Tykkään joogasta

Jooga ei musta

Haluaisin harrastaa astangajoogaa, mutta ne alkeistunnitkin tuntuvat liian vaikeilta. En meinaa jaksaa tehdä ja sattuu moni asento, olen kai sen verran epänotkea. Tämä on sinänsä mielenkiintoista sillä liikun muuten paljon... Kysymykseni kai on se, että onko kellään vastaavaa kokemusta, että ast.jooga olisi tuntunut aluksi aivan liian vaikealta?

Aion siltikin jatkaa...

4

960

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tri Outolempi

      Terve järkikin sen sanoo että älä väännä itseäsi sellaiseen solmuun mikä sattuu. Aloita vaikka vähemmän vaativilla liikkeillä kuin pakottamalla ruumiisi sellaiseen että sattuu. Tämä soveltuu myös kaikkeen liikuntaan.

      Aina voit tietenkin pilata nivelesi, sidekudoksesi ja reväyttää lihaksesi. Se on sinun oma asiasi jos haluat olla itsepäinen. Enkä minäkään sitä varmaksi tiedä napsahtaako sinulla joku vaikka jatkaisitkin...otatko riskin?

    • "iloa"

      Suosittelen sinulle lempeää hathajoogaa, harjoitukset tehdään itseä kuunnellen ja kehoa kunnioittaen. Ei mitään asentoa tehdä pakottamalla, ei ylitetä omia rajoja.

    • MehiläinenMaija

      Tee asento vain siihen missä tuntuu hyvältä. Kova kipu ei kuulu asiaan. Kun jatkaa astangaa, niin venytykset onnistuvat paremmin. Kyse on harjoittelun tuloksesta.

      Ei ole tosiaan tarkoitus, että väännät heti ensimmäisellä tunnilla itsesi täydelliseen klassiseen asentoon. Ensimmäiset alkeistunnit olivat minustakin ihan hirveitä. Olin ihan poikka niiden jälkeen, mutta sitten jossain vaiheessa napsahti ja rupesin tosissani nauttimaan hommasta.

      Opettaja neuvoo vaihtoehtoja, jos et jotain asentoa pysty tekemään. Jos kipu on polvissa, niin joka asennon muutoksessa koukista hiukan polvia. Opettajan kyllä pitäisi neuvoa nämä ongelmakohdat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      6993

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3948

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3330

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2939

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2726

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2238

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2196

    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2143

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2077

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      40
      2058
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt