Olen aikuinen nainen ja tahtoisin tulla ketterämmäksi liikunnan avulla. Mikä laji tai millaiset liikkeet olisi hyviä siihen? Nyt kun kesä on tulossa, tekisin mieluiten jotain ulkona, mutta tietysti sisälajitkin kelpaa. Tykkään kokeilla uusia asioita joten ehdotelkaa vapaasti kaikkea mitä mieleen tulee. :)
Miten lisää ketteryyttä?
:)
2
359
Vastaukset
- renkaaaaat!
renkaita vierekkäin maahan (hula hula tms) tai voit piirtää näitä maahan. Sitten askellat nopeasti aina renkaan sisälle osuen.
Metsäpoluilla kävely tuo tasapainoa, mutta siellä ei nilkkojen takia kannata heti kiirehtiä, kävely riittää.
Tanssit parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota.
Step-aerobicissa on myös ketteryyttä parantavaa askellusta. - tasapainoilijatas
Täs on just loistava esimerkki sul kun vaan käyttää mielikuvitusta http://www.youtube.com/watch?v=fxI2xy4zHwY
Telineet löytyy varmast läheltä jokaist kotii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1043404
- 883093
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä201953- 691916
- 381887
- 221756
- 241697
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi341459Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91349- 481337