miten sais tosta mahan kohalta ylimmäärästä rasvaa pois? ja siitä sivulta. ja mulla on tossa kainaloiden kohalla silleen et haluaisin ees vähäsen pois ja tietääkö joku hyvää tekniikkaa?
mielellään ei oksentamis hommia :D
ylimääräinen rasva hus!
fattis
2
753
Vastaukset
- *n24
En tiedä mitä kaikkea olet jo yrittänyt,mutta itselläni lähti ylimääräiset ihan yksinkertaisesti lenkkeilemällä. Painoa ei ole pudonnut kun kilo,mutta peppu ja vyötärönseutu näyttää upeimmilta vuosikausiin :) Selluliitit lähti myös. Tämäkään ei tietysti kaikilla välttämättä toimi,yksilöitä kun olemme.
- ....k
ite oon tehny kylkilihastreeniä punteilla.myös se että treenaa syviä vatsalihaksia niin pysyy vyötärö timminä.. selkälihaksia myös tasapuolisuuden nimissä. lenkkeily on hyvää rasvanpolttotreeniä mutta jos meinaa laihuttaa niin pitää pitää huoli siitä että saa proteiinia tarpeeksi niin lihakset ei pienene, vaan rasva palaa. proteiinia pitää saaha n. gramma painokiloa kohin päivässä (esim. pavut ja soija)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih395150Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5181730Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771100Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591008- 77943
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53921- 59870
- 228814
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50803Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58738