Olen käynyt viime aikoina kuntosalilla juoksemassa juoksumatolla.
Uusi sali, Matrix-merkkinen, laadukkaalta vaikuttava juoksumatto, jossa voi valita erilaisia ohejlmia (intervalli- jne.).
Jos aikomuksena on juosta maantie-maraton ensi kesänä, niin mitenköhän suuren osan juoksemisesta uskaltaa jättää juoksumaton varaan (ainakin näin talviaikaan)? Siis, onko jollain kokemusta?
Matkamittarin metrilukuvut lienevät suht tarkkoja? (Mittaus kai tapahtunee jotenkin maton kierrosten perusteella?)
Onko jollain kokeneella jotain muuta sanomista juoksumattojuoksemisen puolesta tai sitä vastaan?
juoksumattojuokseminen
kuntoilija
8
764
Vastaukset
- väärin
muista, niin moninkertainen arvokisakävijä Harri Hänninen treenasi talvisin juuri juoksumatolla.
Ite en tuota menisi tekemään. Mahdottomilla juoksukeleillä turvaudun kuntopyörään.- misu
tavalla kuntopyörä on sinusta parempi kuin juoksumatto?
- Anonyymi
Kuntopyöräily ei rasita samoja lihaksia kuin juokseminen
- masa
Hännisen Harri juoksi matolla yleensä tehoharjoitukset koska sillä on helppo kontrolloida vauhtia eikä tarvitse liukastella ulkona. Silti hänkin luultavasti juoksi eniten ulkona, eli rauhalliset peruskestävyyslenkit.
Mutta jos ei jaksa ulkona juosta niin matto on erittäin hyvä apu. Mattoon kannattaa säätää 1 asteen kulma nousua jolloin se vastaa aika tarkkaan tasaisella juoksua ulkona. Se yhden asteen nosto vastaa ilmanvastusta joka matolla juostessa puuttuu. Itselläni on Tunturin paras malli ja tyytyväinen olen.- Anonyymi
Alisa Vainio taitaa juosta enimmäkseen matolla.
- Jone
Käsittääkseni juoksu matolla eroaa hyvin vähän maantiellä juoksusta. Mielestäni voi täysin hyvin tehdä vaikka kaikki treenit pelkästään matolla. Ehkä jossain 2.10 maratonin tasolla saattaa tuollaisetkin asiat olla jo merkitseviä, mutta kuntomaratoonarille asialla ei ole merkitystä.
Ainoa huono puoli mattojuoksussa, joka tulee mieleen on se, että se on pirun tylsää. Jos treenit jäävät väliin kyllästymisen takia, niin siinä tapauksessa en suosittele mattoa. ;)- Anonyymi
Juoksumatolla voi katsoa TV:tä tai kuunnella kuulokkeilla jotain. Juoksumaton ero luonnossa juoksemiseen on että luonnossa askeltahti ei ole yhtä tasainen. Juoksualustan vähäinenkin kumpareisuus ilmenee siten että jalka osuu melkein joka askeleella sekunnin murto-osan aikaisemmin tai myöhemmin maahan. Luonnossa juostessa tuntuu hieman myös ilmanvastus joka tietysti korostuu kovemmissa vauhdeissa.
- Anonyymi
Ymmärrän, jos haluaa tehdä kontrolloidun tehoharjoituksen matolla, tai että juoksee matolla pääkallokelin tai rankkasateen aikaan. Mutta nyt on ulkona mitä parhaimmat juoksukelit, ja tyypit vetää kevyttä hölkkää matolla? Mikä järki?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467635
- 334213
- 573715
- 503190
- 172876
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons652561- 542398
- 512388
- 402339
- 162286