Sanokaapa mitä vikaa on niin sanotuissa rinta hauis pelleissä eli semmosissa jotka treenaa vaikka pelkästään penkkiä ja hauiksia?
Punttisali tyyppien keksimä tuo rinta hauis pelle nimitys. Onko muuta vikaa kuin näyttää muka niin tyhmältä punttisali tyyppien mielestä jos on vaan rintalihakset ja hauikset?
Luin yheltä foorumilta että hartiat voi painua kasaan ja tulee huono ryhti jos treenaa vaan nuita mutta eikö se ryhti pitäs parantua jos on rintalihaksissa kokoa ku on rintarottingilla?
Mielellään parempia ja "viisaannuttavia" vastauksia kuin vaan että "se vaan on ruman näköstä ja tyhmää"
eli voitte myös kertoa senki että miksi se on tyhmää treenata vain nuita, koska jokainenhan saa treenata niiku haluaa ja mitä haluaa varsinki jos ei mihinkään kisoihin koskaan aijo. :)
Rinta hauis pelle kyssäri
10
1705
Vastaukset
- tuuraajaa....
moro,
se on vähän semmonen juttu, että yleensä viisaammat kommentoivat asiaan juurikin edellä mainitusti siitä syystä, että koko kropan treenaus on koko kropan kannalta fiksumpaa. Tuo ryhdin huonontuminen ei ole mikään vitsi. Jos rintalihas on iso ja tiukka, niin se todellakin vetää hartioita kasaan kun yläselkä siellä kropan toisella puolella ei pysty antamaan vastusta. Sen takia lihaksia on ympäri kroppaa, että ne pitävät luurangon kuosissa ja oikeassa asennossa! Ja jos rintalihas on palkintoluokkaa niin auttaako se portaiden kipuamisessa, noin niin kuin normaalielämässä? Elokuvassa: Lady in the water Reggie treenaa vain toista puoltaan/kättään, koska: Reggie religiously works out one side of his body "so you can see the difference" - as a result his right arm is prodigiously muscled while his left is perfectly normal. He claims there is a 4 1/2 inch difference between his left and right biceps. Ja olihan se hienon näköinen, ihan kuin siamilaiset kaksoset kiinni toisissaan :)
Mutta onhan se topki myös niin kuin sanoit, jokainen saa treenata niin kuin haluaa, joten se siitä. Miksi edes kysyit kun jo tiesit vastauksen?
PS. rintahauispelle ja punttisalityyppi ovat yhdyssanoja (ei yhdys sanoja), toisin kuin rinta rottingilla.- petter1234
Sen takia kysyin ku joillakin foorumeilla ja joidenki mielestä se on niin kauhea asia jos treenaa vaan penkkiä ja hauista että oli jo pakko kysyä tarkempia tietoja että mikä niistä tekee niin kauheita.
Mutta kiitos vastauksesta. - -
petter1234 kirjoitti:
Sen takia kysyin ku joillakin foorumeilla ja joidenki mielestä se on niin kauhea asia jos treenaa vaan penkkiä ja hauista että oli jo pakko kysyä tarkempia tietoja että mikä niistä tekee niin kauheita.
Mutta kiitos vastauksesta.Ja monet lihasryhmät tukevat myös toisiaan sen rangan lisäksi. Esim Selkä ja vatsalihakset tukevat toisiaan.
Hartiat ja selkä tukevat myös rintaa eli jos tekee pelkkää rintalihasliikettä niin loukkaantumisen riskitkin pahenevat, koska tukevat lihasryhmät eivät pysy perässä. Ja lisäksi onhan se tyhmää ja pinnallista treenata pelkkää rintaa ja hauista. Mitä hyötyjä siitä saa? Ei mitään. Koko kropan treenaamisesta sentään hyötyy paljonkin. - petter1234
petter1234 kirjoitti:
Sen takia kysyin ku joillakin foorumeilla ja joidenki mielestä se on niin kauhea asia jos treenaa vaan penkkiä ja hauista että oli jo pakko kysyä tarkempia tietoja että mikä niistä tekee niin kauheita.
Mutta kiitos vastauksesta.Miten semmosilla tyypeillä ei mee hartiat kasaan ja tuu huono ryhti joilla on kumminki muuallakin lihaksissa kokoa mutta silti rintalihakset on muhkeat ja isot siis sillai huomattavasti isommat eli oisko ne niin sanotusti kropassa dominoivat lihakset ja tarkotan että ne on muuhun kropan lihaksiin silmään pistävät?
- tuurjaaa..
petter1234 kirjoitti:
Miten semmosilla tyypeillä ei mee hartiat kasaan ja tuu huono ryhti joilla on kumminki muuallakin lihaksissa kokoa mutta silti rintalihakset on muhkeat ja isot siis sillai huomattavasti isommat eli oisko ne niin sanotusti kropassa dominoivat lihakset ja tarkotan että ne on muuhun kropan lihaksiin silmään pistävät?
luultavasti jätkät treenaavat koko kroppaa mutta mainostavat vain sitä penkkitulostaan?
