Kuinka pysyä hereillä 24 tunnin jälkeen?

Jos ei ole tekemistä niin saattaa sitä nukahtaa ihan huomaamatta parissa minuutissa kun väsymys iskee.

keksi jotain tekemistä, mene käymään kaverilla tai pyydä ystävä käymää ja tee ruokaa. tai lähdet lenkille ja sen jälkeen suihkuun. kirjaa ei oikeastaan minun mielestä kannata käydä lukemaan, siinä tylsistyy aika helposti, raitista ilmaa, se piristää.

Avaintekijänä taistelussa hirveää väsymystä (käännän rytmit varmaan 3-5 kertaa kuussa :s) vastaan on itsellä jokin mielekiintoinen ja aktiivinen tekeminen.. esim. säädän tietokoneella ties mitä tai opettelen kitaransoittoa. Kokemuksesta käyn myös yleensä suihkussa n. puolessa välissä urakkaa.. virkistää tavallaan.

Itsellä homma menee yleensä pieleen jos rupee suunnittelemaan pienen pieniä nokosia tai katsomaan vaikka jakson jotain sarjaa telkkarista.. nukahtaa niin vikkelään ettei muista ees kattoneensa kyseistä sarjaa ollenkaan kun herää :)

Pysyisin hereillä että pitäisin silmiäni kiinni sillon kun mua alkaa väsyttää käyn kylmässä/viileässä suihkussa laitan jääpaloja suuhun ja pelaan tai Korson videoita ja kattoisin elokuvia että aika menisi nopeammin ja soisin vaikka omenan tai jotakin muuta että saisin energiani ylös päin että voisin pysyä koko yön. Ps oon pysyny 2 päivää ilman unta joten kyllä sinäkin pärjäät 😊👍