Kertokaahan kokemattomalle, kuinka rankka iso karhunkierros on? Jaksaako sen kävellä ns. normaalikuntoinen (liikuntana nyt vain kävelylenkit)? Vai pitäisikö jollainlailla treenata ennen vaellukselle lähtöä? Itseäni huolestutttaa lähinnä, että miten jaksan painavan rinkan kanssa..
Enismmäinen vaellus
Lappiin...
13
1969
Vastaukset
- Koillismaan Paavo
Ei se matka, vaan vauhti joka tappaa!! Tietysti jokapäiväinen liikunta on eduksi kun lähtee jotokselle. Jos se liikunta on sitä itseään eli metsässä retkeilyä rinkan kanssa, niin se olisi sitä parhainta liikuntaa.
- Eka kertalaiset
Kävelimme viime kesänä ensimmäisen kerran karhunkierroksen, neljä päivää meni, päivä pidempään niin olisi ehkä ollut hieman kevyempi päivämatkat. Olemme ahkerasti kuntoilevia, rinkan kantaminen oli haastavinta. Viimeiselle 15 kilometrille kannattaa varata reilusti aikaa, oli matkan rankin ja mielenkiintoisin etappi. Lähtisin vaikka heti uudelleen, aivan upeaa oli.
- d : )->-<
karhunkierros oli aikoinaan mun eka oikea vaellus ja se on ihan hyvä pätkä vaikka ei ihan lappia olekaan : ) normaalikuntoisena pystyt sen helposti menemään, kun et ahnehdi liian pitkiä päivätaipaleita. mieti tarkkaan mitä pakkaat mukaan, ruokaa pitää kuitenkin olla riittävästi. rinkan paino saa maksimissaan olla kolmannes omasta painosta! jos haluat treeniä niin tee joku pienempi, yön yli reissu. silloin saat selville mitä rinkkasi pitää pitää sisällään ja saat tuntumaa sen kantamiseen. hyvät kengät mukaan aivan ehdottomasti ja telttaa suosittelen, sen verran on suosittu reitti, että tuskin aina mahtuu tupiin nukkumaan. ja se loppupätkän rukalle nousu on sitten aivan tuskaa, sinne kannattaa varata aikaa. hyvä majapaikka rukalla on heikkala ja paikalliset taksit kerää kimppakyytiläisiä ja heittää kerralla enemmän porukkaa alkupäähän. koskas meinasit lähteä?
- Lappiin...
Elokuussa tarkoitus lähteä, toivottavasti silloin ei hyttysiä olisi niin paljon!? Täytyypä tosiaan tehdä "harjoitus" vaikka tuonne Nuuksioon rinkan kanssa, niin saa vähän tuntumaa..
- lakkiluke
...pitää jalat maassa myös ajatuksissaan. Paljon olen elämäni aikana reissannut ja ensimmäinen reissu on jäänyt mieleen. Liikaa oli painoa rinkassa ja liian pitkät etapit. Karttoja on mukava katsella, mutta se matkan teko onkin eri juttu... Mie en valmiilla reiteillä kuleksi ja siksi en karhunkaan kierrokseen voi kantaa ottaa. Kannattasko kävellä ensin joku kilometri rinkan kanssa niin kuin harjoitellen? Tietäs miltä se saattaa tuntua sitten oikeasti... No, mene tiedä...ja itsehän ne kokemuksensa pitää hankkia...=)
- mennä!
Normaalikuntoinen jaksaa karhunkierroksen, tai vastaavan matkan. Henkilökohtaisesti totutan hiukan jalkoja vaelluskenkiin ennen reissua parilla kävelylenkillä. Muistat vaan pitää taukoja ennen, kuin väsähdät. Alkumatkasta tuppaa tulemaan ahneeksi ja se kostautuu sitten lopussa. Kelloa kannattaa käyttää kertomaan, koska on "pakkotauon" aika. Jos rinkkaan mahtuu, ota jotkut kevyet suihkusandaalin tyyppiset leirikengät mukaan ja pakota itsesi vaihtamaan niihin ruoka- ja muilla pitemmillä pausseilla, jotta jalat saavat hengähtää. Älä tingi yöunista, sillä nukkuessa elimistö palautuu tehokkaimmin päivän rasituksista. Varaa siis unelle pari tuntia enemmän, kuin kotioloissa. Elokuussa on hyttysiä. Toivottavasti toteutat suunnitelmasi ja kaikki menee hyvin!