- petter1234
tuurjaaa.. kirjoitti:
luultavasti jätkät treenaavat koko kroppaa mutta mainostavat vain sitä penkkitulostaan?
Vai johtuuko tuo hartioiden painuminen kasaan siitä että ne ei painu kasaan vaan se näyttää siltä niiku ne ois kasassa ku etuolkapäälihakset kasvaa??
- Internetbodari
petter1234 kirjoitti:
Vai johtuuko tuo hartioiden painuminen kasaan siitä että ne ei painu kasaan vaan se näyttää siltä niiku ne ois kasassa ku etuolkapäälihakset kasvaa??
Ei johdu!
Olkapäät työntyvät voimakkaasti eteen kun rintalihakset sekä etuolkalihakset ovat suhteessa paljon voimakkaammat kuin epäkäslihas ja takaolkapäät yms.
Sen ymmärrän ettet kyykkää, onhan se nyt hieman liian raskasta pienille pojille, mutta tee nyt edes ala- ja ylätaljaa, kulmasoutuja, leuanvetoja, vipunostoja eteen ja sivulle sekä pystypunnerrusta. Noita edellämainittuja kun teet säilyy ylävartalossasi edes jonkilainen lihastasapaino.
Kun treenaat tasaisesti kaikki lihasryhmiä olet tasaisen vahva ja tasaisesti hyvässä kunnossa. - zazzza
Internetbodari kirjoitti:
Ei johdu!
Olkapäät työntyvät voimakkaasti eteen kun rintalihakset sekä etuolkalihakset ovat suhteessa paljon voimakkaammat kuin epäkäslihas ja takaolkapäät yms.
Sen ymmärrän ettet kyykkää, onhan se nyt hieman liian raskasta pienille pojille, mutta tee nyt edes ala- ja ylätaljaa, kulmasoutuja, leuanvetoja, vipunostoja eteen ja sivulle sekä pystypunnerrusta. Noita edellämainittuja kun teet säilyy ylävartalossasi edes jonkilainen lihastasapaino.
Kun treenaat tasaisesti kaikki lihasryhmiä olet tasaisen vahva ja tasaisesti hyvässä kunnossa.Onko jollain omakohtaista kokemusta tuosta vai mistä tuo juttu on repästy että hartiat menee kasaan?. Tiiän monia jotka treenaa pelkkää penkkiä eikä yhdelläkään oo hartiat "kasassa".
Päin vastoin leventyny vaikka vähä rimpuloita jotkut. - Anonyymi
- kirjoitti:
Ja monet lihasryhmät tukevat myös toisiaan sen rangan lisäksi. Esim Selkä ja vatsalihakset tukevat toisiaan.
Hartiat ja selkä tukevat myös rintaa eli jos tekee pelkkää rintalihasliikettä niin loukkaantumisen riskitkin pahenevat, koska tukevat lihasryhmät eivät pysy perässä. Ja lisäksi onhan se tyhmää ja pinnallista treenata pelkkää rintaa ja hauista. Mitä hyötyjä siitä saa? Ei mitään. Koko kropan treenaamisesta sentään hyötyy paljonkin.Penkissä tekevät muutkin lihakset työtä kuin rinta esim selkä. sekä hauiskäännöissä kans muutkin kun hauis.
- 66-v
Itse kullakin on omat, henkilökohtaiset tavoitteet ja valittu harjoitusmenetelmä niiden saaavuttamiseksi.
Hittojako se muille kuulluu?
Ja toisaalta, piruako toisten urputuksesta välittää?
Sehän on urputtajien päänsärky!
Itse en ole koskaan penkannut mutta kuvittelen penkin suosion liittyvän sen aloituksen ja myös tavallisella tasolla treenauksen helppouteen?
Myös tuloksista keskustelu ja vertailu näyttää olevan yksi tärkeä asia vaikka, asiaan vihkiytymättömällä, tulosten vertailu ei kuitenkaan ole yksiselitteistä.
Tekniikkaeroja näkyy olevan.
Hauiksesta en osaa sanoa muuta kuin oikein suoritettujen kertaluku, lisäpainoleukojen maksimipaino ja yhden käden veto ensin ylhäältä lähtien, sitten alhaalta lähtien, ovat mielestäni jonkinlaisia mittareita.
Kilpabodareita lukuun ottamatta, onko sillä haban koolla ja muodolla väliä?
Tulosvertailua ajatellen minusta olisivat yksiselitteisempiä mave ja ylöstyöntö.
Tyylistä piittaamatta tanko nousee tai sitten ei.
Vai ovatkohan nämä inhottavan raskaita treenattavia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 477715
- 334273
- 573745
- 503210
- 172906
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons682632- 642508
- 572444
- 402349
- 162296