matalalla sykkeellä n.120-130 vähintää 30min. silleen et tulee kuuma mut ei hirveesti hengästytä ja et pystyy vetään sen yli puol tuntii. hyviä lajeja on pyöräily, juoksu, steppi laite....ite suosin pyöräilyä salilla. ja olen elävä esimerkki että tämä toimiii. nyt oon polkenu pyörää 3-4krt /vko ja paino on tippunu 3kg ja kaiki mahasta:D ja sit ku on saatu painoa pois niin sitten staattiset vatsalihakset kiinteyttävät. paras liiike on vatsalihasten paikallaan pito eli se että mennäään lattialle käsien ja jalkaterien varaan ja pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa ja toistoa 4-6krt. Toimiiii!!!!

      • tytyli

        on ollut se aika että tippunut 3 kiloa?

      • kikakika...

        huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o

      • kyllä tuntuu!
        kikakika... kirjoitti:

        huvitti tuo ilmaus "pidetään kroppa vaakatasossa maasta ilmassa niin kauan kuin jaksaa.." vaikka olen reippaasti ylipainoinen nuori, niin jaksaisin olla tuossa asennossa vaikka koko päivän =D kokeiltu on ja mietitty missä asennon pitäisi tuntua?? o.o

        jos ei muka tunnu missään?

      • samalikka
        kyllä tuntuu! kirjoitti:

        jos ei muka tunnu missään?

        ainakin kunto plus lehden mukaan liike on oikein :o

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      7003

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3948

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      46
      3357

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2949

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2726

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2238

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2196

    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2153

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      47
      2097

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      40
      2058
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt