Olen 37 vuotias mies ja jouduin nyt ensimmäistä kertaa elämässäni sen tilanteen eteen, että sänkykammaripuolella ei enää mammaa pystnytkään hoitelemaan. Ei vain ottanut eteen ja jos ottikin, niin oli sellainen puolikankea ja sekin hävisi kun jyysti hetken aikaa. Vitun noloa.
Kävin sitten lääkärillä ja se kysyi, onko stressiä. Ei ole. Jotenkin tuli sitten puheeksi, että mä treenaan ja treenaankin kovaa. Neljä kertaa viikossa, kovaa kyykkyä joka treenissä ja maastavetoa pari kertaa. Siihen päälle sitten tietenkin hauikset ja muut tärkeät pikkulihakset. Lisäksi juoksen lenkkiä joka päivä.
No siitä se sitten ratkesi! Lääkäri sanoi, että treeni on vienyt testotasot alas ja että tässä iässä ei pidä enää treenata noin kovaa. Pidin viikon tauon kaikesta liikunnasta. Istuin vain sohvalla ja söin.
Uskomatonta! Nyt on kanki kovana jo pelkästä mamman ajattelusta ja sänkypuolella pystyy sellaisiin suorituksiin, mihin pystyi joskus kymmenen vuotta sitten.
Ne puhuu paskaa jotka sanoo, että kova treeni lisää testotasoa! Paskat. Kova treeni vie mieskunnon ja halut. Joskus parikymppisenä ei osaa vielä treenata kovaa ja ne tasot on niin korkeella ettei tähän tilanteeseen joudu nuoret jannut. Näin vanhempana osaa ottaa kaiken irti treenistä, mutta testotasot on niin matalalla, että seksihalut hävii.
Eli jos olet yli kolmikymppinen, niin joudut valitsemaan kovan seksin ja kovan treenin välillä. Itse ainakin valitsen seksin.
Varoitus vanhemmille miehille: treeni vie halut ja kyvyt
16
1214
Vastaukset
- PureMuscle37
Enpä ole samaan ongelmaan törmännyt.. jos syö oikein, niin ei pitäisi tulla tommoisia ongelmia..
Kunnon treenin jälkeen ottaa aina illalla eteen ja vaimo kyllä tykkää ;) - Voimailija/tutkija
Eipä ole ollut samaa havaittavissa ja ikää myös parin vuoden päästä 40 vuotta...
- 65-v
Treeni pitää yllä kuntoa.
Liika treeni kuluttaa sitä.
Joskus tuntuu että porukalla on mennyt sekaisin testot ja adrenaliini.
Kova treeni kuluttaa testoja ja nostaa kolesterolitasoa.
5krt/vko täytyy rytmittää.
Joka viikko kuitenkin mave ja etukyykky.
Muuten maha, rinnalleveto, pystypunnerrus, työnnöt, leuat, taljoja ja aerobisia vekottimia.
Napakalla viikolla saa muija olla rauhassa.
Treenien kovuudesta en enää pääse kehumaan.
Aikaa menee 1 - 1,5h/krt.
Mavemaksimi hyytynyt 160:n tasoon ilman vyötä.
Etukyykky pohjasta 100:een.
Lisäpainoilla en enää uskalla leukailla. Enkä temmata.
Pystypunnerruksessa on jo oma paino, 90kg tekemätön paikka.
Salitauon aikana riittää energiaa.
Yli kuukauden tauko alkaa jo kostautumaan velttoutena kotonakin.
Testoni olivat 12.8 eikä terveyskeskuslääkäri osoittanut ynnärrystä korvaushoidon määräämiseen.
Sain urheilulääkäriltä reseptin ja nyt, palattuamme Espanjasta, minulla on kolmen kuukauden minulle maksuton testosatsi.
Lähinnä odotan saavani treeneihin kadonnutta terävyyttä ja nopeampaa palautumista.
Eukko oli koko testotouhua vastaan?!
Myös 20:n pinnassa, treenatessani tosimielessä olympianostoja, ei viikolla juurikaan riittänyt energiaa "siviiliharrastuksiin".
Palautumiseen riitti silloin pari lepopäivää.
Nyt tarvitsen viikon.
Onneksi muijankin estrogeenit ovat hiipumassa joten siltä taholta ei ole ylenpalttisia odotuksia havaittavissa.
Mutta kivaa on niin kauan kuin on mukavaa.- aneros
Minä olen kohta 43v ja treenaan 5krt viikossa eri lihaksia,ja aina treenin jälkeen palkkarit naamaan.
se kyllä seisoo jos emäntä on halukkaalla päällä, joten vielä ainakaan ei ole ongelmia niissä touhuissa. Enemmän olen huolissani, kun paikat kipeytyy välillä reenin jälkeen vaikka syön monipuolisesti ja käytän myös magnesiumia.. Mutta koputetaan puuta, sillä on sanonta "kun mies tulee tiettyyn ikään,sillä ei pelaa mikään"...:)
- Peku 63
Ikää olis 46 ja reenataan kovaa mutta on muistettava myös palautuminen.
Ikää kun tulee nii sitä reenaa itsensä helpommin tukkoon ku nuorempana,jopa ihan
huomaamattaan.
