Moi! Menin ilmoittautumaan astangajoogaan, ja nyt rupes pelottamaan. En ole koskaan juuri harrastanut kuntoilua ja sanoisin että kuntoni on aika heikko ja kroppa kankee.. Ajattelinkin astangajoogan vähän potkivan minua persuuksiin että tulisi tehtyä jotain joskus. Niin, pointtini tässä oli, että voiko tuonne joogaan mennä noin vaan, käykö se kunnosta riippumatta kaikille? Tavisjooga kyllä käy mut tuo astanga..
Astangajooga
apua
2
1535
Vastaukset
- - - -
Joogassa jokainen tekee ja etenee oman kropan mukaan eli voit huoletta mennä.
Jooga on ihanaa :) Astangajooga sopii lihaville, laihoille, huono- ja hyväkuntoisille, mutta...
...Astangajooga ei sovi laiskoille, koska siinä joutuu hikoileen ja tekeen töitä itsensä kanssa.
Jos kuntosi on heikko, niin astangajooga on mainio tapa tehdä asialle jotain:) Varaudu samaan kuin että jos aloittaisit minkä tahansa kuntoilun: lihakset kipyetyvät aluksi. Muutoin ei ole mitään väliä mihin pystyt kun aloitat harjoittelun. Jooga ei ole kilpailulaji;)
Vaikka astangajoogassa joutuu hikoilemaan, niin se ei kuitenkaan ole tai saisi olla suorittamista, vaan luovuttamista. Monet sanovat menevänsä "vääntämään", joka sanana ei kuvaa asiaa oikein. Astangajoogan pitäisi olla jumituksista irti päästämistä ja onkin jos on hyvä ohjaaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467465
- 324108
- 573635
- 503150
- 172826
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons522386- 532327
- 432278
- 372268
- 162256