voisiko joku kertoa kokemuksistaan piletesista....olen kahden vuoden sisällä synnyttänyt kaksi lasta ja vatsani on aikas löysä. Kuinka nopeasti vatsa rupeaa litistymään pilateksen avulla ja kuinka monta kertaa viikossa olisi hyvä käydä pilatesta harjoittamassa??
epätietoinen
Em_p_sa
1
958
Vastaukset
- läskit lähti
Kävin vuoden kuntosalilla ja huhkin aerobiceissä, mutta vatsamakkarat senkun hölly vaan. Syksyllä aloitin pilateksen ja siitä vasta alkoi kiinteytyminen. Käyn kerran viikossa ohjatulla tunnilla ja pari-kolme kertaa teen yksin kotona, 30-45 min. kerralla. Venyttelen kyllä muutenkin ja joskus punttijumppaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 406973
- 323938
- 453320
- 402929
- 172706
- 372238
- 162186
- 412133
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482067- 392010