mitä pitäisi tehdä että saisi tehtyä biellmannin
biellman
sdmsdmöl
3
489
Vastaukset
- joku93....
tee ensin ikkuna et saat sen mahdollisimman korkeelle..
ja ku saat sen ni sit ota ensin yhdel kädel biellmann ja sit venyttele kahden käden biellmannii... - vastaaja00
kannattaa myös saada spagaatit mahd. hyvään kuntoon, sitten ei tarvitse kiskoa jalkaa, vaan se venyy helpossti tarpeeksi korkealle. sama koskee selkää. notkoselkäisillä on helpompaa koska he saavat selän taivutettua matalemmalle hakemaan jalkaa, eli siis selän lihaksia kannattaa venyttää jotta taipuisit kaarevaan asentoon.
- venyy
venyttely nauhaa oiva ratkaisu ja sitten spagaattia ja polvi vaakaa ja ikkuna vaakaa linnun pesää kaikki auttavat,notkeutta selkään
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 427085
- 323968
- 493406
- 412978
- 172746
- 372238
- 162206
- 412173
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472137- 412090