voltti etu perin

katja*****

Miten vois oppii helpoiten voltin tekeen ? Onks kellään mitää neuvoi ?

4

695

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • voltin_opettaja

      Voltti eteen on yhtäkuin kuperkeikka eteenpäin (joka tehdään ilmassa). Harjoittelu kannattaa tehdä uima-altaan reunalla, tai johonkin pehmeään alastulo paikkaan (vaahtomuovi tms).
      Aloita kuperkeikoilla ja koita pitää jalat tiukasti koukussa koko ajan (kerällä).
      Esim lattialla tai nurmikolla tee kuperkeikkaa niin että aloitat kyykkyasennosta ja liike jatkuu niin pitkälle että tulet takaisin jaloillesi kyykkyasentoon (älä jää istumaan...).
      Sitten teet samaa uima-altaalla tai patjalle niin että ponnistat itsesi mahdollisimman korkealle ilmaan (vain hieman eteenpäin) ja teet kuperkeikan ilmassa niin että päädyt samaan kyykky asentoon joko veteen tai patjalle.
      Kun uskollat ponnistaa tarpeeksi korkealle, pystyt jo vähitellen ojentamaan jalat suoraksi ennenkuin se osuvat patjalle tai veteen...
      Siitä se lähtee!

      • eller också

        päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...

      • ei lopu
        eller också kirjoitti:

        päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...

        Ei lopu jos on oikeasti innokas oppimaan, itse voltin opettaisin tekemään näin:
        1) otat pienen vauhdin
        2) pikku hyppy että päädyt alas tasajalkaa (n.10cm ilmaan hyppy)
        3) kunnon kova ponnistus, samalla ojenna kädet ylös
        4) vedä itsesi kerälle ja anna pyöriä, kädet takaisin nykäisemällä saat pyörimisvoimaa
        5) ojenna jalat jolloin pyörimisliike pysähtyy kuin itsestään
        6) ja kunnon alastulo
        Ja aluks parempi varmaan patjalle tai veteen harjoitella, ekoilla kerroilla melko varmasti ländäät selällesi mut ei kannata lannistua :)

    • tonniiiiiii

      Harjoutele ensin trampolini sen jälken kokeile veten.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      6973

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3938

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3320

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2929

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2706

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2238

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2196

    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2143

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2067

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      39
      2020
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt