Huomenna olisi sellainen tilaisuus, missä on paljon tuntemattomia ihmisiä ja mua jotenkin kauhistuttaa koko tilanne kun joudun kohtaamaan heitä ja tekisi mieli olla menemättä koko paikan päälle! Siis en ole mitenkään epäsosiaalinen mutta pelkään etten keksi mitään puhuttavaa siellä kenellekään. En osaa olla jotenkin oma itseni toisten kanssa ja pelkään että minua katsotaan kuin jotain kummajaista kun olen niin ujo ja hiljainen. Sanokaa jotain helpottavaa, etten stressaisi hirveästi etukäteen asiaa.
Apuaa!
sydänhakkaa
2
142
Vastaukset
- vbngh
unohda että olet ujo ja hiljainen.ajattelet että olet rohkea reipas.
- hengitä
Älä kuvittele etukäteen mitä tulee tapahtumaan tai miten käyttäydyt myöhemmin vaan keskity vaan tähän hetkeen äläkä mieti mitä on tulossa. Sitten elät hetki kerrallansa ja kun olet siinä hetkessä niin reagoit sittenkin spontaanisti mitä sitten kohtaatkaan. Älä siis suunnittele mitä aiot sanoa tai miten käyttäydyt. Ole nyt tällä hetkellä oma itsesi ja jatka sitä joka hetki, hengitä rauhallisesti oikein syvään ja rentoudu. Nimittäin jännitys johtuu niistä uhkakuvista, joita maalailet mielessäsi, vaikka mitään vaarallista ei ole eikä välttämättä tulekaan tapahtumaan. Jännitys on se ongelma, ei se mitä mahdollisesti tulee tapahtumaan. Älä usko mielesi pelotteluja tulevasta vaan opettele elämään ilman mielen luomaa aikaa. Kuvittelemme tulevaisuuden, joka ei kuitenkaan käytännössä koskaan osu kohdallemme, koska aina on olemassa vain tämä hetki, jossa ei ole mitään jännitettävää eikä pelkoa. Lue lisää hyviä vinkkejä Eckhart Tollen kirjasta Läsnäolon voima tai Harjoituksia läsnäolon voimasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1043394
- 883083
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä201933- 691906
- 381867
- 211741
- 241687
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi341439Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91349- 481337