Ravintoterapeutin kanssa mietittiin ruokavaliota, kun sairauden vuoksi kertyneitä liikakiloja ei meinaa saada pois. Liikkumaan ei pysty ja ruokavalio on varsin niukka jo valmiiksi. Rasvoissa ei ollut mistä tinkiä eikä mitään roskaruokaa tule syötyä muutenkaan. Ilosena kerroin syöväni paljon hedelmiä välipalaksi ja satunnaiseen napostelutarpeeseen.
Ratkaisu ällistytti, mutta selitys kävi järkeen. Siis vähemmän hedelmiä, koska niissä on sokeria enemmän kuin vihanneksissa.
Korvaan siis omenan porkkanalla, kurkulla, kesäkurpitsalla, lanttupaloilla tms ja laihdun!
Hedelmiä korkeintaan neljä annosta päivässä entisen kuuden sijaan. 1 annos on pari pientä mandariinia tai omena tai kaksi ananasrengasta tai persikka jne. Pitäs kuulema lähteä vajaa 0,5 kg/viikko. Olen ällistynyt...
Syön liikaa
3
1990
Vastaukset
- lisäksi,,
kromitabletteja apteekista tai luontaistuotekaupasta. Yllätyin itse, miten ne ovat vieneet syömishaluja. Ja varsinkaan mikään makea ei maistu tai maistuu liian makealle, niin ettei voi syödä...
- laihduttajan ruokaa
niissä on valtavasti sokeria (fruktoosia).
Porkkanakaan ei ole parhaimpia kasviksista, jos haluaa laihtua, eikä tomaatti.
Kaalit ja kurkku on hyviä, vähän hiilareita.
En söisi yhtään hedelmää, jos haluaisin laihtua.
Marjoissa ei ole niin paljon sokeria, kerran viikossa voi pienen satsin syödä.- bioinsinööri
Tiesitkös, että fruktoosi eli hedelmäsokeri on terveellisempää kuin glukoosi eli rypälesokeri? Tai en nyt täysin terveellisyydestä ole varmempi, mutta fruktoosin makeusarvo on suurempi kuin glukoosin, mikä siis tarkoittaa sitä, että sitä tarvitaan paljon vähemmän tuottamaan elintarvikkeeseen sama makeus kuin glukoosia ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 447306
- 324048
- 573575
- 503110
- 172796
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons492269- 512265
- 372258
- 432238
- 162226