Käytä jotain sinkkivalmistetta se nostaa meillä "vanhuksilla" testoja jonkin verran.
Älä vaa lopeta reenejä. - yks jätkä vaan
Ikää 43 ja treenaan 3-4kertaa viikossa ja olen treenannut viitisen vuotta aika kovin yrityksin.
Väsymys vaivaa tietysti muutenkin, mutta kyllä se niin on, että jos pitää (eli joutuu pitään) parin viikon tauon, niin huomaa kyllä että kanki alkaa seistä.
Eli komppaan ketjun aloittajaa. Sillä erolla että valitsen komeen kropan ja unohdan seksin. - Total-lifter
"Eli jos olet yli kolmikymppinen, niin joudut valitsemaan kovan seksin ja kovan treenin välillä"...no eipä ole vielä tullut vastaan tällaista.
Pitää treenata KUNNON mukaan, eikä se välttämättä tarkota, että PIIPPUUN asti... - VahvaKarhu49
Toi on mulle jotakin uutta. En ole huomannut erityisempää yhteyttä kovan treenin tai raskaan työnteon ja seisokin kovuuden/velttouden kanssa. Ennemminkin treeni ja työ parantaa menoa. Käyn nejä-viisi kertaa viikossa salilla ja pyöräilen samaten 5-6 päivänä ja käyn kerran viikossa uimassa. Ruumiillista työtä teen osan aikaa.
Iän piikkiin pistän kyllä sen että aivan mikä tahansa horatsu tai luppaperse ei innosta, vaan pitää olla laatua. Oman emännän kanssa ei ole ongelmia ja tuntuu vaan paranevan. Tosin onhan vaimo reilusti nuorempikin. Vieraisiin yrittäessä tai vieraiden tarjotessa huomaan väliin ettei innosta oikeasti, vaan pitäis tosiaan parasta sorttia.- täälläkin päässä
palomies ottaa tana-asennon useita kertoja päivässä ja ihan mitään ajattelematta, töissäkin. Ikää pian 34v ja punttia melko kovaa 4krt per vko 2krt kovatempoista kamppailulajia. Siihen päälle vielä vuorotyö ja univaikeudet ja pienet lapset, niin luulisi testojen olevan pahasti alakantissa, mutta olen paremmassa kunnossa kuin koskaan. Ruoka monipuolista ja terveellistä ja kaljaakin tulee usein maisteltua, koska se vaan on niin perkeleen hyvää..:) Joten marssimpa ensi viikolla työterveysasemalle ja pyydän ottamaan testotasot, kun ei noita ole koskaan tullut mitattua.
- Anonyymi
Vanha juttu mutta sanompa vaan että taitaa omassa ajattelussasi olla vikaa jos pidät itseäsi vanhana 37 vuotiaana. Hyvää päivää 37 vuotias on kaikkien mittareiden mukaan nuori. Miten aiot elää loppurlämäsi jos jo nuorena koet itsesi vanhaksi? Aiotko kuolla vanhuuteen 42 vuotiaana?
- Anonyymi
12 vuotta postauksesta aikaa, 37 silloin. Eiköhän hän ole siis jo 42 ylittänyt. Eli toisinsanoen kuollut vanhuuteen.
- Anonyymi
Totuus on tullut vastaan. Salilla 6krt/vko mutta samalla viikolla vain yksi kyykky- ja yksi mavetreeni ja niistäkin toinen tyypiltään lyhyt maksimivoimatyylinen ja toinen perusvoimaa.
Viimeisten 10:n vuoden aikana, 67 > 77v on painoni laskenut yli 10 kiloa ja rasvat pysyneet ennallaan myös %:ssa.
Reidet, perse ja selkä kuihtuneet. Katoa on tapahtunut muuallakin mutta kiloissa vähemmän.
Ikäluokkani vaimolle riittäisi vähäisempikin aktiivisuuteni "seurustelua" kohtaan. - Anonyymi
4 kertaa viikossa koko kroppa kovaa. Kyrpä seisoo todella kovaa.
- Anonyymi
älä yleistä jos sulla ei pippeli pelitä kannattaa ehkä käydä lääkärissä jos tossa iässä jo ongelmia
- Anonyymi
Kovaa voi treenata, mutta kannattaa opetella tunnistamaan ylikunto... ei sitä kovaa treeniä viikosta toiseen kannata vetää. Välillä kevyitä viikkoja ja välillä voi pitää ihan loma viikkojakin. Mulla on ikää 38v. Ja ihan, niin kovaa ei pysty/kannata treenata kuin pari kymppisenä. Mutta kyllähän kovan jalkatreenin jälkeen testot on koholla... vaimo onkin jo vuosien saatossa huomannut mitä tarkoittaa ”jalkatreeni päivä”😁
- Anonyymi
Mielenkiintoista että aloittaja on osannut yhdistää "toimimattomuutensa" juuri treenaukseen. Samaan aikaan on varmaan siemailtu olutta viikonloppuisin kaksin käsin ja röökattu 3 askia päivässä, mutta eihän se nyt kunnon härmän miehellä voi niistä johtua!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 406973
- 323938
- 453320
- 402929
- 172706
- 372238
- 162196
- 412143
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482067- 392020