Kuinka paljon energiaa on 100g riisiä. Paketti kertoo 340kcal, mutta tarkoittaako tämä keittämätöntä tuotetta. Riisin tilavuushan moninkertaistuu keitettäessä.
kcal keittämättämässä riisissä?
riisin ystävä
6
1962
Vastaukset
- tarkoittaa...
juuri tuota valmistamatonta tuotetta. Keitetyssä riisissä on vajaa kolmasosa kaloreista samaa määrää (tilavuutta) kohti. Pakkausten tiedot ovat aina siitä, mitä pakkaus sisältää. Jos raakaa tuotetta, niin raa'asta, jos kypsää, niin kypsästä.
Sadassa grammassa keitettyä riisiä on sitten n. 120 kcal, desilitrassa n. 90 kcal.- valistunut2
Kiitos. Valmis riisi sisältää siis vain vähän kcal, eli on kelvollinen vaihtoehto vihanneksille ja hedelmille.
- Panhandle
valistunut2 kirjoitti:
Kiitos. Valmis riisi sisältää siis vain vähän kcal, eli on kelvollinen vaihtoehto vihanneksille ja hedelmille.
Millä perusteella riisi olisi vaihtoehto vihanneksille ja hedelmille? Tummakin riisi on kohtalaisen vähäravinteista verrattuna vihanneksiin ja hedelmiin, jotka ovat suoranaisia ravintopommeja. Kasviksista (ml. marjat ja hedelmät) saa paljon vitamiineja ja suojaravintoaineita, antioksidantteja ja flavonoideja, joita ei saa mistään muusta ruoka-aineesta. Minusta niitä on myös mukavampi syödä siitä yksinkertaisesta syystä, että värikäs annos näyttää herkullisemmalta.
Riisi on (perunan ja pastan ohella) ns. energialisäke, jonka pääasiallinen tarkoitus on lisätä annoksen energiamäärää. Monet jättävät nämä energialisäkkeet kokonaan pois ja korvaavat ne kasviksilla. Tämä onkin ravitsemuksellisesti parempi vaihtoehto kuin korvata kasvikset riisillä.
- Kysyy Viisas
Plajonko energiaa on desilitrassa bensaa?
Tarkoittaako se sitä desilitraa mikä pannaan tankkin vaiko sitä joka tulee pakoputkesta?
Ei tarvitse ihmetellä, miksi joskus tuntuu vaikealta puhua ihmisille hyvästä ravinnosta. - kaikki kestää
luuletko sinä ihan tosissaan että riisin kalorimäärä lisääntyy kun se keitetään ?
voi hyvää päivää....- Bommer
Kannattaisi varmistua että on ymmärtänyt kysymyksen ennen kuin yrittää esittää viisaampaa. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 457342
- 324068
- 573585
- 503120
- 172796
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons492289- 512275
- 372258
- 432248
- 162236