- lakkiluke
mennä! kirjoitti:
Normaalikuntoinen jaksaa karhunkierroksen, tai vastaavan matkan. Henkilökohtaisesti totutan hiukan jalkoja vaelluskenkiin ennen reissua parilla kävelylenkillä. Muistat vaan pitää taukoja ennen, kuin väsähdät. Alkumatkasta tuppaa tulemaan ahneeksi ja se kostautuu sitten lopussa. Kelloa kannattaa käyttää kertomaan, koska on "pakkotauon" aika. Jos rinkkaan mahtuu, ota jotkut kevyet suihkusandaalin tyyppiset leirikengät mukaan ja pakota itsesi vaihtamaan niihin ruoka- ja muilla pitemmillä pausseilla, jotta jalat saavat hengähtää. Älä tingi yöunista, sillä nukkuessa elimistö palautuu tehokkaimmin päivän rasituksista. Varaa siis unelle pari tuntia enemmän, kuin kotioloissa. Elokuussa on hyttysiä. Toivottavasti toteutat suunnitelmasi ja kaikki menee hyvin!
...sie vastasit? ;)
- !!!...
mennä! kirjoitti:
Normaalikuntoinen jaksaa karhunkierroksen, tai vastaavan matkan. Henkilökohtaisesti totutan hiukan jalkoja vaelluskenkiin ennen reissua parilla kävelylenkillä. Muistat vaan pitää taukoja ennen, kuin väsähdät. Alkumatkasta tuppaa tulemaan ahneeksi ja se kostautuu sitten lopussa. Kelloa kannattaa käyttää kertomaan, koska on "pakkotauon" aika. Jos rinkkaan mahtuu, ota jotkut kevyet suihkusandaalin tyyppiset leirikengät mukaan ja pakota itsesi vaihtamaan niihin ruoka- ja muilla pitemmillä pausseilla, jotta jalat saavat hengähtää. Älä tingi yöunista, sillä nukkuessa elimistö palautuu tehokkaimmin päivän rasituksista. Varaa siis unelle pari tuntia enemmän, kuin kotioloissa. Elokuussa on hyttysiä. Toivottavasti toteutat suunnitelmasi ja kaikki menee hyvin!
toi tauotus on tosi tärkeetä ja unohtuu melkein aina aloittelijoilta. vähintään tunnin välein kaikki liikkeet seis, rinkka pois ja juotavaa tai mutusteltavaa naamariin. tämä korostuu etenkin, jos on lämmintä. jos loppuu nesteet ja energiat niin taipaleet hidastuu ja touhu alkaa ottaa pannuun... ja en mä ilman offia sinne elokuussa lähtisi : D
- aloittaa vaeltaminen
Ihan hyvän kohteen olet valinnut ensi kokemukseksi. Se oli minunkin ensi vaelluskohde. Menin sen moneen kertaan ja aina kyselin muilta muista Lapin kohteista. Ohje no 1: Ei liikaa kannettavaa. Tämä oli minun kikkani. Sitä innostuu asiasta helpommin kun se ei ole liian rankka alussa. Kaikki turha painolasti pois. Huomaa että matkalla on pari baaria. Huomaa että majoissa on kaasuhellat.
- aloittelijalle
vaikeinta eli jättää turhat tavarat pois. Tai omistaa tai lainaa liian painavia kamoja. 15 kilon päälle kaikki on liikaa mukavaa matkantekoa ajatellen.
- sonttusi
Kyllä varmasti jaksaa. Pitää jaksaa!! Armeijassa vedettiin 48 kilometriä 30 kilon rinkka selässä vihollista juosten (välillä ruomien) karkuun, 9 päivän siirtymäleirin jälkeen. Lopulta helikopteri tuli ja pelasti.... tosin vain kolme pelastui :D
- Vanha kulkija
Silloin kun kuleksin tuntureilla pari kertaa vuodessa, tuli joskus lähdettyä aika rapakuntoisenakin. Opin yhden mielestäni hyvän läksyn: Pidä kolmas päviä lähdöstäsi lepopäivänä tai liiku silloin vain pieni matka. Kroppa palautuu tällöin ja seuraavana pnä voi jo tuntua kevyemmältä kulkea.Lepopäivä voi tietysti olla neljäskin pv lähdöstä, riippuen siitä, mitä kehosi vaatii! Tarkoitushan ei kai ole puurtaa verenmaku suussa pakkokilometrejä vaan nauttia siitä minkä kohtuudella jaksaa.
- kkiinni
ankeeta olla päivä paikoillaan. Eli parempi mennä eteenpäin mieluimmin vaikka pienempikin matka.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 406973
- 323938
- 453320
- 402929
- 172706
- 372238
- 162196
- 412143
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482067- 392020