Mitä mieltä...kiinteytyykö?

Kiinteä pylly?

Heissan.

Olen167cm ja 50kg nainen eli ylimääräistä rasvaa ei juuri löydy...

Aloitin sellaisen "treeniohjelman" 6-7 kertaa viikossa puolen tunnin aamulenkki tyhjällä vatsalla ja siihen päälle 15-20 kg jalkakyykky 10x3 sarja....mahtaako tällä pylly kiinteytyä vai onko jollakin vinkkejä mikä olisi erittäin tehokas/ nopea keino saada kiintän pyllyn=)

Kaikki vinkit ovat tervetulleita=)

KIITOS

0

333

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Miksi et irrota otettasi

        Suhteeni?
        Ikävä
        68
        2570

      2. Koko ajan olet

        Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
        Ikävä
        62
        2532

      3. Muutama syy

        Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
        Ikävä
        68
        1742

      4. Onko kaivatullasi

        Hyvä vai huono huumorintaju?
        Ikävä
        22
        1536

      5. Estitkö sä minut

        Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
        Ikävä
        20
        1480

      6. Tykkään susta

        Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
        Ikävä
        9
        1420

      7. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

        Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
        Ikävä
        15
        1342

      8. Millainen meno

        Viikonloppuna? Mulla hirvee vitutus päällänsä. Onko muilla sama tunne??
        Ikävä
        38
        1203

      9. Onko meillä

        Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
        Ikävä
        8
        1147

      10. Tiedätkö tykkääkö

        Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
        Ikävä
        25
        1076
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt