Tervehdys! Kärsin tällaisesta vaivasta, että mulle polvet kääntyy sisäänpäin eli omaan ns. pihtipolvet. Onko tämän tyyppisesstä vaivasta estettä tai rajoituksia kuntosaliharjoittelulle esim. jalkojen treenamisen osalta vai voinko tehdä huoletta kaikkia liikkeitä?
kuntosaliharjoittelu ja sisäänpäin kääntyneet polvet
milgram444
7
795
Vastaukset
- 65-v
Välttäisin sivuttaista askelkyykkyä!
Etu- ja takakyykyt normaalisti, polvia tietoisesti ulospäin painaen.
Kaikilla pyrkii alkuun painumaan polvet sisään päin.
VÄLTETTÄVÄ!
Polvien liikerata jalkaterien suunnassa.
Tee niin pienillä raudoilla että menee oikein.
Muista selän asento, katseen suunta ja hengityksn rytmitys!
Jalkaprässeissä sama juttu polvien ja muunkin tekniikan kanssa. - Arska
En ole mikään lääkäri, mutta sanoisin, että ei siinä sen kummempaa estettä ole..ehkä välttäisin jotain askelkyykkyjä, ja tekisin kyykyt ilman sivuaskelia...
By the way, aivan super-hyvä liike, jota voimanostajat käyttää tuohon, että estetään esim.kyykätessä sisäänpäin kääntyminen, on sellainen, että istuessa laitetaan molempien polvien ympärille vahva kuminauha(kutsutaan vetokumeiksikin), ja jalkoja pumpataan suorassa sivuille...saman voi tehdä laitteellakin, taitaa olla se..reiden...leventäjä...loitontaja-laite??- Anonyymi
Huippuuimareilla on useilla pihtipolvet, vaihda lajia, voit hyötyä ominaisuudestasi
- Anonyymi
Et oo tainnu naista saada viime vuosina?
- Anonyymi
Tarmo Manni nosti painoja jossakin filmissä komialla tyylillä, kuka muistaa?
- Anonyymi
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tarmo Mannikaan ei saanut naista. Taidatte olla lajitovereita?
Moniko muukaan hinttapuli on ns. naisiin päin? Ja miksi pitäisikään?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod225154- 254338
- 272461
- 342244
- 371998
- 151918
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191587- 121521
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons211247Kerranki asiat oikein
Ilkka ja muut pienpuolueeet...teitte hyvän työn kun valitsitte pätevän henkilön virkaan eikä kepulle passelia!! Jatkakaa101174